sunyoson
題主，您好，我來回答一下您的問題。
在您的提問裡，我有這樣幾個猜測，一是您遇到了之前從未遇到過的重大挫折；二是在此之後，您對自己已有的觀念產生了懷疑；三是您開始進入自我反思階段；四是現在的您暫時還沒有找到走出挫折的出口，所以還陷在自我否定之中。
我個人覺得這是您人生中的一個非常大的轉機。只不過這個轉機，就像黎明前的黑暗一樣，而您正在那個黑暗之中摸索。不過，其實離光亮已經很近了。
那麼，在這個時候，該怎麼辦呢？我建議您這樣做（當然我的建議只基於您提供的信息，如有考慮不周，還請見諒）：
一是找一個您覺得很睿智的人，請他指導指導您。 目前的您，在我看來，除了陷於挫折之中，還陷於自己的思維之中，這使得您走不出您自己的思維圈子。而實際上，每件事情，都是可以從不同的角度去思考和分析的，您需要的就是，經過睿智的人的指點，看到更多的可能性和發展的新視角。
二是重新並辨證地審視自己，這很重要。每個人的觀念系統裡，有好的觀念，也有一些需要改進的觀念，所以我不是很認同您說的您大部分的觀念都是錯的，而且每天還沉浸在自我否定之中，還很失望。我覺得這是對自身觀念及自我評價的極端表達，不是合適的，也不是客觀的，更不是辨證的。所以我強烈建議您，重新看待自己和評價自己。
三是嚴肅且認真地分析陷入人生低谷的原因。任何一件事情，都不是無緣無故地發生的，仔細地去追索，都會發現有一些原因的存在。那麼導致這些原因出現的因素是什麼，屬於自己可以控制的又是哪些？如果後面自己要改變，可以從哪些可控的因素上開展工作，打開努力的方向呢？這個過程很重要，用現在流行的詞說，就叫“覆盤”。
四是接受現實，也包括現實的自我。對自己的否定，意味著對自己過往以及現在表現的否定，這其實是需要調整的。因為這至少表明，您還沒有足夠的信心和勇氣來面對明天，來打開自己新的人生局面。只有接受現實，接納當下不完美的自己，才有可能為未來的前行奠定堅實的心理基礎。
當然了，我還有一個建議，就是也可以做面對面的心理諮詢，諮詢師可以以更專業的視角幫助到您。希望您能儘快走到光亮之地，開始全新的生活。
清風說心理
雖然不知道您遇到了什麼事情，讓您產生了無限的自我否定當中，但這種痛苦是可以理解的，這真的就像處在一個低估，四周看不到出路，頭頂都好像有什麼東西在壓著自己，壓抑，痛苦，出不上來氣。
如果您在這樣壓抑的心理狀態下很長時間了，建議您去找心理諮詢師聊一聊，相信對您會有幫助。
在這我談談我的看法，您說突然意識到很多觀念是錯的，導致自己每天沉浸在自我否定之中，不知道我這樣理解對不對。假設是這樣，那麼，我覺得您的人生可能要得到一次昇華了。
認識到原來的觀念是錯的，確實會讓人感到迷茫，但這也是自己尋找新的方向的最好時機啊，與其沉浸在自我否定裡痛苦，不如看看自己原來的觀念存在哪裡了。
比如，我以前以為抽菸是絕對不會的，就算是為了社交也不會抽菸，現在也改變了原來的觀念，在某些場合也會抽，不會像原來那樣牴觸了。
這個轉變不能說好也不能說不好吧，但與其糾結在原來的觀念是錯誤的，還是走出下一步好一點，要麼接受新的觀念，要麼堅守舊的觀念，或者還有新的路可以走。
以上是我的看法，希望對您有幫助。十一敬上。
21點心理學
有時我很好奇，李安曾經幾年在家裡寫劇本，靠老婆的收入過日子。他當時會是一種什麼心情。
有時想找個人說說話，和朋友聊了很久，好像很熱鬧，結果，發現好像什麼用都沒有。一安靜下來，心裡還是空落落的？好像沒有什麼方法可以敞開心扉。
有時覺得和孩子在一起，你的心情才能覺得暫時放鬆。
別人說的話，不管怎麼安慰，怎麼開導都有隔靴搔癢的不解渴的感覺。
走出來需要時間，有時遇到合拍的人，遇到合心的事，像一陣清風吹進了心坎裡。到那會兒，或許你可以如沐春風，意志再次被喚醒。
當你意識到自己不在狀態，脈動一下，爭取早日回來。祝你早日安好
有時期待一個響晴，有時期待一陣風，有時期待一場雨，都會來，只是不是在你期待它的時候來。如果無法避免，記得保護好自己。
沈飛57705220
熬過去……
相信一切都是合“理”的，只是要去找到這個理……
堅定的認可自己，自己過往的一切都是有“意義”的，只是要去明白這個意義……
一定要客觀的“審視”自己的過往，包括對“想法”形成的審視……
一定要順其自然，慢慢來，不可急於求成，遇到瓶頸，就暫時放開……
只要努力，你可以的！相信自己！一定要相信自己！
祝順利！
獨自前行204948681
齋戒，思考，
當你沒有建立形成自己的認知系統時，你必須去看一些內含系統的東西去識別他的系統是否強大可不可破，從而來建立自己的生命系統。人在沒有構建自己生命系統前做什麼其實都是盲目。這就是提出要看有系統文章的需求。一但建立好系統，生命才有意義！大部分人的悲劇，都來自不知道自己想成為怎樣的一個人。
行善積德，
一個人的善良裡，藏著他的運氣，在不可預知的未來，你所積攢的福報，往往會給你帶來意外之喜。所以要堅信，與人為善、向這個世界釋放善意，總能得到一個好的結果。這就是善因得善果。祝大家一天好心情，願世界因為我們更加美好。
安那11
我感覺陷入低谷時是在自己的內心世界過分肯定自己，驕傲自滿，而在外在的自己卻很自卑，得過且過——
夏侯語辰
和你一樣的感覺，感覺以往都是錯的，什麼語言都無法表達我現在的心情，生活到底是什麼
米豆風之子
知道了對的才會意識到自己的錯誤，沒有對的做參考怎麼知道自己的觀念是錯的哪？既然找到對的了，那麼多少好啊，應該祝賀自己才對。
還照
出去逛逛散散心
綠洀
這不叫人生低谷，這叫成長，回望昨天，自我反省，好事。希望你在不斷的否定中，不停地樹立自信，變成最終的肯定。
