司小言
哭了，樓下的回答魚龍混雜，還有個說抑鬱症一晚上就能治好的，去相信這種玄學？
那些說只能靠自己走出去的，沒什麼毛病。
每個人的人生都只能靠自己走。
感冒發燒也能自愈，我還記得惡性腫瘤也能自愈呢，可為什麼那麼多人還是選擇就醫？
放著醫院正規的治療不用，自己跑去自愈？不累嗎？當然每個人都有自己的選擇，不強迫。選擇了就要承擔相應的代價。
抑鬱症會導致五羥色胺的缺乏，這個也需要藥物治療。
如果你真的想幫助他，希望多瞭解抑鬱症，樓下的很多回答，嘖，辣眼睛。
行為心理院
提起抑鬱證這個問題自己能控制，，自已知道把一些煩腦的事惰乙釋懷，但是因.某些事情正需要的處境也會激發你心裡忽然間自己會想著發出正能量.，漫漫地抑鬱←也會消失，這是我二十多年前生與死戰爭.的經厲，在哪時，由於孩子多還有雙包胎正需要錢給我的心裡的壓力好象一塊大石頭，不能在說了，/提起往事，心裡久久不能平靜，我已經釋懷，我向大家說一句大實話，坎坷的路程也能讓人走上抑鬱，坎坷r路程也崧讓人走出抑鬱，，現在我家人小孩爺還是哪麼偏向於三個女兒，因為老人有退休金，三個女兒把他偷走放在河方，讓我背上不孝順的嗎名，但是由幹鄰局們對我.的信任，孩子對我的需要，合方面給我的勇氣，我經常想，我要堅強，我要努力，因為別人/的自私，永遠/不會和她們爭，爭什麼，不如把時閫讓我把自已4的樁稼管理好多收穫才是自已的本領呢！.抑鬱本來自己給自已造/成的，自已越努力，不要把別人為難自已的事當回事，把精力都用到自己能做的事惰上，越幹越有勁，自然而然的都戰勝了抑鬱。我的惑覺並不可怕，可怕.的是自已沒有信心。
用戶281278427
抑鬱症需要看心理醫生嗎？需要！自己能不能自療，也許能，但自療的過程同時也是延誤治療最佳時機的過程，如果自療不成功，就等於拱手放棄了完全擺脫抑鬱症的機會。
抑鬱症的性質決定了最佳的治療方法，也是一些患者和家屬一直忽視的地方。
為什麼這麼說，因為總有一些人會抱有僥倖心理，問類似題主一樣的問題，“通過自己努力能不能好？自己想開點能不能恢復？”，回答這樣問題的次數說明了一件事——很大一部分人，即使確認了自己患抑鬱症，但仍不想去醫院治療，希望通過自我調整（包括散心、飲食、旅遊、訪友、中醫等）恢復到患病前的程度。這樣的想法確實有幾率，因為抑鬱症患者在不接受治療的情況下確實有很小的幾率能夠完全自愈，但這樣幾率，怎麼說，大海撈針？九牛一毛？
說了自愈的可行性（實在不高，甚至是奢望），再來說一說抑鬱症的治療時機。抑鬱症在醫學上是一種慢性致殘性精神疾病，慢性遷延難於的病程是會將疾病本身推向不可逆的認知功能損害過程的，這也是抑鬱症之所以稱之為致殘性疾病的主要原因。而首次系統治療可以說是抑鬱症患者最佳的治療時機，據醫學上的統計，抑鬱症患者在接受足劑量足療程的系統治療後，起碼有50%的患者今後不會再復發。
我的觀點已經顯而易見了，因為想調整，想自愈，而長期得不到應有的醫學治療，只能讓抑鬱症狀越來越嚴重，甚至到了無法改變的地步。
抑鬱症患者究竟應該怎麼做？
給一些醫生的建議，希望你選擇正確的做法。努力對別人談及你自己的問題，或花些時間和你的密友或家屬在一起，也許不願見每個人，但是假如你不逃避這些，你將感到更好些
- 努力減少刺激性食物的攝入量，如咖啡、茶和一些含咖啡因的蘇打飲料，因為它們能使你感到更多的焦慮
- 儘可能避免應激性的場景
- 放鬆你自己：你正患有醫學疾病，一旦這種疾病有效地得到治療，你將感到行動恢復如常；如果想得到關於抑鬱症更多的信息，可與醫生聯繫，也有一些書籍可幫助你更好地瞭解該病
只有瞭解自己的疾病，減少對於疾病的恐懼，才能幫助你最終戰勝抑鬱症，迴歸正常的生活軌跡。在這之前，請一定不要放棄，加油！![]()
我說精神
這個問題還用說嗎？既然承認了抑鬱症是一種病，那就要想辦法治療啊！
如果不幸患上了抑鬱症，最好儘快進行治療。因為這個病是很粘人的，要想徹底根治，還是有一定的難度，所以要抓緊治療為好。
抑鬱症的治療方式主要有兩種，一種方式是藥物治療，另一種方式是心理治療。如果條件允許，最好把兩種方法結合起來。這樣治療效果會更好。
當然，如果你對熟悉抑鬱症的一般心理療法，也可以進行自我修復。從目前來看，”情緒療法”比較適合也比較管用。
還有就是要注意飲食方面的調節，結合病人的飲食習慣和愛好，加強營養補充。
最後一個就是注意病人的活動量，從小範圍開始，逐步擴大。如果能走出現有的生活圈，就更好了。因為環境可以改變一個人的心情。比如出去旅遊。讓病人脫離原有的生活圈，從另外一個角度看世界。他的思維方式就不一樣了。不是有人說過一句話嗎？眼不見心不煩。煩心事多了，心情怎麼能好呢？
所以說，心病還須心藥醫，只要掌握了方法，並且運用得當，經過一段時間的自我醫治，抑鬱症患者也會逐步走向健康的！
伊犁河釣
能，心理醫生並沒那麼神奇，關於心理問題重要的是自知，我以前的回答裡以說過，這裡重複一下，自己知道自己抑鬱的根源在哪裡，例如有些人因失戀走不出失戀的陰影而抑鬱，從此消沉，自我否定，失眠等，那ta的主因是由於失戀帶來的痛苦而抑鬱，但你說失戀大多數人都會失戀啊，為什麼別人很快就能走出傷痛恢復正常而自己卻一蹶不振呢？那又要找尋ta的誘因，自己是一個怎麼樣的人？是多愁善感？還是自己不夠成熟，幼稚？是自己本身性格缺陷？還是自己內心不夠強大？所以要找到自己本身問題所在並積極調整自己。以上只是例子。當然抑鬱症主因，誘因每個人會不相同，有人是因為工作壓力，家庭問題，成長環境等。
可嘆的是我們很多人是不知道自己身患抑鬱症的，只知道自己不開心而且是極度不開心，心事重重，失眠焦慮，消沉，煩躁，感覺大腦處在崩潰邊緣，想走出這樣的陰霾而找不到出口，這種情況是需要心理醫生做引導。這裡打個比方，家裡的下水道堵塞，不疏導的話蓄水池的水越積越多滿出來就湮滅家裡，心理醫生做的就是疏通下水道並引導水流流出去。但如果自己本身就抗拒疏導或者是蓄水池裡隨時有東西堵塞，那心理醫生在怎麼做心理輔導都沒有用。
所以心病主要還是靠自己做自我治療，自我療傷，用積極的心態醫治自己。轉移注意力，如鍛鍊，尋找個人興趣，看書看影視作品等都能適當緩解抑鬱情緒，打開自己心結，放下該放下的思想包袱，每天告訴自己必須樂觀，給傷痛一些時間讓思想自愈。
要給自己信心，抑鬱症是可以自己治療的，如果，如果實在打不開心結找心理醫生傾述也是值得提倡的
蔚藍心屋
首先需要說～“抑鬱症”是有多種樣態和程度區分的(見～DSM -5 精神障礙診斷與統計手冊)……
“抑鬱症”是否可以自愈 因人而異 因程度而異 無法一概而論～
抑鬱症藥物 主要用於緩解症狀～症狀的必要干預適當採用(有精神科醫生的經驗--- 首發的抑鬱症 藥物干預效果明顯)是必要的……
心理諮詢～澄清疏解引發抑鬱的情結淵源及其認知 同樣是必要的～早期的心理干預 可以避免過多的抑鬱情緒體驗及其對心身健康的影響……
自愈 走出低沉低谷期～ 是需要付出相應的精神和軀體代價的…… 借用“機會成本”概念衡量～精神耗費身體潰損與自愈的投入產出比是嚴重失衡虧損的……
建議還是在感受的早期求助心理諮詢 處理情緒情結 ……
知心音樂心理
我想首先需要區分抑鬱症和抑鬱情緒。
如果確診為抑鬱症，最好是正規醫院，那必須要進行藥物治療，心理諮詢配合，嚴重情況下需要住院。因為嚴重抑鬱症患者的典型症狀之一便是覺得活著沒意思，經常會想自殺。所以，這個時候生命安全是第一位的。通常這個時候，需要我們家人的24小時監護，直到情況穩定。抑鬱症患者是非常痛苦的，所以家人的陪伴非常重要，並且陪伴也要講究方式方法。不該打擾時不要打擾，儘量少說話，尤其忌勸說。如果願意，陪同患者去自然環境中走走。
再說抑鬱情緒，這個我們每個人都會經常遇到。失戀了、考試考砸了、升值無望、和伴侶吵架……等等。大部分人都可以依靠良好的自我功能，家人朋友的陪伴，其他的一些排解方式，來緩解這種低落的情緒，一段時間後，基本可以慢慢恢復正常。
也有一部分人基於各種原因無法調整，這個時候千萬不要猶豫，也不要覺得不好意思，勇敢求助於專業人士的幫助，早日從痛苦中擺脫出來。
鏡子心理諮詢師
這個問題我是這樣認為的，你得了抑鬱症是不能看心理醫生的在你早期還沒有達到抑鬱症的程度只是剛剛開始想不同，那麼到心理門診看心理醫生，把自己的想法不開心的事情說出來，心裡醫生會根據你的病情測試一下你是否已達到了早期抑鬱症的程度，因而人一開始發這個病是從某一件事情上人不開心想不通晚上睡不覺上班做工作順序顛倒，這個就是早期人不開心還沒有達到早期抑鬱症。大多數人遇到事不開心不會就看心理門診，100個人當中只6個人想不過來過一段時間3個人想過來了還有三個人想不過來他們得了抑鬱症，抑鬱症分輕，中，重，三個級別從輕度開始人們會忘記自己是抑鬱症病人不吃藥不看病認為自己的病好了，其實沒有好只是假想，一旦遇到不開心的事馬上會迸發出來，這個時候醫生確論抑鬱症程度中度抑鬱症，醫生會勸告病人不要善自停藥減藥，每一個人的抑鬱症程度不同他們會根據自己的狀況努力改善自己的病情，這個病等於人生了感冒只要看醫生堅持服藥沒事發生不看病不吃藥病情會達到重度抑鬱症會產生幻想，最嚴重自殺了結自己的一生。告誡人們抑鬱症是小病不看病不吃藥最終會重度抑鬱症成為不治之症把自己的生命了結。
戲迷阿德1
心病還需心來治，我看了下面的評論，感覺治療沒有一個靠譜，因為我前幾天治療了一個小夥子，嚴重的抑鬱症，失眠，晚上四點鐘向我求助，我第二天馬上給他做了處理，可以說是手到病除，我在治療抑鬱症，失眠是相當有把握的，什麼吃藥，根本不需要，我這是最高級的治療，嚴重失眠的剋星。
用戶66856941223
給你實戰經驗:每天七點八點早上慢走一個小時，晚上站軍姿一個小時！堅持三個月就康復了！站軍姿修心修身！體虛者到當地公立中醫院納脈調理一段時間！抑鬱症幾乎是身體出了原因！我是孤舟，有時間看我直播，對抑鬱症，焦慮症，強迫症，社交恐懼症有獨特的見解！身體到心理，心理在折射到身體，形成了一個惡性循環，遇到一點事情就誘發了，這種病隱藏了很久了，不是一天二天的結果！大家執行我的方案吧！
