4月的第一個喜訊，來自高圓圓趙又廷。
就在今天中午，趙又廷在微博官宣了高圓圓懷孕的消息：每每遇到大家的關心，我們總是回答，“順其自然。”現在，我們可以說，“是的，謝謝大家一直以來的祝福。”
隨後高圓圓也激動轉發，興奮之情躍然紙上：
官宣中，除了能感受到趙又廷的喜悅之外，也不免透露出一絲小兩口此前常被追問“孕”事的心酸。從最初相差5歲的姐弟戀，到婚後5年一直未孕，高圓圓在這段婚姻中揹負了太多流言蜚語；
如今小兩口終於迎來了人生下一個階段的幸福，正應了歌中唱的那句“終於等到你，還好我沒放棄”。
那到底備孕需要注意些什麼呢？
備孕的目的是為了獲得高質量的受精卵，及獲得受精卵良好發育的子宮內外 環境。獲得高質量受精卵要具備三個條件：精子質量要好；卵子質量要好；受精過程精卵質量沒有損失。
（1）提高精子質量的有效方法
- a.增進身體健康，保證精子正常生長的條件。
- b.做優生諮詢。除外遺傳病的風險。
- c.改善環境。減少環境對精子的不利影響。
- d.重視飲食營養。做到營養均衡。
- e.生育年齡。年齡大生精能力會下降和精子活力會下降。
（2）提高卵子質量的有效方法
- a.女性健康，內分泌正常。B超看卵泡發育比較迅速和飽滿，這樣的卵子質量就比較好。
- b.生育年齡。卵子質量隨著女性年齡的增長而下降。女性最佳生育年齡24歲～29歲。
- c.精神心理因素，可以改變月經週期， 影響排卵和卵子的質量。
- d.重視環境因素和藥物因素對卵子質量的影響。
- e.重視飲食營養。糾正營養失調和飲食不當。
（3）保證受精過程精卵質量沒有損失。
把握排卵時間非常重要，卵子排卵後6小時就開始質量損失，到排卵後15～18小時左右就失去受精能力；精子在進入女性生殖道24小時以後，質量開始下降，至射精後45～48小時基本失去受精能力。
因此把握好時間，精子卵子的質量就不會受損、不會降低。
從優生學角度分析備孕應該做的準備工作，比如優生優育門診諮詢、孕前治療、掌握排卵規律、目標月受孕等。
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