保山～德欽全程540公里左右，路況良好都是鋪裝路面，有個別地方塌方區，以下按照我騎行的速度做簡易攻略。
保山出來經過板橋鎮，走靠近高速公路旁的一條便道到達老營村36公里，～瓦窯鎮65公里，可以在瓦窯鎮住，露營的話，可以在鎮上補寄，到永保大橋露營有亭子。80公里。
永保大橋～舊州鎮，45公里。第一天都在路上玩了
舊州鎮～苗尾傈僳族鄉，途徑苗尾新鄉，50公里。這一天累趴了。
過了苗尾新鄉，表村一帶有6公里塌方，需要翻山，爬三座大山到山頂，有怒江過了的公路山頂下來一路下坡到達苗尾傈僳族鄉。《爬山大概有3.5公里，一路都是大坡大灣。比我之前爬317矮拉山困難10倍，爬這座山，多帶水，我中午11.30開始爬，爬到下午4.30才到山頂，兩個小時後渾身還一直髮抖》溫馨提示，前一天最好到苗尾新鄉，好方便第二天爬坡……
苗尾傈僳族～營盤鎮，60公里。途徑兔嫦鄉，快到營盤鎮的時候經歷了，《旅店老闆說的在本地30多年都沒見過冰雹》這段路有少量塌方。《營盤鎮在山上注意進鎮小路，我就是跑過了，在另一頭進的鎮子》
營盤鎮～石凳鄉50公里，途徑黃凳水電站。早上在營盤鎮出發的挺早，遭遇堵車，鎮上堵車，堵了差不多3個小時。《因為鎮子在山頂上，路窄灣多每天都在上演堵車。》溫馨提示：營盤鎮，出來到石凳鄉，路上隧道較多而且沒燈，有燈的也被灰塵遮蓋了。進隧道前檢查好車燈手電筒。這一路工程車也比較多。
石凳鄉～中路鄉66公里。途徑中排鄉維登鄉，瀾滄江過了中排鄉後江水就變成黃色了，溫馨提示：中排鄉在山頂上，中午吃飯多留意進鎮的小路，還有就是多注意落石，我就是在這段路差點被落石擊中，跳車跑了我
中路鄉～葉枝鎮，全程80公里途徑，白濟汛鄉，康普鄉。
葉枝鎮～燕門鄉全程60公里。途徑巴迪鄉過了巴迪鄉就算是進入藏區了，一路開始有藏式建築了
燕門鄉～德欽全程60公里，途徑雲嶺鄉，過了佳碧隧道後基本一路上坡海邊2000上升3300到的德欽，話說進德欽縣的路坡是真累人啊，爬了差不多20公里的上坡路到德欽，有來過德欽的朋友應該知道德欽縣城裡的大坡
以上是我騎行瀾滄江大峽谷的簡易攻略，有什麼不懂的地方可以留意。
《這一路騎行基本沒有壓力，就是表村塌方需要爬山，和最後到德欽縣城進縣城20公里比較累》這一路海拔1200～3300。沿途鄉鎮都有旅店價格40～80左右補寄很方便。
溫馨提示：過了營盤鎮後有幾個隧道易發生事故多注意，多注意山體滑坡落石，再就是注意防曬，峽谷裡邊騎行很熱很熱。
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