所以很多人都會一直在水下，越陷越深，最終陷入無盡的黑暗之中。真心奉勸那些接觸網絡賭博不久的賭徒們，好好思考下，在網絡賭博過後，將會有多少自己難以承受的現實？趙長蘭主任認為想要成功戒掉網絡賭博，這三點很重要！
認識自己現在戒賭與繼續賭下去的區別！
每個想戒掉網絡賭博的人，都是認識到了賭博的嚴重後果併為賭博付出了金錢的代價，也總以為現在的自己已經很慘了。但是，一說到戒掉網絡賭博，腦海中首先想到的總會是輸掉的錢和欠下的債。卻從來沒有深刻地認識到，如果自己現在戒賭與繼續賭下去的區別將會有多大！
繼續賭只會欠的更多！
趙長蘭主任覺得，現在戒賭與繼續賭下去第一個明顯的區別就是債務不再增加，畢竟沉迷網絡賭博時間稍微長點的人都應該對“不賭就是贏”這五個字感觸很深。第二個區別就是現在戒賭，你的賭癮將不會繼續加深，不要小瞧自己的賭癮。畢竟沉迷網絡賭博中的人，都是一有時間就想到賭、一有錢就會賭、沒錢就會四處籌錢賭！雖然在賭徒眼中時間不值錢，可是還是想說越早戒賭就能越早迴歸正常人的生活！
不賭才有機會做會正常人！
梳理自己的債務並確定債務的處理方式！
戒不掉的賭，還不完的債！對賭徒來說，債務永遠那麼令人絕望。沉迷網絡賭博中的人，對自己的債務只會有個大概的數字。當某一天想戒賭或者坦白，把自己的債務一項項的梳理出來時才會發現，原來自己欠下的錢比自己想象中的還要多。
梳理債務！
因此當我們想要戒掉網絡賭博時，一定要梳理自己的債務並確定各項債務的處理方式。選擇向家人坦白的也是如此，要把家人幫我們還信用卡和網貸的錢當成是自己借的，自己還是要還的。不要坦白後，無債一身輕、腦袋一熱又下海！當家人無力幫我們的時候，自己也要明確自己對債務的處理方式，不管你是採取信用卡代還、網貸協商還本金、直接無視小貸也好。總之一定要想清楚，不要每天想著賺快錢上岸，真沒有那麼好的事情會落到你頭上！
明確處理方式！
讓自己忙碌起來，不要整天無所事事！
沉迷網絡賭博中的人，會慢慢的失去其他興趣愛好，比如趙長蘭主任以前喜歡打球、玩遊戲、看電影，但是沉迷賭博時每天就是直接癱瘓在床上。因此，當我們開始嘗試戒掉網絡賭博的時候，會發現自己閒得抓狂，總會把大量的時間花費在胡思亂想上面。想著想著，不甘心和僥倖的心理又會促使你繼續輪迴！
不要胡思亂想！
每個人忙碌的方式都不一樣，趙長蘭主任最開始戒賭的時候就是直接在百度上面寫文章，畢竟沉迷過網絡賭博後的我們有那麼多的話想對人說。最危險的是那些沒有工作的老哥們，不要在意工資是否還得起利息，趕緊找份工作讓自己忙起來，少花點時間去胡思亂想。不要整天無所事事的癱瘓在床，也不要整天想著找老哥交流經驗！
讓自己忙碌起來
網絡賭博很可怕，不僅會讓我們負債累累，更會讓我們失去自我。絕大多數的賭徒都會在輸錢的時候才會想到戒賭，也總會在債務時候想到回本！趙長蘭主任想說，不要整天想著賺快錢盼望出現什麼奇蹟，能救你的只有你自己。如果你想成功戒掉網絡賭博，那麼上面這三點真的很重要！
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