寶寶輔食添加順序：第一口輔食為原味的高鐵米粉，然後是根莖類蔬菜和果泥，再添加米粥和綠葉蔬菜，然後蛋黃、肉類等。寶寶的成長少不了多樣化的食材，為他們提供豐富的營養，其中就少不了綠葉蔬菜。
今天給大家推薦的這道輔食——小白菜泥米糊。食材選用了小白菜，小白菜是營養豐富的綠葉蔬菜，是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的，而且小白菜口感比較甘甜，寶寶也比較容易接受，所以給寶寶適量吃些小白菜是非常好的！
小白菜富含維生素B1、B6、泛酸等，寶寶食用可緩解緊張情緒，有助於保持平靜的心態，對安穩入睡有一定的作用。小白菜是維生素和礦物質含量最為豐富的蔬菜之一，寶寶食用除了可以滿足自身營養、維生素等需求，還能增強機體免疫力，小白菜富含的B族維生素、鉀、硒等多種抗過敏物質，可有效預防過敏，它豐富的纖維素能促進腸壁蠕動，有防便秘的功效。
在給寶寶添加這道輔食時，食材需要少量進行添加，連續給寶寶吃三天，注意觀察，如果寶寶有異常反應，應該暫時停喂。
食材清單
食材準備：小白菜30g、米粉5g
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跟我一起做
▲步驟一：將輔食鍋中倒入清水，然後開火將水燒開，將洗淨的小白菜放入鍋中焯水至熟
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▲步驟二：將焯水後的小白菜盛出，然後倒入料理機
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▲步驟三：將小白菜打成細膩的泥
▲步驟四：將打好的小白菜泥倒入碗中
▲步驟五：米粉中倒入適量溫開水，然後衝調米粉，5g米粉中倒入35ml60度左右的溫開水
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▲步驟六：用勺子沿著一個方向攪拌一會即可
▲步驟七：用勺子挖兩勺小白菜泥倒入米糊中
▲步驟八：攪拌均勻即可
▲步驟九：清清爽爽的，還有一點點甜甜的感覺，趕緊給寶寶開動吧
參考月齡：6月+
製作成功率：95%
重點關照
1、煮熟的小白菜要當天食用完，建議現做現吃，過夜後不宜再吃。綠葉蔬菜裡含有較多的硝酸鹽，儲存一段時間後，由於酶和細菌的作用，會變成亞硝酸鹽。小白菜偏寒，脾胃虛弱的寶寶或者腹瀉的寶寶要儘量少吃。
2、第一次給寶寶吃小白菜，要少量添加，連續給寶寶吃三天，觀察寶寶是否有過敏現象。
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