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導言
說到中醫養生，你想到了什麼？
生薑大棗、食療藥膳、刮痧、拔罐？前面這些我們「第十一診室」的六戰隊都實力diss過，魔鏡今天就扒一扒美容院、養身館的刮痧、拔罐。
「舒筋活絡、排毒養顏」的拔罐、刮痧養生實在是太深入人心了，它們也是檢驗家庭群關係穩固程度的一種方法。
魔鏡我啊，因為在家庭群裡說了一句「刮痧、拔罐都是偽概念」，就被踢出了群……如果你把這篇文章轉到家庭群而沒被踢出去，那麼，恭喜！你們一家人要麼互相深愛，要麼十分明理！
刮痧板，路邊賣牛角梳的小攤都有的賣，似乎誰都可以買回去刮它一刮；拔罐器，藥店的「保健品」櫃檯也有的賣，一盒小罐從大到小整齊排列，不怕你找不著合適的型號。
刮痧、拔罐是什麼操作？
刮痧，是通過刮具在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現暗紅色出血的「出痧」變化。
中醫理論認為,「出痧的表現和位置可以判斷健康狀況，比如身體健康的人出痧少、均勻, 多為紅色，病情越重，出痧的表現越重。同時，刮痧可以調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒。」
拔罐，以罐子為器具，通過燃燒排去罐內空氣，產生負壓，使之吸附於皮膚，使被「拔」部位出現皮膚淤血現象，也有開頭我們看到的直接抽吸負壓的簡易罐。
中醫歷史中有記載，它最初用來治療皮膚創傷膿腫，吸血排膿。後來逐漸發展到了「活血行氣、散寒、除溼、散結拔毒、退熱」等作用，換句話說，就是體內的寒氣、溼氣、熱氣統統都能「拔」出來（WHAT？）。
圖片高能預警！
拔罐刮痧能活血排毒、逼走寒溼？
先看這句話，是不是覺得意思大家都「明白」，但是深究起來「說不清」？
啥是毒？啥是溼寒？
如果你說我不是唯物主義，我是唯心主義，我認為「毒」和「溼」、「寒」都是存在的，那出門左轉不送了；如果你是相信科學的小夥伴，有批判精神和邏輯思考能力，我們就來接著聊。
「毒、溼、寒」這些都是古代人對一些「暫時不能解釋」的問題，偷懶「賴」過去的概念，就像小孩子寫不完作業就潦草對付一樣，古人限於科技和對醫學認識的侷限性，會把無法解釋的炎症、感染、免疫反應，歸為「毒、溼、寒、瘴」等等。
而這種辦法又很討巧，讓人們覺得疾病來自於「某種不能解釋的神秘力量」，並對醫生產生更大的依賴，所以「神醫」都出現在古代 ，近現代再也沒聽說過哪位醫生是神醫，我們只說「專業」和「敬業」。
所以話說回來，「排毒、驅寒」本身就是一個假概念。
用現代醫學來解釋，刮痧是通過摩擦力度，拔罐是通過負壓吸引，造成了毛細血管破裂，皮下出血，跟我們磕碰後出現淤血、親親時太用力在脖子上種出「草莓」，是一樣的原理！
刮痧的力度、拔罐的抽吸力和操作時間的不同，會導致體表表現出輕重有別，而這會被不良商販解釋成「中毒深淺不同」（你才中毒呢，想錢想瘋了吧）。
舉個例子，上面那圖看到了吧？拔罐後形成的血泡是由於負壓的吸力過大，引起表皮和真皮分離、組織液滲出——這件事我們皮膚科醫生太熟悉了！
這是給需要植皮的患者取表皮的一種方法，用這種辦法達到
真表皮分離，會方便後續植皮過程。如果想要體驗的話，你只需要拔狠一點、拔久一點……進一步，當皮下出血嚴重時，尿液顏色變深，甚至血尿，過多的血紅蛋白或紅細胞隨著尿液排出，如果你這時候還覺得在排毒，那……這其實已經損害了身體的健康，真的不是所謂的「排毒」！
「但我覺得刮痧、拔罐後很舒服啊」
「飛魚」菲爾普斯、NBA庫裡都是拔罐愛好者。
▲美國游泳名將菲爾普斯的拔罐印記
部分運動員愛好拔罐，主要是依據「通過輕微的出血促進造血和新陳代謝，通過外力作用牽拉肌肉和神經，促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛，加速運動員恢復」這樣的理論。
魔鏡還真查到一篇論文，試圖論證拔罐和運動員身體恢復之間的關係，數據樣本為世界各地近500名運動員，可見拔罐在運動康復領域運用之廣，但文章沒有在統計學上得出拔罐是否有益或有害的結論。
換句話說，就是運動員開心就做咯。
▲參考文獻[3]
這兩種操作帶來的輕微疼痛會刺激大腦分泌內啡肽，使人產生輕鬆、舒適的感覺，這也是有人喜歡按摩的原因。
所以，如果你就喜歡這種酸溜溜、疼唧唧、刺癢癢的感覺，偶爾去做做，只要別整出大皰和血尿，你開心就好。
對膿腫、傷口進行吸血排膿，雖然說拔罐是最古老的應用，但現在都9012年了，去醫院外科處理顯然是更好的選擇。
什麼情況絕對不能刮痧、拔罐？
拔火罐被燒傷、誘發或加重疾病的新聞層出不窮。除了需要注意操作的安全性這一點，也不是人人都可以去「排毒」的。
以下是魔鏡查到的新聞報道：男童高燒，老師非給「拔罐治療」，延誤了最佳治療時機，最終導致男童死亡。
還有的如引起高血壓患者血壓持續升高、拔罐負壓誘發了氣胸、給糖尿病患者製造了傷口並經久不愈、拔罐後的水皰創面持續化膿感染等等。
魔鏡建議
有以下明確疾病或情況的人群不適宜拔罐。
包括但不限於：
細菌或病毒感染、心血管疾病、血液病、皮膚病、傳染病、孕婦、月經期內女性、身體衰弱的人群等。
如果你一定要去，那我再說幾句
刮痧和拔罐是中醫的治療方法，如果你一定要選擇這種治療方法，為了能正規安全地進行這些操作，請你一定要到正規的醫院找中醫醫師診斷和治療，就像誰也不會選擇去養生館縫合傷口一樣……
讓正規的中醫醫師來判斷是否需要刮痧或拔罐，如何操作更合適，並由醫生來完成這項操作。
沒事刮一刮、拔一拔就不可以嗎？
魔鏡保證，美容院的美容師一定會得出您「溼氣太重」的結論，像這種隨便培訓幾天就能上崗的工作人員的理論知識、操作安全、職業操守，和那些未經消毒、交叉使用的罐子，魔鏡我是敬而遠之的。
總結
刮痧、拔罐，不能排毒、排溼、驅寒、祛瘴，這些都是偽概念。
但刮痧、拔罐的疼痛感可能會讓你「爽」，如果你一定要刮痧、拔罐，那你得答應我，千萬別搞出血皰和血尿！
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