乒乓界的江湖从来都是刀光剑影，凡是扛把子都是抽刀子打出来的。两年一次的世乒赛又拉开帷幕，中华乒乓派再次出征。按理说，本次擂台赛拿下全部冠军应该没多大问题，只能算是有一些障碍而已，那就是倭派的男弟子张本治和和女弟子伊藤美诚。
布达佩斯中华乒乓派下榻的客栈里，现任二师姐刘诗雯回忆往事思绪万千，按理说，以刘诗雯的武功已经与大师姐丁宁不相上下，完全有问鼎的实力，但命运似乎总与刘诗雯开玩笑，尽管世界杯问鼎到手软，但五次参加世乒赛，两次杀入决赛都铩羽而归，眼见要退隐江湖了，却没有问鼎过世乒赛，刘诗雯无论如何都不甘心。其实提到大师姐丁宁，刘诗雯心里直打颤，自己和丁宁从当小师妹起就在一起学艺，双人合璧更是无敌于天下，二人武功的修为几乎相差无几，但在大的擂台赛上，刘诗雯却屡次败于丁宁手下。如今的丁宁已经贵为大满贯高手，而自己在三大赛中只在世界杯上折桂，世乒赛和奥运会的单打仍然挂零。自从两年前的派内动荡中，掌门刘国梁和师傅孔令辉等纷纷被迫下山归隐，刘诗雯 也处在没人管的状态，几乎是自己在默默的练功，与其他门派比武的时候，随便指派一个师傅就指导她去比武了，成绩并不理想。刘诗雯感到满心委屈却无法对人诉说。好在去年，掌门刘国梁重新归山并全面整理门派事务，中华乒乓派这才逐渐开始恢复元气。刘国梁对刘诗雯比较重视，任命教头马琳指导刘诗雯练武，师徒二人相得益彰，进步迅速。
正胡思乱想着，小丫头进来道：“二师姐，马师傅请您去演武场”，刘诗雯想一定是要临战之前指点了，便匆匆赶到演武场，师傅马琳已经在那里等她了。
马琳道：“我中华乒乓派自开山立派以来，高手无数，前任师姐全都是战绩辉煌，现在派内的丁宁和你都是师姐级人物，你就应该做出师姐的典范，但你一直没有拿下世乒赛和奥运会的冠军，你知道是为什么吗？”刘诗雯默默摇头。马琳道：“傻孩子，原因你自己最清楚，那就是你心肠太软了，没有狠劲，生活中心地善良是没错的，但比武中，怎么能软弱呢？要当狼，有杀气才行。你和丁宁武功相差无几，但你和她竞争却总是落下风，就是因为丁宁有杀气，比武中有一股狠劲，而你没有。你想一想前辈师姐，从邓亚萍、王楠、张怡宁，到李晓霞，再到现在的丁宁，哪个不是这样？你要想在退出江湖之前树立辉煌必须下狠心才行啊。”刘诗雯道：“这次比武，又要和丁宁赛一场，我总是下不去手，我们可是一起长大的，情同亲生姐妹。”马琳呵斥道：“生活是生活，比武是比武，怎能混为一谈？前两年的亚锦赛上，我派大受挫折，倭派平野美宇一人挑翻我派三大高手，包括丁宁，全世界都认为我派完了，连我们自己都惊呼狼来了，但在杜塞尔多夫世乒赛上，丁宁一个人力抗群雄，打的平野美宇没有还手之力，最终夺得:吉-盖斯特杯，这靠的什么？第一靠实力，第二就是靠勇往无前的气势和狠劲。你和丁宁功夫在伯仲之间，差的就是气势和狠劲，只要你拿出气势和狠劲，就一定能夺冠，记住，再不夺冠你就该退出江湖了，这是你最后的机会。”刘诗雯心里一震，觉得马琳说到了她问题之所在，问：“我该怎么去拼丁宁呢？”马琳意味深长道：“天下武功，唯快不破，这是你的优势，你应该如此如此。”
比赛进行中，刘诗雯顺利杀入四强，迎来了与丁宁的决战，这是江湖中女子乒乓的巅峰对决。丁宁，是中华乒乓派现任大师姐，奥运会、世乒赛、世界杯、全运会四大赛事的冠军，全满贯高手，武功可以称为当今女子乒乓的第一，武功全面，攻守兼备，更有下蹲式发球的独门绝技，在本次擂台赛上，丁宁轻松击败倭派魔女平野美宇，气势正盛。而刘诗雯，是三届世界杯冠军，奥运会团体赛冠军，论武功是江湖公认的与丁宁不相上下的高手，击败倭派武功好手加藤美优进入四强。二虎相争必有一伤，江湖中人都在紧张地盯着本次比武。
丁宁出手不凡，以犀利的进攻和严密的防守拿下两局，刘诗雯顿感不支。第三局开始了，刘诗雯意识到不能被丁宁牵着走，“天下武功唯快不破”，想着师傅马琳的指点，刘诗雯开始改变打法，利用更快的速度、更凶狠的搏杀抑制住了丁宁的发挥。很快，刘诗雯就以两个11-5获胜将大比分扳平。第五局，刘诗雯更加势不可挡，一上来就连续得分。无论是对攻相持还是接发球抢攻全部命中，在刘诗雯的进攻面前，丁宁有些难以招架，回球不是下网就是出界，刘诗雯很快就10-0拿到了第五局局点。刘诗雯和丁宁最后一分，刘诗雯接发球后，丁宁竟然挥拍打空下网！这样，尴尬的一幕就出现了：刘诗雯竟然打了好姐妹丁宁一个11-0！。此次比武打破了中华乒乓派不打对手光头的惯例，央视高呼是奇迹。第五局，丁宁信心全无，很快败下阵来。刘诗雯以4:2战胜了大师姐丁宁。
最后决战的时候到了，对手是师妹陈梦，说起陈梦，简直是刘诗雯的噩梦。陈梦是中华乒乓派新生代的中坚力量，被称为全能十二边形女战士，有望在丁宁和刘诗雯退出江湖后担任起大师姐的重任，在过去的几年里，刘诗雯和陈梦的比武中，获胜率为零，因此，江湖中普遍看好陈梦夺冠。陈梦的武功偏向男子化，台内拧球、中远台反拉，攻防兼备，刀沉力猛，确实是顶尖高手。
第一局，陈梦先声夺人，赢得开门红。第二局开始，刘诗雯开始快速反击，陈梦就用高吊弧圈来控制球速，抑制刘诗雯的特长。刘诗雯发陈梦的台内正手球，陈梦接发球，挑和摆的质量都不高。双方都在想办法扬长避短，斗智斗勇。刘诗雯11比7，扳回一局。第三局，仍然是胶着的局面。9比7，刘诗雯的轻挑变化，是此局的转折点。刘诗雯11比7拿下此局，总比2比1领先。
第四局，1比1这个球，刘诗雯的大角度变线，让解说嘉宾杨影情不自禁喊出了“漂亮”！陈梦稳住阵脚，用带暗劲的弧圈球，慢下来打，半程6比2领先。10比7这个球，陈梦发了一个外小三角，接着抢攻大角度得分。刘诗雯为了救球，差点倒地。11比7，陈梦扳回比分，总比分2平。关键的第五局，刘诗雯气势如虹，陈梦则无谓失误过多，刘诗雯以11:0轻松胜出，兵不血刃地拿下第五局，将大比分改写为3比2。第六局，刘诗雯开局3:0打开局面，陈梦虽然状态有所起色，但是刘诗雯始终牢牢占据比赛的主动权将比分拉开为8:3，陈梦追回两分后刘诗雯请求暂停，暂停过后刘诗雯及时调整了状态，但是陈梦也开始了凶狠的反扑，将比分追至8:9，关键时刻刘诗雯顶住压力以11:9胜出，大比分4比2战胜了陈梦，夺得世乒赛女单冠军。刘诗雯在2009年横滨世乒赛第一次参加单打比赛，这次终夺女单冠军，可谓是“十年磨一剑”。
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