德約科維奇Novak
減肥產品的話，我認為都有副作用，對身體有一定的傷害！
關於減肥方法，本著健康的宗旨，我認為運動減肥是最好的方法。然後我再列舉幾種常見的減肥方法並簡要說明其弊端:
針灸、拔罐減肥法
缺點：價格不菲；容易反彈，並造成胃腸道不健康（胃痛、胃炎等）
節食減肥法
缺點：容易氣虛；身體代謝力下降，導致機能損傷；反彈幾率高
減肥藥減肥
缺點：體重反彈；貧血，心率失常，月經不調，內分泌失調（青春痘）
然後說運動減肥
運動減肥最重要的是堅持，同時搭配合理的 飲食，合理的運動量和項目。有條件可以去健身房利用器材鍛鍊；可以和朋友一塊去玩喜歡的球類運動或者跑步；也可以網上找各種鍛鍊視頻在家徒手鍛鍊，如果你不知道去哪裡找，那麼剛好，我每天都會發簡單的鍛鍊視頻，可以去我的主頁看看，堅持每天鍛鍊！
重要的是，無論你選擇哪種運動方法，貴在堅持！堅持！堅持！
最後，給大家幾條飲食方面的建議：
一定要多喝水，早晨起來先喝水，一個人一天要進2000-3000ml的水，充足的水分有利於代謝。
低糖飲食，即低碳水化合物。少油少鹽少糖，綠色蔬菜對吃點，高能量的食物就少吃了，水果多吃蘋果、火龍果、獼猴桃，另外答應我晚上8點以後儘量不要進食了好嘛~
不要為了減肥就忘記補充一些優質蛋白，平時喝點脫脂牛奶，吃點瘦肉（雞胸肉）、魚肉完全可以
進入瓶頸期也不要放棄，再堅持一下就成功了
減肥不是一兩天的事情，前面說到了堅持！堅持！堅持！俗話說三分練七分吃，堅持科學飲食就能瘦下來噠！為了夏天穿露鎖骨的吊帶裙，加油～
健身減肥打卡
首先減肥不等於減重，減肥是要減脂。常用的減肥產品，包括減肥藥可以參考下面的圖。第一不安全，第二沒效果，會反彈。
推薦你使用如新的TR90，通過燃脂增肌，提高身體代謝，給身體來一次大掃除。最重要的是還可以提高自身的抗氧化你指數，提高抗癌能力。
NuSkin如新GQ
騰訊視頻《重量級改變》可以觀看一下，變啦已經幫助60萬人減脂4000多噸
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一涵首批體脂管理師
合理的飲食習慣，好的睡眠，然後加上早上吃好，中午七分飽，晚上不吃主食，用代餐代替，我知道的一個代餐棒挺不錯的，吃了不容易餓，而且效果效果也好，除了代餐棒還有減脂酸奶，跟普通市面上的酸奶不一樣，這個是無糖的，所以吃了不會發胖，是減脂的好選擇
L813625
沒有，只能是管住嘴邁開腿。
user2533225268742
健康減肥最重要，樂纖代餐最好
天津苦瓜
有，就是合理飲食，自律生活，加強鍛鍊
15530121508
安馨3021 推薦
有想象力的人Y
加速新陳代謝的產品，純植物調理減肥，一個多月瘦了16斤，保持一年了感覺不錯
麗萍1123
樓主可以使用中藥減肥功能性產品，並且調整飲食習慣和作息規律，外加適當鍛鍊，祝您繳費成功（給個優質回答吧）
