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抑鬱症還不止不想讀書。關於抑鬱症的症狀，比如既往將抑鬱發作的表現概括為“三低”，即情緒低落、思維遲緩和意志消沉。實際上這是重度抑鬱的症狀，不一定出現於所有抑鬱症患者，甚至並非出現於多數抑鬱發作中，目前更多用核心症狀、心理症狀群和軀體症狀群表述。核心症狀偏向於“三低”，包括情緒低落、興趣缺乏和樂趣喪失。心理症狀群包括有焦慮、自責自罪、精神病性症狀、認知問題、自殺觀念和行為、精神運動性遲滯或者激越等。軀體症狀群包括睡眠紊亂、食慾紊亂、性功能減退、精力喪失、晨重夜輕，還有一些非特異性的軀體表現等。不想讀書很明顯囊括在這些症狀表現裡面，比如“三低”中的意志消沉，缺乏動力和缺乏鬥志；也比如核心症狀裡面的興趣缺乏，原本感興趣的事情再也提不起興趣；也可能心理症狀裡面因為不良認知和精神運動遲滯，伴隨注意力和記憶力都下降，“腦子如同生鏽了一般”；也有軀體症狀精力喪失、晨重夜輕可能。
一盞茶的恬靜
我的觀點中，其實不光是抑鬱症或者其他心理病症，都是在意識和潛意識作用的結果。而治療這些疾病的最終走向，都是提升病人的思想維度，思維模式。作為心理治療師，也是幫助病人挖出潛意識的種子，轉換思維。
而讀書，是個非常好的提升思維的方式。並不是抑鬱症不想讀書，而是讀的書是不是適合自己，和讀書的方式自己喜不喜歡。不喜歡紙質書籍，也可以選擇聽書。不喜歡聽書，也有很多名著改編的電影。總之找到自己喜歡的方式，才是最適合的方法。
從事心理健康教育以來，也碰到過很多抑鬱的朋友，每一個抑鬱症的病人都是絕對的善良，因為不想傷害別人，所以總是選擇傷害自己。但是我們忘記了，善良也是需要有鋒芒的，沒有鋒芒的善良，形同與怯懦。
走出心理陰霾的方法很多，我說一些最有效可以自救的辦法：
1.閱讀
2.音樂
3.做公益去幫助更多需要幫助的人
我組織了一個關於心理問題的讀書會，每天會在群裡帶動夥伴們朗讀書籍，閱讀書籍給更多人聽，去學習去成長。
錵瓣微涼
就在今天下午兩三點鐘。我也不知道什麼原因。最近一直吃藥在治療。覺得效果還可以。 好不容易有些緩解。下午不知道受到了什麼刺激。突然就復發病情。別說讀書。真是強打精神。拿起手機。就是想看看昨天有沒有多少點擊率。然後就看到了這個問題。別說讀書了。從早上到現在一口飯沒吃。根本沒有食慾。心中十分煩躁。就喜歡一個人靜靜的待著。每天都是這樣躺著。看見什麼煩什麼。聽見什麼？煩什麼？好了，不多說了，沒有勁兒了。
老張126170196
腦子被不乾淨的東西控制了，思維混亂，怎麼讀書？注意力根本集中不起來，書讀來讀去還是第一頁第一排，讀書全班56名同學讀來讀去還是倒數第一，我深受體會，30年的抑鬱症誰都別跟我說經歷。
手機用戶51057186640
抑鬱症在抑鬱的世界裡還沒走出來
125081
注意力不集中，看完後幾乎什麼也記不住了。
晽崊
都他媽想死了，讀書還有個屁用！話粗理不粗！我就是！拽詞就是回想過去譴責自己，面對現實苦難重重！展望未來沒有信心！讀書何用？
蘿蔔白菜75011412
因為身體難受得無法忍受~親身經歷。
沙河百靈
抑鬱症就是斷了翅膀的天使👼，飛不起來了，痛苦不堪，哪有時間讀書啊，最好盛世太平，百姓安居樂業，要不然抑鬱症呢，太tm理想化了
木易愛陽光
這不是討厭，叫你為只踩死的螞蟻悲傷你會悲傷嗎？對牛彈琴知道牛是什麼感覺嗎？是你討厭螞蟻嗎？是牛討厭琴嗎？僅僅是沒有感覺而已
