抑鬱症是一種精神類疾病，生理、心理層面都存在，現實生活中，很多人會因為某些刺激產生抑鬱，只是沒有到嚴重影響正常生活的層面。
抑鬱症到底是一種什麼感覺？下面是一個經歷過抑鬱和黑暗時刻的人——良子的感受。
01
愛情對於每個人而言都是甜蜜和嚮往的，當然愛情也是兩廂情願的。良子喜歡上了一個女生，這是他第一次談戀愛，沒有任何套路也不會任何浪漫，只是知道一味對對方好。
早上幫她買早餐，下雨了提前準備好傘送她到地鐵站，就算是女孩自己帶傘了也會熱情給女孩撐傘。唯一兩個人單獨吃飯，都是在公司食堂的餐桌上，良子向女孩發出過邀約訊息，女孩從未答應過。
女孩很多次拒絕過良子的邀請，如果換做是其他男生可能已經明白了，但良子內心卻認為，只要自己對她足夠好，兩個人就有機會。
事情發生得太過於突然，那天，女孩外地的朋友——確切的說是男朋友，他拉著女孩的手經過良子面前。誰料，女孩發現良子後，還熱情的和良子打了招呼，並且向他介紹了自己的男朋友。
02
良子當時徹底傻了，那一刻，良子感覺天空都變成了黑色。從那以後，他總覺得有什麼東西壓著自己喘不過氣來，總想打自己幾拳，抽自己幾個耳光。工作就更不用說了，看見什麼都煩，甚至有種衝動想拿起刀子把自己的喉嚨劃破。
同事都覺得良子有精神病，不敢惹他，女孩看見良子的眼神非常害怕，且主動離職並迅速離開了良子所在的城市。
“2018年6月7日，天氣很熱也很悶，我已經一天一夜沒有睡覺了，怎麼都睡不著，什麼不想吃什麼都不想喝。我想從樓上跳下去，只是我住在一樓，懶得上樓太麻煩。我喘不過來氣我要被憋死了，慧慧消失了74天，她一定每天和那個男孩在一起，慧慧變髒了！
我還是很想她，昨天在她經常路過的街口，我等到了半夜。我受不了了，受不了了，受不了了，受不了了，我要呼吸！”
03
同住的室友發現良子不對勁，連忙給良子的母親打了電話，當夜良子媽媽從鄉下來到城裡，看見良子目光呆滯，一把就抱住了兒子。
也許就是這一抱，讓良子大哭起來。良子是單親家庭，從小跟媽媽長大，良子比較孝順，為了媽媽，一直也很努力。
今年的良子已經從那件的陰影中走了出來，興趣愛好也多了起來，但是他依然害怕自己一個人待著。對於這一切，他對自己的理解是由於缺愛造成的，隔斷時間他就會強迫自己去想母親生活的不容易，好逼自己痛哭一場以作發洩。
多交朋友，多些興趣愛好，別壓抑自己，在合法的途徑中去發洩自己的情緒，是對抗抑鬱最好的方法，這是良子的經驗。
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