如何預防潛在的性侵

強姦犯是捕食者。任何時候都是。遵守以下幾個步驟,能試著讓自己的世界更安全一點,遠離那些捕食者。你將獲得所需的信息和技能,從心理和身體兩方面保護自己。記住,雖然時刻注意周圍環境和知曉如何自衛很重要,但強姦始終是強姦犯的錯,不是受害者的錯。這篇文章並不想從任何方面為強姦犯的行為辯護,只是提供一些小貼士,讓你 更有安全感。在理想世界中,預防潛在性侵的最好方式是教育所有人,無論男女都要尊重他人,互幫互助。但是,瞭解更多信息也能極大地幫助你避免危險的發生。

澄清事實

如何預防潛在的性侵

要知道被強姦不是你的錯,無論你做了什麼都不會改變這點。在預防潛在性侵之前,你必須要知道如果你被強姦了,那100%是強姦犯的錯;並不是因為你做了什麼、穿了什麼或者說了什麼才導致你被強姦的。沒有"是你自找的" 這回事,讓你這麼想的人一定是在誤導你。雖然你肯定能採取措施儘量避免危險,但最終你做的任何事都不會"導致"你被強姦。

預防性侵最好的辦法就是阻止性侵的人。如今我們能做很多事情阻止性侵,從改變女性的價值開始。如果整個社會都致力於教育男性要尊重女性,不再維持長期物化和歧視女性的文化,那事情會慢慢開始有轉變。有時,青春期的男孩子們認為講講"強姦的笑話"很有趣,調侃下性侵也沒關係,必須要讓他們知道這是不對的。男性也有可能被強姦,但整個社會都認為男性"不可能被強姦",因此如果他們說出來的話,大多數男性會覺得羞恥和害怕。

  • 很多人會覺得指導女性要做些什麼來保持安全,實際上是在羞辱她們,讓她們覺得避免強姦就是要讓女性的行為"正確"。如果她們犯了錯,那被強姦基本上就是她們自己的錯了。這不是本文的目的。本文旨在通過為女性提供一些合理的建議,告訴她們如何避免危險來提高她們的自保能力。但是,
    不是隻有女性才會被強姦。男性也可能被強姦,不過並不常見。社會公眾並不相信"嬌小玲瓏的女性"能強姦"高大強壯的男性",但這事還是會發生。
如何預防潛在的性侵

永遠不要停下你的生活。閱讀有關預防性侵的建議可能會讓你很有壓力。你會開始覺得沒有一個地方是安全的。超市的停車場不安全,酒吧的洗手間不安全,你的車不安全,甚至你的家也不安全了。你可能會開始想到底哪裡才能徹底躲開強姦犯。但你不能這麼想。雖然你應該採取一些預防措施,但不應該害怕獨自離家,害怕深夜待在外面,或者不敢去一些你最喜歡的地方。你還是可以享受你的生活並感到安全,而不是在瞭解如何預防性侵之後經常胡思亂想。

如何預防潛在的性侵

要知道大多數強姦案是由受害者認識的人犯下的。統計數據各不相同,但據說只有9%-33% 的強姦犯完全不認識受害者。這也就是說,大部分的女性是被她們認識的男性強姦,無論是朋友,還是約會對象、同事、熟人甚至是家人。這意味著一個人更有可能在漆黑的小巷裡,被他或她認識的人強姦,而不是陌生人。因此,雖然當你獨自一個人的時候,採取預防措施很重要,但當你和認識的人在一起時,也不能完全放鬆警惕。

  • 和某個認識的人在社交場合要特別小心,除非你和這個人在一起的時候覺得非常安全,否則不要完全放鬆警惕。即使是這樣,強姦還是有可能發生。要記住,如果你的直覺告訴你情況不對,就應該儘快安全離開。
  • 約會強姦也非常普遍。根據一項研究表明,近1⁄3的強姦案是約會對象犯下的。當你和一個剛認識的人約會時,要學會堅定地拒絕,不要因為任何人或因為自己的意願而感到內疚。如果有必要,不要害怕,清楚大聲地說出你的需求。

在社交場合中保持安全

如何預防潛在的性侵

時刻注意周圍的環境。停車場和停車庫是強姦未遂案最常發生的兩個地點。這些人是捕食者,所以仔細觀察你周圍的環境。如果你在停車場感覺有人在跟著你,開始製造噪音,比如大聲地自言自語,跟想象中的人說話,或者假裝打電話。弄出的聲響越大,捕食者越有可能停止他們的行為。

  • 在白天觀察周圍環境。無論你是去新地方工作,或者去新學校上學,要確保自己知道最安全的路線。這意味著要待在光線充足的地方,並走在人們常去的地方,如果你的學校有藍光緊急電話亭,甚至可以靠近它們走。
如何預防潛在的性侵

如果你在上大學,要知道大多數強姦案發生在開學的頭幾個星期。根據司法部的說法,大學裡的強姦案大部分發生在大一和大二的前幾個星期。這段時間風險最高,因為人們剛開始瞭解彼此,周圍有很多新人和大量的酒精。雖然這不應該阻止你玩得開心或離開宿舍,但你結識新朋友時應格外小心,並且要一直和你的朋友在一起,保持正確的判斷力。

飲料不要離開自己的視線。把飲料當成100元大鈔。不要讓任何人幫你拿飲料。不要吃別人給你的任何東西。東西有可能是"偽裝的"。飲料要自己拿著,自己去取。用手蓋住飲料杯口,因為杯口很容易被別人丟東西進去。不要喝約會對象給你的飲料,除非是酒保或服務生直接端給你的。就算你很確定留在房間另一邊的飲料是你的,但保險起見,還是另外再拿或買一杯吧。

理性飲酒。再次聲明,這並不意味著強姦犯接近你,就是你過度飲酒的錯;但是這確實讓你更容易受到攻擊。確保每小時的飲酒量不超過1杯,也就是一杯葡萄酒、啤酒或一杯白酒,儘可能控制你的理智和身體。在聯誼會上,不要喝劣質的潘趣酒或慶功酒(jungle juice);不要讓酒保以外的人為你製作混合飲料,因為這有可能非常烈。

和朋友們在一起。無論你去哪兒,和一群朋友一起去一起回。就算你和朋友們在派對的不同地方,也要時刻知道你的朋友們在哪兒,並保證他們也能看見你在哪兒。和朋友們保持聯繫,保持眼神接觸,確保你們步調一致。如果他們看見你不想和某個人待在一起,他們應該幫你解圍,你也應該為他們這麼做。不要讓朋友和一個剛認識的人單獨出去,尤其是喝了酒的情況下。

在夜店保持安全。俱樂部裡可能很吵,人們可能聽不到你求救的聲音。如果你在夜店玩,一定要和朋友在一起,幾個人一起去洗手間,並且要讓你的朋友隨時知道你在哪兒。

要自信。如果有人騷擾你,讓他們走開。如果有人對你進行性騷擾,沒必要客氣。堅定地告訴那個人謝謝,但不用了,你沒興趣。如果這個人是你認識並且在意的,要這麼說可能會更有難度,但也還是有可能的。一旦你這麼說了,那個人很有可能就走開了。

保護好個人隱私。不要把你的信息到處說或發到網上。同時,見網友要謹慎。沒有什麼好理由讓你去見一個從沒見過面的人,或者在你猶豫的時候還不停說服你的人。如果你覺得必須要見,帶上其他人,最好是年長一些的朋友,和那個人約在公共場所見面。

保持手機電量充足。不要帶一個快沒電的手機出門。這有可能是你的救命稻草,也許你需要打電話報警,還是打電話給朋友求助。無論你是一個人還是跟朋友一起,晚上出門前一定要給手機充電。如果你總是忘記充電,也可以養成帶充電器出門的習慣。

獨自一人時注意安全

當你一個人在外面時,使用電子產品要小心。不要因為害怕被強姦或被騷擾,就不再享受你的生活或者做你自己喜歡的事情。如果你喜歡帶著隨身聽跑步,沒關係,但要格外小心,時刻注意自己周圍的環境,儘量在靠近人群的地方跑。如果你正走在一個黑暗的停車庫或停車場,那就把注意力集中在你要去的地方,而不是一直玩隨身聽或手機。

  • 襲擊者會尋找最弱的受害者。相比於你一直在發信息,而不看路,或者正沉醉於隨身聽上的新歌,如果他們看到你非常警惕,走路的時候有目的和方向,就不太可能攻擊你。

學會相信你的直覺。如果你感覺到任何不舒服或不確定,最好馬上離開並尋求幫助。運用你的直覺,挖掘你的潛在本能。如果你獨自一人,突然遇到或看到一個讓你覺得不安全的人,儘快改變行動。如果你真的覺得自己不安全,一定要保持冷靜,快速行動,去一個最有可能找到其他人的地方。

  • 如果你正走在一條黑暗的街道上,並感覺到後面的人在跟著你,斜穿過街道看下他或她是不是也這麼做了。如果是,就走到街道中間(但不要太近,免得被車撞到),這樣你更可能被迎面而來的車輛看見,可以幫你嚇走潛在的襲擊者。

不要為了躲避強姦犯而剪頭髮。的確很多人會告訴你,強姦犯喜歡長頭髮的或扎馬尾的人,因為他們更容易抓住。這是否意味著你應該把頭髮剪短,這樣別人就不太可能強姦你了?當然不是。除非是你想要短頭髮,否則不要讓潛在的強姦犯阻止你成為自己想要的樣子,也不要為自己吸引了錯誤的人而自責。

不要為了阻止強姦犯而改變自己的著裝風格。好吧,很多人會告訴你,如果你穿的衣服更容易脫掉,或更容易用剪刀"剪掉",那你就更有可能被強姦。這些包括薄裙子、薄棉布裙和其他輕便短款的衣服。他們會說最好穿工裝褲、連體褲和連衫褲,並且最好是穿帶拉鍊而不是鬆緊帶的褲子。他們還會說腰帶能固定衣服,穿幾層衣服能阻止強姦犯等等。雖然這些可能並不是完全錯誤的,但你不用覺得需要穿笨重的工裝褲、軍靴或潛水衣來防止被強姦。最終,由你自己決定想穿什麼,你也不用覺得穿輕便的衣服會讓你"更容易"被強姦。

  • 有人還會說穿挑逗性的衣服會招來強姦犯。儘量避免這種反人類的想法吧。
如何預防潛在的性侵

大喊大叫,讓別人注意到你。襲擊者們通常都想過要如何襲擊。破壞他們的想法。像一隻憤怒的貓一樣反抗,並且大聲有力地喊叫。你也可以買一個小型的私人報警鑰匙鏈,拉動安全針時會發出像汽車警報那樣的聲響,外觀類似於手榴彈的設計。

大聲叫別人馬上打110報警" 或當地的報警電話。大聲喊有雙重效果,既能嚇跑襲擊者,也能讓其他人注意到你。如果你喊了這些話,在你旁邊或附近的人很有可能會跑過來幫你。各種研究也提到了這個有效的策略:指著一個旁觀的人並且說"這位先生,穿白襯衫的這位,我需要你的幫助!這個男的在攻擊我..."實事求是地說,並指向一個人。

  • 有些研究也指出大喊"著火了!",而不是"救命!"或"打110!",能更有效地引起旁觀者的注意。你也可以嘗試用這個策略。但其他人覺得在當時的情況下,要記得喊著火了而不是喊救命會比較困難。
如何預防潛在的性侵

學習"四點攻擊法"。這四點指的是太陽神經叢(腹部)、腳背、鼻子和腹股溝,如果你從後面被抓住,應該瞄準攻擊這四點。用手肘猛擊腹部,用盡全力跺腳背,等他們放開後,轉身用手掌向上擠壓他們的鼻子,最後用膝蓋撞向腹股溝。這能讓攻擊你的人在一段時間內不能行動,足夠你逃脫了。

警覺地走進家裡。不要在車裡磨磨蹭蹭地或者站在街上一直翻錢包。在車上拿好所有東西。當你走進房子或車子的時候,要多加小心,因為有人能輕易地把你推進去,並把門鎖上。注意周圍的環境;把鑰匙拿在手上,開門之前環顧下四周。

走路的時候要表現得你很清楚自己要去哪裡。走路的時候抬頭挺胸;假裝有兩隻大老虎走在你的左右,這可能聽上去感覺有點傻,但有助於增強自信。襲擊者們更可能攻擊那些他們認為不能自衛的人。如果你看起來很弱或者不確定要去哪裡,會更有可能吸引襲擊者的注意。就算你真的迷路了,走路時也不要表現出來。

注意並留下可識別的標記。在他們臉上留下明顯的咬痕,打傷的眼球,腿上深深的抓痕,撕裂的穿孔等等,這些都很容易辨認,還有讓人難忘的紋身等。像殺手那樣思考。攻擊薄弱部位,比如眼睛(猛戳)、鼻子(用攤開的手掌下部使勁往上)、生殖器(使勁抓住捏牢或用力猛擊)等,讓襲擊者的雙手無法攻擊或抓住你,然後你可以趁機跑開。

  • 如果你所在的地方不能跑走,留心周圍的環境,如果可以,在上面留下記號。強姦犯之所以被抓,是因為受害者在被侵犯的汽車或房間裡留下了可辨認的標記,比如牙印、指甲印或DNA。

如果你身後跟著一個可能對你構成潛在威脅的人,跟他進行眼神接觸。如果他們認為你能清楚地認出他們,襲擊者更有可能不襲擊你了。雖然你可能會害怕,一點兒也不想這麼做,但這能確保你的安全。

保護其他人的安全

不要害怕去幹預。幫他人說話能在很大程度上預防潛在的強姦。在令人不適的情形下進行干預並不那麼容易,但當你有機會阻止強姦的發生時,忍受這種尷尬還是值得的。

注意潛在的受害者。例如,你在派對上看到有人企圖對你喝醉的朋友採取行動,走過去讓他們知道你在看著他或她。找個藉口讓自己過去。

  • "我給你拿了瓶水。"
  • "你想去透透氣嗎?"
  • "你還好嗎?你想讓我留下來陪你嗎?"
  • "我喜歡這首歌!我們去跳舞吧。"
  • "我的車就在外面。要我載你回家嗎?"
  • "小倩!天哪,好久不見!你最近怎麼樣?" (這招對陌生人也管用。除非他們已經醉得理解不了,不然會很樂意配合你,好擺脫這個捕食者。)

找出潛在的強姦犯。你可能想跟他們正面剛,或者只是分散他們的注意力。

  • "別動她。她都站不穩了。我跟我朋友會送她回家的。"
  • "嘿,他都說了不。他很明顯不感興趣。"
  • "不好意思,先生,你的車被拖走了。"
如何預防潛在的性侵

如果在處理這些狀況時需要幫助,一定要找人支援。有幾個人在場就足以阻止某些人企圖強姦了。

  • 告訴派對的舉辦人或酒保發生了什麼事。
  • 叫幾個朋友,比如你自己的朋友,或者派對上某個人的朋友。
  • 聯繫校園安全部門,告訴保安或者報警。

不要把你的朋友留在派對上。如果你跟一個朋友一起參加派對,你準備走的時候不要把他或她一個人留在那裡。把一個人單獨留下,特別是跟一群剛認識的人或陌生人在一起,會讓他處於劣勢。尤其是派對上有酒精或毒品時更是如此。

  • 在你離開之前,找到你的朋友,看看她怎麼樣了。除非你確定很安全,並且她完全能自己回家,否則不要離開。
  • 如果你的朋友看起來喝醉了或者快要醉了,看下能不能勸她回家。如果她不肯,就留在派對上,直到她準備好要走了。
如何預防潛在的性侵

建立一個夥伴系統,確保每個人都安全到家了。採取一個簡單的預防措施,比如讓每個人到家後相互發短信告知,這是朋友間相互保護的好方法。比如,假設你和朋友在咖啡店待到深夜,你的朋友在黑夜中騎自行車回家,等你們到家之後互相發短信或打電話。如果你沒有收到朋友的信息或電話,看看發生了什麼事。

如果你知道某個人是強姦犯,要說出來。如果你的朋友要和某個人約會,而你知道這個人是個強姦犯,正確的做法是說出來。無論是有謠言說那個人曾經強姦過別人,或是你有這件事的第一手資料,你肯定不想這個人再去傷害其他人。

  • 如果是你自己曾經被這個人侵犯過,那由你決定是否要"曝光"這個強姦犯。這無疑是非常勇敢的行為,但你的決定會深刻地影響你的生活,所以這不是大部分人能輕易作出的決定。
  • 但是,就算你不想公開這件事,警告你認識的人不要和那個人獨處,也有助於預防潛在的強姦。

盡你的一份力來擺脫強姦文化。這對女性很重要,但對男性來說可能更加重要。預防潛在的強姦最終需要人們對強姦這件事進行教育,並反對強姦。就算只有你和幾個男生在一起,也不要說些貶低女性的話,或者拿強姦開玩笑。當男性看到其他男性同情女性時,他們自己更有可能也會做這麼做。


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