最近，一部科幻電影刷屏了整個影視圈。沒錯，正是大名鼎鼎的斯皮爾伯格主導的科幻巨片《頭號玩家》。
劇情設計的時間，架構在不算遙遠的未來——2045年。
講述的是一群遊戲玩家的生活狀態，大家帶上VR眼鏡進入一個擬遊戲中，很多玩家把買房改善生活的錢都花在購買遊戲中的裝備，企圖打敗對手，成為頭號玩家。
現實中，玩家們住在平民窟-用集裝箱和報廢汽車所堆疊的疊樓：
因為錢都用來買遊戲中的裝備了，沒錢改善現實生活條件！
而遊戲公司則通過遊戲來操縱玩家們，賺取暴利，甚至剝奪玩家的自由。
科幻電影，來源於現實生活，是現實生活的極端矛盾體現。
我們的下一輩，如果不在玩遊戲的方面加以正確的引導，電影中場景，可能就在部分人中出現。
根據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）2015 年1 月份公佈的調查數據，截至 2014 年 12 月，中國網民規模達 6.49 億。10~19 歲青少年網民的比例為22.8%，規模達 1.48 億。有學者總結近年研究後指出，我國部分地區中學生網絡遊戲成癮率高達15%。
相比之下，在美國，青少年的網絡遊戲成癮比率就低於中國，因為國外的家庭多喜歡開展戶外形式的家庭活動，如旅遊、健身活動等。
因此，中國父母喜歡網絡遊戲的行為、對網絡認識的滯後和其自身行為的負面影響潛移默化地影響了自己的孩子，造成了孩子對“網絡娛樂化”認識的根深蒂固。有很大一部分孩子是在父母玩“鬥地主”的影響下迷上網遊的。那麼孩子愛玩遊戲，不愛學習，家長除了以身作則外，還有哪些解決方法呢？
很多家長，看見孩子玩遊戲就是一頓痛罵，甚至會打孩子，這樣不僅沒有讓孩子戒掉網癮，反而讓孩子有了逆反心理，越發藉助網絡來發洩情緒。
實際上，如果發現孩子對遊戲上癮，家長首先應該瞭解其原因。研究顯示，孩子游戲上癮，大多是因為現實的世界給它的壓力太大，需要在虛擬的世界裡尋找一絲寧靜的天空。這也是疏解壓力的一種辦法。疏解壓力不僅僅孩子需要，大人們也是需要的，只不過大人可能用其他的方法，如運動，旅遊或者打牌等。孩子們呢?
遊戲可以疏解壓力也同時有著一定的遊戲性，好奇和貪玩的孩子們迷上游戲大多是因為如此。 如果家長能和孩子談談心，瞭解孩子是否是壓力大了就會想到玩遊戲，壓力的來源是什麼，這也是幫助孩子舒緩壓力的一個過程，在這個過程中也和孩子探討其他疏解壓力的方式，可能孩子就不會只知道藉助遊戲來釋放壓力了。
那如何引導孩子控制玩遊戲的時間，防止沉迷與遊戲呢？
管理好玩遊戲的時間
與孩子約定玩遊戲的時間，並嚴格執行。家長可以跟孩子一起商量能用於玩遊戲的時間。在規定遊戲時間方面，“每週3次，每次1小時”要比“每天半小時”要好。這是因為，如果讓孩子每天玩半個小時，就無法改變他每天都要玩遊戲的習慣。另外，家長可以把玩遊戲的時間作為完成作業、獲得好成績的獎勵。培養孩子管理時間的能力。有研究表明，經過時間管理的培訓後，孩子的沉迷現象有所改善。時間管理的培訓包括體驗時間、計算時間、學習寫計劃、提高時間的利用效率。具體做法如下。
● 體驗時間。
讓孩子分別感受1分鐘、5分鐘、10分鐘的長度，以及在這些時間內他們可以做的事，增強孩子對時間的知覺。
● 計算時間。
讓孩子在上網的時候計算時間，增強孩子在上網時對時間的感知覺。
● 學習寫計劃。
讓孩子制訂每天時間安排的計劃，尤其是花在電子遊戲上的時間，並監督孩子按照計劃執行，培養孩子按計劃使用時間的習慣。
父母先管理好自己
要孩子管理好自己之前，一定先管理好自己，要孩子做到的，自己得先做到。比如，吃飯時不能玩手機，和孩子說話時不能玩手機。
道理很簡單，管理好了自己，才有底氣管孩子，自己做到了，孩子自然能做到，這是榜樣的力量。
讓孩子發現比遊戲更有趣的東西
開車帶孩子去兜風、一起到海邊游泳、或者共讀一本世界名著都是不錯的選擇。總之，不要讓生活變死氣沉沉。
能出去就不要呆在家，能一起就不要分開走，能笑著說話就不要板著臉，讓孩子發現比手遊更有趣的東西，比電擊更奏效。
說到底，還是高質量的陪伴。不要讓孩子覺得，和你在一起，是多麼的無聊、多麼的壓抑、多麼的沒有生活樂趣。睡覺前想一想，週末可以帶孩子去哪裡浪，而不是忍不住又點開了賣東西的朋友圈。
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