Alele微笑
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
關於產後脫髮，是不少寶媽的一個痛，有的是大把大把掉，有的是斑禿，主要是因為以下三點。
原因一、雌激素水平下降
科普知識點：
人的頭髮有生長期也有休止期，一般是同時存在的，一邊生長一邊脫落，有自己的週期，正常情況下，生長與脫落幾乎持平，每天掉50-100根的話都屬於正常現象。
懷孕時，孕媽雌激素水平升高，讓毛髮都處在生長期，一般沒有外力作用下很少主動掉落頭髮。但是生完寶寶後，雌激素水平驟然下降，意味著毛囊將進入休止期，所以原先那些該掉的頭髮，現在紛紛離你而去。
所以這時候孕媽要做的就是等身體激素水平趨於正常，最好吃些大豆，因為大豆含有植物類異黃酮，是一種純天然的雌性激素，對恢復寶媽激素水平有幫助哦。這時候就是休止期脫髮，但如果雌激素長時間恢復不了，那麼內分泌失調，寶媽就會出現瀰漫性脫髮。
原因二、睡眠不足、壓力大等等壞生活習慣
夜奶、哄睡，哪一個不是在折磨著生過寶寶的新手媽媽，睡不好對自身的抵抗力是一種毀滅性的打擊方式，因此在這樣的情況下，產後脫髮才會持久不痊癒，如果寶媽長時間沒有恢復，仍然脫髮，這也是要考慮進來的一個問題。
所以孕媽產後要抓住空閒時間，能睡就睡，手機能少玩就少玩，只有你休息好了，孩子的奶水才有保證。心情放鬆也是關鍵，因為心情一直壓抑也會導致人抵抗力下降，容易出現斑禿。
原因三、月子不洗頭，油脂分泌太多
這是導致脂溢性脫髮的一種直接原因。而產後脂溢性脫髮的媽媽，多是月子期間不洗頭的產婦，坐月子不是不能洗頭，注意彆著涼就好，洗完後用暖風吹乾即可。不洗反倒會讓自己頭皮又髒又油，從而出現脂溢性脫髮。
對於產後脫髮是不是有了更深的瞭解？要想預防，產後寶媽要吃好睡好心情好，注意衛生也很重要哦！
如果我的回答對您有幫助，請關注@福林媽咪，每天為您推薦落地實用的育兒知識，陪伴孩子一起健康快樂的成長。福林媽咪
引起脫髮的原因有很多種，分為生理性原因和病理性原因（如慢性疾病、內分泌疾病、感染性疾病、藥物或外科手術引起、重金屬中度等）。而產後脫髮則屬於生理性原因，一般在產後第2～3個月出現，持續4～6個月，表現為髮際線不改變，在頭皮瀰漫性擴散，整體上看就是頭部變得稀疏。
為什麼生完寶寶會掉頭髮？
大部分媽媽產後脫髮是由於激素改變引起的。由於懷孕期間特別是孕晚期，孕媽媽體內的雌激素水平達到高峰，頭髮的生長期延長，很多孕媽媽都會出現孕期長了好多頭髮的感覺。然而好景不長，在分娩後，媽媽體內的雌激素水平就會出現“斷崖式”下降（回到孕前水平），毛囊生長週期的“封印”因此解除，很多已經“超長待機”的毛囊就會被“打回原形”（陸續進入退行期、休止期），於是就出現產後脫髮。
另外，產後脫髮還可能是其他因素影響造成的，如精神因素、營養因素以及頭髮護理不當等。
>>>精神疲勞
從分娩那一刻開始，媽媽們就要迅速進入一個全新的角色領域。產後身體上的疲勞，同時要照顧小寶寶、母乳餵養，睡眠質量受到很大的影響，這使得媽媽們的精神一直處於高度緊張的狀態，從而導致脫髮的發生。
>>>營養不足
分娩是一個極其消耗體力和能量的過程，產後身體的恢復、餵哺寶寶都需要保證充足的營養。但如果媽媽產後出現消化不良或者飲食單一、偏食（蔬菜類食物缺乏）的情況，甚至有的媽媽為了儘快恢復孕前的苗條身材選擇節食，就可能導致體內蛋白質、維生素和礦物質的供應不足，造成營養不良的情況出現，影響頭髮的生長代謝，從而引起脫髮。
>>>頭髮護理不當
在我國傳統習俗中，產婦坐月子時是不能洗頭的，需要等到出月子（產後42天）才可以洗頭。這就使得頭皮上的皮脂分泌物以及灰塵不斷在頭上堆積，不僅會影響頭部的血液循環，還可以造成毛囊堵塞引起毛囊炎或頭皮感染，引起脫髮。
產後如何護理頭髮？
對於出現產後脫髮的辣媽們，千萬不必過於擔憂。產後脫髮一般是在淘汰“超長待機”的頭髮們，處於生長期的頭髮依然還在！只要護理得當、營養均衡，保持心情愉快，產後媽媽依然能夠擁有一條亮麗的秀髮。
1.均衡營養
由於頭髮的最重要來源是蛋白質，因此產後應該適當增加蛋白質的攝入，如雞蛋、海產品、動物蛋白等；同時，綠色蔬菜中的維生素含量較高，可以促進蛋白質的合成。
2.正確護理頭髮
產後即使是坐月子期間，也要定期清洗頭髮。辣媽們可經常用木梳或牛角梳梳理頭髮，也可用手指按摩頭皮，對促進頭皮的血液循環具有一定作用，有利於頭髮的新陳代謝。
希望以上回答能夠幫到你~~
孕e家
你好，其實生了孩子之後掉頭髮是很常見的現象。一般出現這種情況主要是因為女性的內分泌出現紊亂造成的。產後脫髮是一種正常的生理現象。產後體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。
產後飲食要注意營養均衡，這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。
產後脫髮的女性還可以適當的用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，還要選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮，這樣能夠逐漸的緩解產後脫髮現象。希望對你有幫助！
糊里糊塗小圖圖
生完孩子掉頭髮是很正常的事！
最主要的原因就是內分泌的改變，雄性激素能影響毛髮的生長代謝。產後脫髮多半是雄性激素代謝紊亂，一般產後幾個月就可以恢復了。
產後可以多補充蛋白質，因為頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，在飲食方面可以吃些牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、黑芝麻等。
心情要舒暢，寶媽們生產完精神容易緊張，在帶小寶寶的時候，又容易疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，導致神經功能紊亂，頭皮血液供應不足，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因。
適度的清洗頭髮，在清洗頭髮的時候也可以順帶按摩下頭皮，促進頭部血液循環。
辣媽說甜寶
記得剛生完寶寶那會洗頭髮，頭髮也是一把一把地掉，原本濃密的頭髮變得稀稀疏疏，很崩潰，還好經過調養，現在基本恢復過來。
主要是從幾個方面進行調理：
第一，多吃堅果，核桃，紅棗，芝麻，我買了一個豆漿機，每天把五穀榨豆漿喝。
第二，注意冬天溫補，譬如經常燉阿膠，羊肉，雞湯，魚膠，紅菇等，這些東西算下來，成本也不高，因為月子裡太勞累，只能靠現在慢慢調理。
第三，我覺得很重要，保持一個愉悅的心情和一顆平靜的心，去應付帶娃的辛苦。
聽弋蘅講故事
這是正常的，因為我生完寶寶也掉頭髮，直到斷奶後才沒掉，生寶寶後身體激素水平的發生變化、精神因素的刺激、營養不全面、對頭髮護理不當等原因造成的。一定要加強營養，多注意休息。保證充分的睡眠，多吃水果、蔬菜，核桃，紅棗平時多鍛鍊，一般在半年左右就會恢復
寶媽黃小妹日記
其實當女性懷孕以後這種激素的量會在身體內大量增加，並維持在比較高的水平。而當女性把孩子生完以後，女性體內的這種激素會快速下降，這也就會導致出現掉落大量頭髮的現象。而且這種掉髮現象，短則幾個月，長則可以達到一年之久。還有就是母體都把營養全部給寶寶了，骨骼器官等各種發育，出生後如果沒太注意月子就會容易引起掉頭髮的。多注意營養。
小樹苗孕育百科
激素水平有關。由於泌乳素分泌，雌激素低了。喝牛奶，阿膠。
pink79795683
我是在生完孩子3個月左右開始大把掉頭髮，大部分人都會掉。和身體激素變化，晚上睡眠休息不好，餵奶都有關係。現在寶寶6個多月掉的頭髮又長出了小碎髮，寶媽平時多注意休息，保持心情愉快，營養均衡。
美麗的福期期
與體內激素有關的，在就是餵奶也有關係的
