浪漫的古人說：面如一枝花，全靠鼻當家——鼻子號稱“顏面之王”，由於它在面部的正中，好像是一幅畫的焦點，所以被稱為面部五官的總協調家，其形態、高矮決定著整體視覺的舒適度。今天分享一下子鼻子的自我整骨復位技術，來使我們的鼻子更高、更挺，更健康。正是：自己做鼻子復位，既美麗又健康又輕省，甚至在工作、開會、聊天間歇、坐車、看韓劇時也可以自我整骨於無形，並且，不被覺察。
首先來了解一下鼻子的功能吧！（對此處覺得不感興趣的，可以直接越過此段與下段。）鼻子是人體和外界進行氣體交換的入口，大自然中的許多灰塵雜物以及細菌、病毒可能混雜在空氣中，經過這個入口進入人體。第一道關口就是由粗而短的鼻毛組成的網狀的防禦線。它能擋住企圖隨空氣進入人體的粗大的飄浮顆粒。鼻子整骨復位是把鼻子相關骨頭活化復位，會使鼻子向正直美觀發展（因為造物主設計我們的時候都是美的，往往讓我們自己不正常使用造成歪斜不健康，當我們做自我整骨的時候，鼻子很願意回到造物主的設計裡去），更會使我們的鼻子強壯起來，鼻子裡的毛正常生長，增強防塵能力，也就是說鼻子強壯，血液循環好，上呼吸道不容易受侵襲，大家知道最近的pm2.5吧，鼻子強壯防塵很重要的喲。中醫有句話叫做：“骨正則血行，血行風自滅”，是說骨頭在正常合適的位置，血液運行的好，致病因素無法起作用的。
以前有個整骨病例，是個48歲的記者，他的鼻子是慢性鼻炎，常年都一邊鼻孔堵塞呼吸不暢，聞味道的感覺都忘記了，他來整骨是治療腰椎間盤突出的。腰椎整骨復位很簡單，一下下就好，他覺得整骨技術很神奇就聊起天兒來，說話過程我看他老擤鼻子，鼻樑一側有些塌，也就是一側鼻孔向下歪了些，我說：“你別動。把這裡整一下”。就給他整了下鼻骨，我倒不經意，他突然睜大眼睛說：“哇，我鼻子通氣了，我聞到味道了”。眼睛還閃了幾滴淚，哦，有那麼感動嗎？（說句題外話，這種情形我總不能理解，我也並不是患者本人，無法知道他的感受。我能做的就是讓自己儘量不受他們這種過度仰慕的情緒影響，以避免自認為自己神奇就驕傲自滿，而失去繼續探索學習提高整骨技術的機會。這很重要的喲，若您成功自我整骨復位，您要做的就是把這技術轉述給周圍人，千萬別孤芳自賞呀，否則，很可能就如古人說：驕兵必敗啊，那時，鼻子歪的更厲害可真是不得了啊）！
整骨結束後，觀察他的鼻子是正的了，一側鼻孔向上走了一點點。於是我將“王大錘”自我整骨手法分享給他，讓他沒事做一下。幾年了，他的鼻子出奇的好，變得對味道好敏感，並且鼻子外觀顯得很標準、很正直。這個病例可以告訴我們呢，鼻子整骨復位練習也許會讓鼻子的生理功能恢復和增強起來。你看現在慢性鼻炎的人到處都是，所以你應該經常自我整骨一下鼻子，即使鼻子是正的，也可以做，可以強壯鼻子，防止鼻子出問題嘛。
鼻子可以聞味兒，空氣中有氣味的分子微粒會被我們鼻腔中的嗅覺感受器捕獲到，進而產生一系列的化學反應併產生電興奮，通過嗅神經傳給“嗅球”，再經過腦內多次神經元的傳遞，氣味信息最終到達大腦的嗅覺中樞，讓我們意識到聞到了某種氣味。臨床很多鼻骨不正的患者聞味道的能力就差，也就是說，鼻子自我整骨復位會讓我們鼻子聞味兒能力增強。那就再瞭解一下鼻子的骨頭，鼻子是由上側及外側的軟骨所組成滴，看下圖。
在鼻腔的上方，上後方和兩旁，由左右成對的四對鼻竇環繞，鼻腔和鼻竇位於顱前窩、顱中窩、口腔及眼眶之間，相互之間，僅受一層薄骨板相隔，故嚴重的鼻外傷可伴發其周圍結構的外傷，鼻部疾病亦可向鄰近器官擴散。
鼻子是可以通過外力改變的，現在很多商店都在賣些美鼻子的產品，見上圖。產品原理大同小異，主要是給鼻子一個向中部夾緊的力，使鼻子更直。
比較起來，整骨生鼻子自我整骨時，用“王大錘”整骨手法，不用工具也行的，更方便，更有效。
“王大錘”自我整骨手法，各位定會聯想到上圖中的大錘了，其實不是這樣滴。
上圖才是“王大錘”整骨技術手法。對，就是要用到您的——粉拳。
好了，下面開始我們的“王大錘”——鼻子自我整骨復位技術詳細步驟：
1.夾的力。
雙手合掌像禱告一樣，四指並齊用食指指腹從眉頭下方的凹處到鼻翼上方,沿鼻骨上下來回向中間擠按,剛開始按,力道不用太重,有壓迫感就行，大概1分鐘左右即可。（抱歉，圖中鼻子太小了，看不到，手掌還畫反了方向，只能意會了！反正就在你的兩手之間夾住就好）。
2.提的力。
用大魚際夾住鼻子往外提，拉提1分鐘左右。（這鼻子可以看到，您只要夾住鼻子就好，手掌角度調整，不用全部向前，要適合鼻子）。
3.捶打力。
右手豎掌用大魚際緊貼鼻子的一側，左手握拳，捶打右手小魚際和小臂，力量通過右手傳導到鼻骨上，會感覺到鼻子的一側有錘擊感，即為整骨動作正確。然後換手換鼻子的另一邊捶打，力度以不疼為準，大概共捶打一分鐘左右，兩邊各30次左右即完成。
4.加力。
針對偏歪比較厲害的人，若您百分百確認您的鼻子偏歪的方向，最後再加錘一下，在鼻子對側向正確方向錘擊半分鐘即可。
上面幾個步驟即為一組，每天練習三組足以了。捶打過程有時會有些頭暈，這為正常，但不要過力，以免傷到自己，如有不適，一定要馬上停止。剛開始練習時可以“王大錘”少些次，慢慢增加更穩妥。
“王大錘”自我整骨鼻子技術之所以可以復位鼻子，因為這個動作其實是在用持續而適中的力量捶打鼻子，配合又壓又夾鼻子，每天引導我們的鼻子的骨頭向正確發展，也就是向著造物主最初的設計發展，那鼻子自然美麗合宜變直變挺，鼻子正了，鼻子自然容易健康。上呼吸道疾病抵抗能力就加強了。
每天練習次數：不用太拘泥每天幾次，有時間就可以隨時做，時間長了就會見效。此外這個動作可以刺激面部很多中醫的穴位的，好處自是不少啊。
此動作適合因鼻骨錯位造成的各種症狀，如：扁鼻子、歪鼻子、鼻炎、聞味道能力差、上呼吸道發炎等。為了保持一個漂亮健康的鼻子就來做這個復位練習吧。
自我復位動作分兩種，一種是輕度錯位，練習豆瓣專欄動作就可以的，另一種就是重度錯位，可以練習更有針對性的自我復位動作，這就需要指導才能進行的。
瞭解更多，可以在豆瓣閱讀搜《自我復位健康術》即可學習。
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別忘了跟周圍人分享啊。整骨生的自我整骨技術動作練習特別適合用電腦、手機伏案工作較多的人，這些人真是沒時間鍛鍊啊，所以若要鍛鍊就要——超效，還要——超不費時間體力才行的。若您周圍有這樣的人，您一定要先分享給他（她），很適合他（她）呀！
謝謝大家閱讀，願每個人都能在勤勞的自我復位學習與辛勤的自我復位實踐中收穫滿滿。歡迎關注以後的內容，有什麼意見和建議，也請通過留言告訴我！
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