五一小長假的好天氣
隨著假期結束了
和你一起回來上班的
還有大風、降溫天氣
今天是週日~但是今天照常上班（上學）
上班啦~~上班啦~~上班啦~~
工作日天氣
5月5日 星期日
白天到夜間：陰轉晴
東北風4-5級陣風7級轉微風。
21到12度。
5月6日 星期一
白天到夜間：晴間多雲
微風轉西南風3-4級,24到14度。
5月7日 星期二
白天到夜間：晴間多雲
微風轉西南風3-4級，26到15度。
5月8日 星期三
白天到夜間：多雲
微風轉西南風3-4級，27到15度。
5月9日 星期四
白天到夜間：晴間多雲
微風，28到16度。
5月10日 星期五
白天到夜間：晴轉多雲
南風3-4級，29到17度。
花粉指數預測
今日花粉濃度實況：50粒/千平方毫米
明日花粉濃度等級預報：1級，注意適當防護。
這個假期，一眨眼的功夫就過去了~
假期過了，玩的心態卻沒有停下，身體也沒有得到休息，假期一過心理卻不知所措，失眠厭食等，如何調節呢？
緩解“節後情緒低落”
●睡好覺，把自己身體的疲憊消除，恢復正常的作息時間，儘快投入工作中。
●假期之後，要多想想以後的打算，不要只看當前這幾天，想想自己以後的夢想，相信自己一定能成功。
●如果失眠，睡前洗個熱水澡，讓自己心情放鬆，在第二天的起床鬧鐘早訂上半個小時，多訂上一個鬧鐘，在時間上有一個良好的過渡期。
●如果厭食，就在飲食上多吃點清淡的食物，讓自己的胃遠離酒精與魚肉，給自己的胃放個假。
●上班時喝懷咖啡，有助於提神。多和同事討論下工作進展有助於進入工作狀態。
海河傳媒中心今晚報事業部出品
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