你們都叫我貝爺好了
認知能力和思維能力都是一個能力，都是在思考的能力。清楚這一點，我們就能很好的訓練我們的認知和思維能力了。
思考的過程是什麼樣子的？
思考其實是人的一個基本能力，但平常都喜歡不動腦的，喜歡傻傻的看著。
什麼時候會動腦呢？
有沒有注意到，這個問題出來了，我們的大腦就開始在動腦啦，在四處去尋找答案，是不是早晨，是不是晚上，是不是現在，是不是睡醒……五花八門，奇奇怪怪的答案都可以出來。像不像我們的搜索引擎的表現，我們一輸入一個關鍵詞，搜索引擎就會給我們各種各樣的答案。
這就是思考的過程，這就是動腦的過程。
如何高質量的思考？
思考的質量有三個水平和維度來判斷的。
【現象的思考】
現象的思考一般就是停留在表象，表面的現象上面。比如，商場好多人、五一放假旅遊人很多、小孩子調皮、家長帶孩子辛苦或者快樂……
可以看到，現象的思考就是從表面上去描述。一般來說發現現象可以用一個問題來實現，即“是什麼”。通過問是什麼就可以啟發人對現象層級的思考，這種思考能力是很多人都掌握住的，而且絕大多數人都是在這個層級進行思考的。
這個維度，也是毛主席提的發現問題。不過發現問題大家都會，解決問題就有點難了，所以企業、公司中的領導就會發現，下面的員工經常提出問題，但就是把問題交給老闆來解決。只提問題不解決問題的現象是非常普遍的。
【方法的思考】
方法的思考就是在思考解決問題了，怎麼樣才能把這個事情解決好，這個問題如何去解決。
要做到這一層級的思考，問“有什麼辦法啊？”人就會從各個方向、維度去尋找辦法，然後解決問題。
當然方法是很多很多的，可以說是無數種的，只是各種方法解決的問題不見得會人人都滿意。所以在這個維度上思考的人層級還是要差一些。
【本質的思考】
本質的思考就是在問題的根本原因上去思考和探索，要對問題追根溯源。
要做到這一層次的思考，問“為什麼”，而且還要不斷地問，一直問到事情非常簡單的情況下，就能找到本質。
從本質上抓住一個問題的根源，那解決問題的高度就非常的高。
結語
我們現在來仔細體會毛主席的發現問題、解決問題、分析問題的方法，真的是非常有思維高度的。只有越體會才能越是發現毛主席的偉大所在。
如何提高自己的認知和思維能力，就一定要學會這個思考的方法，把自己的思考能力真正的提升起來，那才是以極高明的遠見思維來實際運用時，就會發現問題其實很簡單啦。
我是童教雷老師，大家如果有興趣，可以關注我，一起學習思維的訓練方法哦。
童教雷鳴
如何提高自己的認知能力和思維能力？認知能力就是就是知識量，思維能力就是思想水平。我想，除學習之外，別無他途。希臘三大哲人之一柏拉圖（其他二人為蘇格拉底和亞里士多德），非常博學和睿智，有人問他，您的知識怎麼這麼淵博呀？他在地上畫了一個圓圈，答道：我的知識只在這圈內，圈以外的都是未知世界。一位哲人，虛懷若谷。作為凡人，該當如何？答曰：生命不止，學習不輟。
老頑童374236889
認知一方面是對科學技術的瞭解和掌握，另一方面是對自己個人的瞭解。提高科學知識，掌握科學知識可以通過閱讀書籍，博覽群書，多實踐，多思考來提升，對自己的瞭解可以通過不斷反省，反省自己的所作所為是否做的足夠好，是否有缺點，有不足之處改正即可。
如何提高思維能力?個人思維能力就是解決問題，處理問題的能力和方式。那如何提高解決問題的能力？一方面，根據客觀的現象找到問題的本質，也就是問題到底出在哪兒。如何找到問題的本質呢？通過不斷地假設，提問，驗證等手段來逐步靠揭開問題的本質，抓住了問題的本質，解決問題的方法也就容易了。另一方面，客觀看待問題，經驗和偏見是解決問題的障礙，可以根據經驗提出各種猜想，也可以表達個人的想法，但是最終要落實到實踐上，如何證明這種猜想是對的，只有通過實踐或理論確認過的，才算是可靠的，否則只是停留在表面，無法深入問題，解決問題也就無從談起。經驗是一把雙刃劍，有時候會讓問題快速解決，有時候會陷入到迷霧之中，無法自拔，所以要理性對待經驗。最後，閱讀書籍，批判性思維這類的書籍，幫助校正一些思維和想法，對個人的思維方式也是大有好處。
個人見解，不足之處，還請多多指教。
如何從0到1
謝謝，曾子曰：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎，與朋友交而無信乎，傳不習乎？”。人的一生要不斷的追憶過去，思索未來，才能感悟人生。認識是第一的，人的認識水平決定人的認知能力。若要提高自己的認識能力，只能不斷培養自己的學習能力，養成良好的學習習慣，堅持科學的學習方法。在知識的海洋中積累知識，提高各種能力。內化於心，外化於行，知行合一。增長知識，提高學養，明辨是非，增加判斷力，不隨波逐流。人的認知能力和思維方法，在學習的基礎上深入實踐，理論結合實際方能不斷成長。總之，人的一生是學習的一生，改變的一生，提高的一生，成長的一生。
三所齋主人
外求求一生不如內求求一次，在物質的世界是你的別人搶都搶不走，不是你的留下也是負擔！！要做的是讓自己變成一個更好的人！
陝西西安邢文宇
其實說來說去，還是要多經歷一些事情提高自己的心智和能力，因為有很多事情你想的和實際情況是不一樣的，所以當你經歷過一些事情後，你才會對事情有一個客觀的認識，當你經歷多了，你就會形成一個客觀的認識體系。再者就是要多觀察多思考多總結，當你的經歷的事情豐富了，則就要把你經歷的事情從不同角度，不同方面去進行分析進行思考。分析這些事情的緣由，分析這些事情的區別，最後在把這些事情的解決方法，這些方法全部記錄下來，形成自己的認知與思維方式。
琉璃書澤
多讀書，讀好書。
燒火棍1518
這怎麼回答呢？當今社會從小學讀到高中，再從大學讀到研究生都是在為提高認知能力而努力啊！認知能力提高了思維能力也會跟著提高啊！如果沒有機會讀那麼多書，那只有在現實社會中不斷學習理解生活中含有的知識，幹什麼專什麼。不知你為何要提高思維能力，你想理解什麼？權力的構架還是宇宙的奧秘？不帶你這麼問的如何提高自己的認知能力和思維能力。簡單的回答就是學習啊！可不可以回問你一句，你為何要提高認知能力，有句話說:難得糊塗。糊塗點不好嗎？
