寶寶營養需求大，可是他有些寶寶就是吃的少，胃口有小，這樣長期以往孩子自然瘦瘦小小，比不上同齡的孩子。要解決這個問題，就是提高孩子輔食的營養密度，每一口吃進入滿滿營養，媽媽就不愁營養跟不上啦。
蘑菇鮮蝦粥
蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜補充維生素，另外還加了藜麥，藜麥的營養特別豐富，更能夠給寶寶補充營養。
適合月齡：
9個月以上
食材：
芹菜10克、香菇1朵、寶寶粥米20克、藜麥10克、蝦1只
製作方法：
1、將芹菜用開水焯1分鐘，撈出切碎。
2、另燒開一鍋水，將香菇焯一下，把香菇切碎碎。
3、蝦去皮去殼去蝦線，燒開一鍋水，把蝦肉煮熟，同樣切碎碎。
4、藜麥提前浸泡2小時，寶寶粥米也用清水淘洗一下。
5、將藜麥和寶寶粥米一起放入鍋中，加入清水，大火燒開後，轉小火把粥熬煮。
6、在粥中加上香菇碎和蝦肉碎，攪拌一下，煮一會，等香味飄出，加入芹菜碎。
7、再煮1分鐘即可出鍋啦。
鮮味茶碗蒸蛋
小果媽用紫菜煮的湯來代替清水，不僅鮮味足，營養上豐富不少哦，這麼豐富的一碗，不僅僅味道鮮美，寶寶吃起來也容易消化，既能補充鈣質，也能補充蛋白質。
適合月齡：
10個月以上
食材：
雞蛋1個、紫菜1小片、玉米30克、鮮蝦1只、香菇1朵
製作方法：
1、把紫菜用清水洗淨後浸泡10分鐘。
2、把紫菜瀝乾水分後倒入鍋中，加入適量清水，熬煮成紫菜湯。
3、把紫菜湯過濾，去除紫菜，留下來的鮮湯備用。
4、把玉米用擦板擦成玉米末。
5、煮好的蝦切碎碎，放入碗中備用。
6、鍋中燒開一鍋水，加入香菇焯一下。
7、焯好的香菇也切碎碎。
8、在碗中打入雞蛋，用過筷子攪拌均勻，在雞蛋中加入提前準備好的紫菜湯。
9、其他食材加入蛋液中，用勺子攪拌均勻。
10、將雞蛋液冷水上鍋，蒸15分鐘左右，把蛋羹蒸熟即可。
11、蒸大概3分鐘的時候，用勺子把表面微微凝固的雞蛋羹攪拌一下，再繼續蒸12分鐘，把蛋羹蒸熟即可。
南瓜藜麥牛奶羹
香甜軟嫩的南瓜和健脾胃的紅棗，直接用南瓜當碗，做成味道超級濃郁的奶羹，給寶寶當做小甜品，特別棒！
適合月齡：
10個月以上
食材：
藜麥20克、牛奶100克、紅棗2顆、小南瓜1個
製作方法：
1、取小南瓜，把頂部切下一個小蓋子。
2、把南瓜放入蒸鍋，蒸20分鐘，把南瓜蒸軟一些。
3、蒸軟的南瓜用小勺挖空，把南瓜肉挖出來，並且要去除南瓜瓤。
4、把南瓜肉放入攪拌機，加入牛奶，打成細膩的南瓜糊。
5、將藜麥瀝乾水分後，加入清水。
6、大火燒開後轉小火，把藜麥煮熟。
7、將藜麥撈出，瀝乾水分，放入碗中備用。
8、將藜麥放入南瓜盅裡，倒入南瓜糊。
9、將紅棗撒入南瓜盅裡，上鍋蒸5分鐘至所有食材熟透即可。
關注小果媽媽的頭條號：每日輔食，將持續為各位媽媽推送輔食食譜及輔食注意項。
如果有什麼疑問需要小果媽媽幫助，也可以在留言區留言，我們會積極為各位解答。
同時也非常歡迎喜歡這篇文章媽媽們可以轉發、收藏哦！
閱讀更多 每日輔食 的文章
