落花隨春去，餘香伴夏來
今年的立夏時間是
2019年5月6日03:02:40 星期一
農曆己亥年 四月初二
立夏，是夏季的第一個節氣
但立夏並不意味著入夏
石家莊並未進入夏天
今天，我們將迎來農曆二十四節氣的立夏，但這並不意味著省會將進入夏天。根據多年統計數據，省會入夏的平均時間在5月中下旬。記者從氣象部門獲悉，本週省會天氣總體不錯，氣溫呈上升趨勢，但不會超過30℃。
本週天氣
說好莊裡氣溫穩步回升
還真是穩步......
未來幾天石家莊以晴到多雲為主
根據監測，本週省會有晴有云，應該不會出現降雨，氣溫逐漸爬坡，估計在週末達到本週頂峰。其中，今明兩天省會是晴間多雲的天氣，最高氣溫分別是23℃和26℃。由於晝夜溫差較大，所以大家外出時要合理著裝，以防感冒。
天地始交 ，萬物並秀
炎暑將臨，雷雨增多
忽然立夏，雨落成花
立夏，四月節。
立字解見春。夏，假也。
物至此時皆假大也。
——《月令七十二候集解》
鬥指東南，維為立夏
萬物至此皆長大，故名立夏也
農曆二十四節氣的第7個節氣
夏季的第一個節氣
表示即將告別春天
夏天的開始
立夏三候
第一候：螻蟈鳴
螻蟈，螻蛄也
在溫潤的草叢裡
得意自鳴
而隨著它不知疲憊的歡唱
夏天的味道濃了
第二侯：蚯蚓出
夏雨滋潤，養育萬物
蚯蚓是地地道道的陰物
土壤潮熱，陽氣極盛
經過一個冬天的蟄伏
此刻早就按捺不住出來透氣的心
第三侯：王瓜生
王瓜生於山坡疏林中
或灌叢中等處
屬多年生草質藤本植物
立夏時節
陽光普照，八方風雨
給與它快速攀爬生長的力量
四月生苗延蔓，五月開黃花
六、七月便會結出紅色的瓜
立夏如何養生？
立夏這樣吃
吃蛋：快速補充營養的首選
在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。雞蛋相當於一個“微型營養庫”，是夏天快速補充身體所需營養成分的首選食物。
夏天易出現心火旺，還可以吃鴨蛋來緩解。鴨蛋偏涼性且帶點腥味，不但可以去心火，還可補充由於出汗較多所丟失的鈉鹽。
喝綠茶：清熱解暑又補水
夏天炎熱，經常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消，起到清熱解暑、利尿排毒的作用。
喝粥：順應胃氣
立夏後常因氣候燥熱而食慾不振，其實這是因為溼熱蘊積在內，腸胃缺乏運化動力的反映。調養胃氣，讓胃口這個吸收營養的“加油站”動力十足，才更有利於食物的消化與吸收。
早晚喝些大米或薏米粥，體質弱的人還可以增加一些紅棗或者生薑。
吃點兒酸：護脾氣
夏季更易發生脾胃不和及脾虛等症狀。酸味食物有助於增強脾胃的消化功能，常吃一些番茄、山楂、獼猴桃等略帶酸味的水果，能夠斂汗祛溼，有助於生津解渴、健脾消食。
煲湯：養陰潤燥
春夏交替時節，煲點沙參玉竹排骨湯，每次喝一小碗，嗓子就不會幹了。沙參、玉竹是燉湯的百搭食材，在廣式靚湯中，這兩樣食材是必不可少的。
“三瓜一芽”：夏季塑身首選
“三瓜一芽”就是苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆芽。苦瓜裡含有苦瓜素，也叫清脂素。黃瓜裡含有丙醇二酸，有助於加速體內脂肪的分解；西瓜是夏天防暑降溫最好的水果；綠豆芽在從綠豆發成芽時，營養也可以說是“化繭成蝶”，維生素C的含量增加了70%左右。
立夏這樣動
早起花間走：頤養心神
立夏養生要早睡早起，注意養陽，方能較好的保護心血管健康。尤其要避免大汗淋漓。
夏天最涼爽的時間段要數清晨了，大家不妨清晨起來在住所附近的林蔭、花間處散散步，能頤養心神，有助於體內陽氣的昇華，推動血液循環。
午睡轉眼睛：強效護心
午睡的時候如果能在一開始做做轉眼球的練習，不但會增加午睡質量，還能有效緩解視疲勞。
具體的方法是雙目從左向右轉9次，再從右向左轉9次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。
晚歸梳“五經”：預防心悸
晚上梳頭不妨“拿五經”。用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共5條經脈，所以稱之為“拿五經”。回家略作休息以後，梳3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好再梳3次。
信息來源：古典書城、石家莊發佈、中國氣象網等綜合整理
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