蘇楓櫻
答：28歲了，被自卑和社交恐懼症深深困擾，該如何完成自救？答案是這樣的：自卑是人生中最大的一塊絆腳石，社交恐懼症乃生活中最大的劫財者，因自卑和社交恐懼症不知讓多少英雄豪傑一生中碌碌無為。確實要自救還必須得投入為其下硬功夫，唯有走出自卑和社交恐懼症自己在生活中商業裡才能有更好的立足之地。為走出自卑要先克服人性的弱點，具體指的是你得學會做個厚臉皮但不是不要臉的那種人，而是在合理合法的情況去做個厚臉皮的人，需要放下面子和尊嚴還有自尊心重點是要放下虛榮心；凡事自我約束主動與人溝通和交流，用積極的態度去面對爭取做到你不喊我我喊你，你不主動我主動，一來二往的成了熟悉人你還會尷尬嗎！不會了，在此過程中自卑得以釋懷，贏來的是他人的讚賞隨之而來的是收穫排除了社交恐懼症的根源。送給你我的生活真實寫照，他會讓你從中得到更多的優越感，走不出自卑和社交恐懼症的朋友們；看完我真實寫照你沒有必要自卑和心靈緊閉，實在得不到釋懷來我直播間我教教你怎麼打開金口。願朋友們身心健康，身體健康！
經典電臺
我覺得我20歲左右也自卑和社交恐懼症。
但是奇怪的是，那時候我懂得跟自己做鬥爭。
那就是我偏偏跑去做推銷員。
那時候我聽人說，做推銷員可以鍛鍊自己的口才以及意志。
所以那時候我就真的去做了推銷員。我推銷過小盆景、洗衣粉。不過這些事是我20歲左右的事情了。
現在20年過去了，我覺得我並不怕社交了。也就是我懂得了以一種平常的心態去與人交往。我也併不併不害怕獨處，有時候覺得獨處也很美。
小夕遇見
我是專業周易預測師和心理諮詢師。為什麼會自卑。因為自己多次被別人嘲笑和打擊，自己多次失敗的經歷都會成為自卑的理由，你會感覺自己處處不如別人，比如記性差，腦子反應慢。不合群都是自卑的理由，但是我可以負責的告訴你，自卑和社交恐懼症都是可以改變的。每個人都有低運和好運的時候，連毛主席在人生低谷期都是埋頭苦學。實際上弱運最適合修心養性，適合多學習提升自己，實際上社交恐懼症和自卑的人是自己內在氣場能量最弱的時候，說白了氣場能量弱還容易體質弱，還容易身邊有不乾淨的東西，所以人要提升正氣。正氣怎麼提升，是大家關心的話題。心正鬼邪不懼！第一，要天天鍛鍊身體。強身健體，身體好。陽氣就自然旺，邪氣不敢入侵。第二就是多做功德善事。增加正氣能量，第三保持快樂開心，每天做一件有意義的事情。培養自己興趣愛好。第四。結交正能量的朋友。心術不正的朋友不要交往。有一個正能量的環境，第五，看智慧書籍，道德經，佛學書籍，四書五經。鬼谷子智慧。第六，一定要找出自己缺點，加以改變，你的弱點有機會是你的人生最大的阻力和障礙。有些人表面上沒有缺點。但是實際上負面情緒就是你的弱點，比如喜歡抱怨，喜歡怨天尤人，喜歡嫉妒別人，不願意做善事和付出，生怕自己吃虧。喜歡貪圖小便宜，喜歡得寸進尺。這些都是人性的弱點。當你都是負面情緒的時候，你身邊就是被邪氣包圍了，要去除邪氣，只有增加自己正能量。比如想想這個社會比你艱難更苦難的山區貧困人家。被痛苦折磨的無錢醫治的絕症病人，如果你能發慈悲心和善心。你的正氣都在點燃和提升。如果你有忘記小我，心懷大我心胸。你的正氣能量會越來越大，人生的每段經歷都是在修煉自己心靈，你的心是怎麼樣的，你的命運就會變得怎麼樣的！！其實我們身邊會有很多小人，或者不利自己的人，小人出現肯定是有道理的，古代皇帝都要靠平衡小人和君子之間的關係。來鞏固自己的實力和帝位。工作單位上，也是小人和君子的較量，實際上我們小人有小人的痛苦，小人因為做錯很多事情。情緒容易不穩定，嚴重還會抑鬱症或者狂躁症。精神崩潰，善良的人有善良的人的煩惱。善良的人總是容易被誤會。或者被欺負。善良的人的最高境界就是把握平衡定律，因為太善良和不善良都是錯誤的選擇，農夫與蛇的故事就是太善良的下場。我們只要做到平衡這種關係，我們把陰看做小人。陽看做君子。陰陽是相互存在的。所以陰陽平衡是自然規律，如果你是一個記仇記恨的人。就讓自己心靈放寬些。你也在提升了你自己的心境，實際上自卑和社恐症是暫時的。遲早肯定會好起來的。因為黑夜過去了，黎明的曙光百分之百的會到來！冬季過去了，春天也必定會到來！人生是充滿希望的。這個世界有壞人就一定有好人。好與壞都藏在每個人的心裡！！心中有太陽。一定可以照耀四面八方！！
煜婷周易預測
28歲，正是精力充沛努力拼搏的年紀，你自卑有什麼用，聽我的，努力奮鬥拼搏，幹就完了！幹好了，廣闊天地，幹不好，你再回家接著自卑！
還有，什麼叫社交恐懼症?聽別人說過這個名詞是不是覺得安自己頭上很適合自己?該說話說話，該做事做事，別一天天想那些沒用的，你不想法改變自己難道在這裡發個提問就想著磚家能幫你?你想多了吧兄弟！磚家騙點流浪蒙幾個贊就得了，你的事還要你自己解決誰也幫不了你！什麼也別怕，幹就完了，超越自我活出自我，你才28，好好幹，前面大好前景等著你呢！！！
1314521永不言棄
我比你的嚴重，我是自卑、膽怯，還有社交恐懼症，因為自卑你不敢向喜歡的女生表白，一旦有刺激到你的自尊心你就會難過。社交恐懼症讓你不敢去接觸社會，你的內心會痛苦掙扎，很難受。社交恐懼症就是多接觸人，但你總有個理由讓你接觸別人吧！而我的理由是尋找愛，就是尋找親情愛情友情，讓自己充滿愛，從那以後我就克服社交恐懼症。但自卑不是那麼容易克服的，你需要不斷成功來積累你的自信，你才能戰勝自卑。如果想走出來就要從現在開始放下手機，別再玩關於手機的一切愛好了。開始關注自己的命運，買文學書來看下，多運動，做些有價值的事情。千萬別讓自卑最後變成抑鬱症，那是很嚇人的，不然這輩子就悔了。路遙說過，一個人總有一個覺醒期，但覺醒的早晚決定一個人的命運。希望你能早點覺醒，加油！
人性的弱點35725621
任何人，無論成功與否，面對物慾橫流，金錢至上生存法則，倘若不能安靜的做自己，忙於奔波勞碌而身心俱疲，物質越豐富精神越虛空，駕馭物質需要精神提升，倘若被物質左右，被浮華所困，被世俗裹挾，精神就不能進入純粹超然的狀態，財富越多越受累，財富越少越糾結，迷失在所難免，或多或少都會有焦慮感，甚至有抑鬱傾向。此刻最好的方式是讓自己停下來，來一場精神的遠行，放空自己，向著內心，找尋力量，找回自我，找到方向，寧靜致遠，淡泊名利，返璞歸真，大道至簡。什麼都是浮雲，當迴歸生命軌道，不妨做一個凡夫俗子精神貴族，淡定的內心才能駕馭自己的命運。
樂山樂水198849346
分享之前，我先簡單說下，以前我有說話口吃的毛病，心理障礙也非常的大。非常害怕跟人說話，更別提在公眾場所說話了。
現在我已經完全克服了口吃和心理障礙。我簡單說下我對社交恐懼症的認知和克服的方法，希望能幫助到你哈。
其實，社交恐懼症是心理方面的一些障礙是可以通過系統的訓練好的。
首先，你要正確瞭解社交恐懼症。社交恐懼症其實就是一種不好的心理習慣和弱勢的心智模式。就是說，曾經因為發生了一件事情，給你的心理完成了影響，形成了陰影。慢慢地也影響了我們的心靈。所以，經常會有自卑呀恐懼呀，敏感呀軟弱呀甚至嚴重的會有抑鬱呀等狀況。
所以，要想徹底改變它。你就要去了解你的社交恐懼症是什麼時候開始的，是如何形成的，這個過程給你帶來的影響是怎麼樣的，現在都給你帶來了哪些影響等等。
其次，在正確瞭解社交恐懼症之後還要正確去樹立一種克服心態。
最後，就是找到正確的克服社交恐懼症的方法，重新建立一種自信、積極、樂觀、大能量的心智模式並把它們逐漸形成一種新的心理習慣，去替代過去自卑、敏感、恐懼、懦弱、脆弱甚至抑鬱的心智模式和心理習慣。如此就克服了社交恐懼症。希望能幫助到你
李輝說口吃
可能和個人性格以及生活環境有關，一般是由於性格內向，家庭教養方式嚴厲，或者是遇到過什麼挫折導致對自己不自信，對生活缺乏興趣，建議他首先調整自己的認知和情緒，可以先通過傾訴和運動來發洩內心的壓抑放鬆自己，然後樹立積極樂觀的心態，嘗試主動接觸外界，與別人溝通交流，每天都給自己一個微笑告訴自己可以的，這樣可以有效培養自信心，從而改善問題。
主要還是培養自己的信心，找一個比較擅長的堅持下去就可以找會自信。比如跑步，一段時間堅持，讓汗水和自卑說再見。多一些正能量的文章，一些名言警句自我強化心靈。
來一次獨自旅行，面對周圍都愛陌生的，歷練下社交能力。
希望早日重獲新生，加油！
雞蛋喝茶
社交恐懼症乃生活中最大的劫財者，因自卑和社交恐懼症不知讓多少英雄豪傑一生中碌碌無為。確實要自救還必須得投入為其下硬功夫，唯有走出自卑和社交恐懼症自己在生活中商業裡才能有更好的立足之地。女生經常說要找個合的來，合的來＝聊的來。如何聊天有情趣，不是一句話能說清楚，我以前以為對女人好就能找到愛情，最後都說我是個好人，到處受挫，後來學習了一本關於追女生聊天的書叫神撩術，現在追女生對我來說非常簡單，書作者是（北木奇澤），建議大家擺渡下北木奇澤，只能幫到這了，有幫助記得點贊，頂上去............
南港梔夏
首先找出自卑的原因是什麼？認真思考怎麼去克服或者去改善這個缺點，給自己定個小目標，鼓勵自己去完成，並且每天對著鏡子微笑打心底裡告訴自己可以做到，自己是最棒的！有社交恐懼症的話先從跟自己最親的朋友和家人開始聯繫，堅持一週打一次電話或者面對面聊天超過40分鐘，注意聊天時你要主動找話題聊，主動關心對方，也可以說說你自己的近況什麼的，總之你能找到你們之間的話題聊天就可以了，這樣做堅持幾個月，你會發現你慢慢善於找話題，善於觀察或者去了解他人，這樣的話，你同樣可以對周圍的人或者陌生人這樣做，觀察發現點什麼，然後你就有話題跟別人說話聊天了，不至於一句話說不上！
