如何精準表達你的意思，你需要有你的信念，如何建立你的信念，需要明白下面三個問題：
表達是遺憾的藝術，不是完美的藝術
你任何時候都會覺得，剛才的表達不是恰如其分，還會有更好的表達來表現自己。比如吵架你會覺得還會有更好的方式懟對方，但是剛才吵架的時候卻沒有想到。
這是一種很常見的心態，大部分人都有，不要因為這種遺憾而失去了表達的勇氣。每次覺得不完美都是進步的開始，也是經驗的積累。
沒有高級的技巧，只有基礎的技能
職業跟業餘的區別是什麼？難道只是專業和不專業的區別嗎？職業選手把最基礎的技能練到了爐火純青，而業餘選手只想去學很高級的技巧，卻忘記了夯實自己的基礎。比如你去看專業的羽毛球比賽，一個羽毛球選手在球場中接過任何一個球之後，他們的動作幾乎都是一樣的，跑回球場中心去準備接下一個球。而業餘選手接完球之後，只是傻傻的等著接下一個球，並沒有回到球場中心，經常被到處紛飛的羽毛球搞得滿場狂奔，沒有節奏感。花時間練基礎的技能，當技能練到爐火純青的時候，技巧水到渠成的就出來了。
高手都在學習套路，新手在尋找捷徑
在刻意練習這本書裡，刻意練習 = 大量練習+有意為之+及時反饋。高手和普通人的區別在於高手有大量的心理表徵。
書中有一個例子，讓大師和普通人共同記20盤棋局，然後憑記憶還原，大師基本上都能還原出來，新手基本上能還原一兩盤。但是在實驗的下一步卻讓人大跌眼鏡，繼續讓大師和新手共同記20盤棋，但是這一次的棋局並不符合基本的棋法，也就是胡亂擺的。這一次大師和新手的成績差不多。
大師難道不是記憶力好嗎？不是的，他們記住的棋盤純粹是靠套路，棋局在他們心裡已經轉化成心理表徵，在大師心中有無數的套路，這些棋局在他心裡爛熟於胸 ，所以看一眼就記住了。
所以刻意練習教給人們的是一種套路，刻意的練，總結出套路的練，然後尋求出及時的反饋。
比如說健身時請的私教，私教幫助你練習就是一種刻意練習，我在健身房看到許多揮汗如雨的發燒友們，自己悶著頭練很久，但是動作對不對其實有時自己是不知道的，但是教練在旁邊可以指出你的錯誤，以及肌肉代償的地方，這也是一種及時反饋，你可以馬上尋找正確的感覺，使用正確的肌肉去發力。這樣你正確的運動20分鐘，比你每天傻傻的鍛鍊一個小時有效率的多。而且當你使用正確的肌肉建立一種模式的話，你自己對身體的感覺會幫助你建立下一次鍛鍊同樣的動作的模式，這樣練同樣的動作就很少會出錯了。
好了，知道了精準表達的套路，還需要刻意練習才能獲得技能，把這三個問題好好再想一遍，不僅是表達其他任何事情都是這樣，只有刻意練習夯實基礎，才可能得到技巧，而不是去尋找捷徑。
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