經常頭痛的人，可能看到“頭痛”兩個字都會頭皮發麻，因為他們的生活可能是這樣的：
腦袋一言不合就對他們開啟瘋狂地折磨模式，去醫院一檢查發現自己患的是久仰大名的偏頭痛。而偏頭痛的病因複雜，想要立馬知道原因，一時半會兒還真沒法確定，在症狀較輕的時候醫生都會建議服用止痛藥物來控制偏頭痛。偏頭痛患者平時也需要避免以下誘發因素來減少偏頭痛的發作頻率。
無論是陰雨綿綿還是烈日炎炎，任何的天氣變化都可能誘發偏頭痛。 但我們無法改變天氣，只能提前做好防護措施。比如，在強烈的陽光照射下戴上墨鏡，乾燥天氣需要注意保溼，儘量減少天氣變化對自己的影響。
強烈的氣味能誘發偏頭痛，最常見的就是油漆、化妝品以及某些鮮花的香味，此外，一些香水的氣味也可刺激人的頭痛引發偏頭痛。因此，偏頭痛患者生活中可以試著避免接觸這些刺激氣味的物品。
髮飾綁得太緊可能造成偏頭痛。頭巾、髮帶、偏小的帽子、甚至是扎得太緊的馬尾，都可能是偏頭痛的誘因。如果頭痛時正好有這些情況，及時鬆開頭髮、卸下發飾，可能就會緩解。
運動強度過量或者不適合自己的運動方式也可能會引發偏頭痛，比如有些人跑步時會頭痛。 如果已有偏頭痛的話，運動時可以循序漸進，從弱到強，慢慢探索出適合自己的運動方式。
不良的姿勢容易導致頭頸部肌肉的壓力過大，從而引起頭痛。聳肩駝背、腰部缺乏支撐、電腦屏幕過高或過低，都可能是罪魁禍首。 如果頭頸部一緊張就會頭痛，可以試著改良姿勢，也許就能緩解。
吸菸的危害很多，主要危害就是損害血管，如果損傷了腦部血管，那麼頭痛的機會就更多了。 所以，頭痛的人最好是戒菸，並且遠離二手菸。 酒精飲料中含有酪胺，這是一種能引發頭痛的物質，而且酒裡的其他成分也可能造成頭痛。 如果發現頭痛往往發生在喝酒之後，建議戒酒或用無酒精飲料替代。 冷盤及其他加工肉類常會含有酪胺，日常飲食中可以儘量避開這些食物，看看是否有改善。
最後，建議偏頭痛患者及早吃藥控制疼痛，如果是長期頑固性偏頭痛，病症發作甚至會影響患者的正常生活，極大降低生活質量，因此，建議患者通過顯微血管減壓術來治療，在顯微鏡下，找到血管神經壓迫點，解除壓迫並將神經保護起來，使偏頭痛患者病情治癒恢復到正常生活。
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