雙人得
1. 適齡孕育
男大當婚，女大當嫁。適時婚嫁，生兒育女，維持良好的性生活規律，是預防子宮肌瘤罹患的主要措施之一。妊娠、生產是調理體內激素水平的最好方法。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這種免疫力主要是針對婦科腫瘤。同時，注意房事衛生，做好外陰清潔，防止感染，也會減少發病幾率。
2. 愉悅心情
工作壓力過大、經常緊張、情緒抑鬱的女性容易促使雌激素分泌增多，且作用加強，日久導致氣血瘀滯，從而子宮肌瘤產生。因此，精神上要注意適時調整自己的情緒，不要讓自己的心情為外事所擾，憂鬱、憤怒時多聽舒緩快樂的音樂，放鬆心情，這是預防肌瘤發生的神奇“心靈雞湯”。
3. 勞逸結合
注意休息，避免勞累過度，並要多運動，增強自身的抵抗力，減少疾病侵入。
4. 避免人流
研究表明人工流產對子宮的影響和刺激是不可避免的，流產次數越多，可能導致子宮肌瘤的幾率越高。因此，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好，避免多次流產，以防子宮肌瘤的發生。
5. 飲食合理
目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關係。女性朋友們應該多吃清淡的食物，多吃五穀雜糧，多吃營養豐富的乾果和魚類，堅持低脂肪飲食。子宮肌瘤患者飲食禁忌：避免暴飲暴食和偏食挑食，並忌辣、忌酸、忌涼、忌熱。
6. 早期診治
子宮肌瘤雖然發生在身體內部，但也可從身體表現的蛛絲馬跡中發現端倪。比如說，每天洗臉時照照鏡子，如果臉上有了黃褐斑，特別是在面頰、下巴和嘴唇上位置，或舌頭上有瘀斑瘀點，代表體內血液循環減慢，血行停滯了，很可能要有肌瘤風險。另外還可以從某些“症狀”上發現肌瘤的可能徵兆，如月經顏色變暗，有血塊，經期延長，痛經，腰背痠痛，腹部下墜、變硬，壓迫感，白帶增多，大便秘結，小便頻數，不孕等，這時候，建議做B超檢查以明確診斷。如出現相關症狀，建議儘快預防治療，把疾病消滅在萌芽狀態。
兒科醫生鮑秀蘭
說給子宮排毒的SB可以去死了！
子宮肌瘤沒有辦法預防。如果一定要說預防的話，在該生育的年齡及時生育，可以算是降低子宮肌瘤發生率的辦法吧。
子宮肌瘤，是一種腫瘤！注意，這是腫瘤！不是毒，和經血乾不乾淨，和新陳代謝產物殘留不殘留沒有一毛錢關係。這些傻逼是完全沒有醫學知識，將因果顛倒，誤人子弟，然後忽悠你們去用她們的保健品。傻逼的目的很簡單，她們是為了騙比她們更傻逼的人的人民幣。
子宮肌瘤既然是一種腫瘤，那其發病原因就只有一個：局部細胞基因突變，細胞增殖調控異常，細胞出現克隆性增生。
所有腫瘤的發病都是這個原因，並不和任何“排毒”有關。無論是病毒引起，還是致癌物質引起正常細胞增殖調控異常，這個並不重要，重要的是腫瘤，是來自正常細胞，並不是來自哪裡的“毒”，也不是”身體垃圾“排不出來。
幾乎所有的腫瘤，都是無法預防的，不說所有都無法預防，至少預防腫瘤是非常非常困難的一件事。
腫瘤說到底總體來說還是個老年病。尤其是老年人的腫瘤。而青少年的腫瘤，往往和先天遺傳缺陷有關。你說這個怎麼預防？
現在腫瘤發病率越來越高，為什麼？因為人活得越來越久了嘛。如果人平均壽命都能活到100歲，那腫瘤發病率上升到70%我都覺得是很正常的事情。
子宮肌瘤和其他老年性的腫瘤，或者說惡性腫瘤還不一樣。子宮肌瘤屬於良性，子宮肌瘤細胞和正常子宮肌肉細胞存在極大的相似性，但是就是沒有正常子宮平滑肌細胞的功能。正常子宮平滑肌細胞會受到人體雌孕激素的影響，子宮肌瘤也會受到雌孕激素的影響。所以臨床上會看到妊娠期子宮肌瘤瘋狂生長，這是因為雌激素豐富了。
但是，很多人就此把子宮肌瘤的發病原因歸咎於雌激素高。我認為這並不妥當。
子宮肌瘤在雌激素高的環境下長大，並不能說明子宮肌瘤的出現是高雌激素引起的。子宮肌瘤的出現，應該是正常子宮平滑肌細胞在增殖過程中出錯引起的。所以，導致子宮肌瘤的原因，首先是誘發子宮平滑肌細胞增殖，然後發生增殖出錯，然後出現肌瘤。
說雌激素導致子宮肌瘤，這屬於因果顛倒。如果妊娠期高雌激素是子宮肌瘤的病因，那麼，應該是所有女性懷孕期見都長肌瘤。但問題是，如果原本麼有子宮肌瘤的 女性，並不會出現妊娠期子宮肌瘤增大。
所以，這也攻破了很多人關於喝蜂蜜，吃豆漿導致子宮肌瘤的謠言。
歸根記得，長肌瘤就是命不好，怨不得其他，也無法預防。該怎麼治，怎麼治，別往坑裡轉就好。
銘醫銘言
什麼是子宮肌瘤？子宮肌瘤是比較常見的一種女性子宮內部的良性腫瘤。全稱為子宮平滑肌瘤。雖然說子宮肌瘤一般是一種良性腫瘤，惡變的可能性極低，但也不得不提防。
那麼子宮肌瘤應該採取什麼措施預防呢？
1、要注意多休息，保持好心情。充分休息保證的是良好的精神狀態，常年缺乏良好休息的話，子宮裡產生肌瘤的概率會因過度勞累或心情抑塞而增加。所以建議女性朋友們保持暢達的生活態度，注意適度減壓和放鬆，尤其是在月經來臨的幾天多加休息。
2、營養均衡，尤其應多攝入富含蛋白質的食物。營養均衡對於健康是大有裨益的。這裡，我們建議女性應該多攝入蛋白質豐富的食物，蛋白質的補充和吸收對於月經不調的調理是比較有幫助的。另外，對於有可能或者已經患上子宮肌瘤的女性朋友們來說，切記不要過度使用激素類藥物以及保健品。
3、注意清潔衛生,潔身自好。細菌及真菌感染也是促使子宮肌瘤產生的重要因素，所以為了有效的預防這一疾病，日常生活中要注意陰部衛生，勤換洗內衣內褲。另外，應注意剋制房事次數，同時也要注意清潔，以免損傷腎氣。
4、避免流產。流產對女性的危害是非常大的，多次流產的女性更是會輕易被子宮肌瘤盯上，所以儘量避免非自然流產現象，減少對自己子宮內部的損害。
指導專家：張素霞，副主任醫師，濟南市婦幼保健院婦科。
擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，人流引產等婦科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
首先了解子宮肌瘤的形成：
由於女性懷孕後隨著時間的推移子宮慢慢變大，生完孩子後回縮，整個子宮就像放了氣的氣球是沒有辦法回到原來的樣子的，會形成很多的皺摺。每個月有流不乾淨的經血和新陳代謝物就會殘留在褶皺處，時間久瞭如果沒有做好給子宮“洗澡”的話就會形成肌瘤（子宮肌瘤在醫院切開來看，全是乾涸的經血和一些代謝物）
所以避免子宮肌瘤的形成的根本在於給子宮排毒，另外已經形成的子宮肌瘤在三公分以下的都可以用保守治療給它剝落掉隨著經血排出體外，三公分以上的肌瘤手術後，一定要做好清宮排毒，定期給子宮“洗澡”
希望對你有幫助！祝你身體健康！
把你美的
您好！
在飲食上少吃高脂肪食物。子宮肌瘤和雄性激素刺激有關，而且高脂肪的食物會促進激素的生長，如果老是吃高脂肪的食物，很容易得子宮肌瘤，所以要堅持吃低脂食物，多喝水，不吃辛辣的食物。
可關注我，看我微頭條，希望我的回答能幫到您。
