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天氣越來越熱，防曬越來越重要！很多小夥伴問，為什麼我塗防曬霜了可還是曬黑？首先，必須要糾正的觀念是——防曬≠防曬黑，更重要的是，防止光老化！
防曬其實是在防衰老
皺紋的形成很大程度是陽光照射的原因，光老化對衰老的影響達到75%。一般來說，肌膚衰老分為內源性老化因素和外源性老化因素，而外源性老化因素中紫外線就是最大元兇。
所以除了皮膚保溼，最主要是的還是要注意防曬，最大程度杜絕外界環境因素對皮膚老化的影響，因為光老化的可怕性遠比你想象得嚴重。
SPF值和PA值是什麼意思？
紫外線分UVB、UVA兩種。UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線。
長波紫外線在任何地區、全年都存在，它不僅可以穿透玻璃，而且80%的UVA可穿透真皮上部，導致曬黑和老化。
中波紫外線可被普通玻璃所阻擋，主要由表皮吸收，可導致曬紅和曬傷。
SPF值是針對UVB的，SPF值越高，添加的防曬成分劑量越大，對皮膚表層的保護作用就越明顯，不易出現紅斑或曬傷，但對皮膚的負擔也相對較重。
PA值是針對 UVA的，UVA是皮膚衰老以及黑色素沉積的元兇，PA後的+號越多，防曬效果越好。
SPF雖然是防曬重要指標，但並不代表SPF值越高，保護力就越強。
日常防護可選用SPF10~SPF15的防曬品；
如果從事游泳、打球等戶外休閒活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害。
由於防曬係數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。
防曬霜怎麼選？
市面上的防曬霜花樣百出，各種品牌和防曬係數讓人挑花了眼。其實，事情沒那麼複雜。所有的防曬霜，都可以簡單分為兩大類。
物理防曬霜
成分：主要為二氧化鈦和氧化鋅，它們可以在皮膚上形成保護膜，使紫外線無法穿透皮膚表面。
生效時間：物理防曬霜呈白色、糊狀，塗後馬上生效，對皮膚的刺激性小。但它潤色效果不自然、不滋潤、不適合做全身防曬，且必須使用卸妝產品幫助卸除乾淨。
化學防曬霜
成分：如對氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，可吸收紫外線，使其轉化為其他能量來防曬。
生效時間：塗化學防曬霜半小時後再出門，才能起到防曬的效果。
瞭解好種類之後，綜合SPF值、PA值等防曬指數需求，就可以找到適合自己的防曬霜了。
如何正確防曬霜？
塗對防曬霜，可以有效地保護皮膚，防止紫外線對皮膚造成不可逆的傷害。
根據英國《每日郵報》載文，在塗防曬霜時，有一個科學的“硬幣公式”可以幫你找準用量，科學防曬。
切記！防曬霜用量別太少哦！我們的皮膚表面其實是不平整的，多數時候我們塗的防曬都進入了皮溝處，而皮丘處卻很少，所以千萬別省著用！！
另外，正確的塗抹方式是輕輕地按照皮膚的紋理向上抹勻，讓防曬薄膜自然變幹。千萬不要塗抹太用力、別來回揉搓，否則就是幫倒忙哦！
還要補充一點，不建議直接使用防曬噴霧做主防曬。防曬噴霧不能直接往臉上噴，有吸入的危險，而且噴霧裡面大部分都是推進劑，實際的防曬劑極少，只能用來補塗，不能當做主要的防曬產品來用。
這些藥吃完尤其要防曬
其實，有很多藥物服用後也是需要防曬的，這些藥物用藥後5天需要引起重視。若出現紅疹應及時停藥。
什麼是藥物光敏性皮炎？
藥物光敏性皮炎，是指在服用某些藥物後，皮膚暴露於陽光中，經一定波長的光照射一定時間後，發生的皮膚不良反應，分為光毒性反應和光變態反應兩類。
光毒性反應發病急、病程短，病變主要在表皮，表現為皮膚暴露部位呈日曬斑或日光性皮炎等症狀，有刺痛感、紅斑、水腫等；偶爾出現色素沉著（皮膚顏色變深或出現色斑），重者可有水皰，潰破後可形成潰瘍或糜爛。
光變態反應是一種遲發性變態反應，有一定的潛伏期，病程相對較長，病情可反覆，病變主要在真皮。
除了他汀類藥，這些常用藥也應注意防曬
1.抗菌藥。喹諾酮（沙星）類抗菌藥光敏發生率較高，代表藥物有左氧氟沙星、環丙沙星等；四環素、氯黴素也可能引起光敏反應。
2.維生素A。
3.含雌激素、孕激素的口服避孕藥。
此外，部分抗結核藥、心血管疾病藥、抗抑鬱藥、利尿降壓藥、消化系統藥、磺脲類降糖藥等也可能引起光敏反應。
首先，在用藥期間及停藥後至少5天內注意防曬；
其次，儘量不要在陽光強烈的上午10點到下午2點間出行，晴天出門應塗防曬霜，撐遮陽傘；
再次，如出現皮疹後應立即停藥，及時到皮膚科就診。
需要提醒的是，藥物的光敏作用一年四季均可發生，特別是在夏季進行戶外工作，外出遊玩時更應警惕。建議有光敏反應史的人慎用光敏藥物，看病時應主動告訴醫生。另外，建議大家在用藥前仔細閱讀藥品說明書，瞭解其是否為光敏藥物，提前做好防曬準備。
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資料：四川藥品監管、中山食安
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