袁文逸-柳葉媽媽
老年人適當喝茶對身體有好處，我們一起來學學茶文化，方能正確有效的喝茶。
一、茶的品種
1、苦丁茶 能去火。
2、普洱茶 有降脂，防動脈硬化，降低血壓抑菌消炎、利尿、明目、幫助消化和預防便秘的作用。
3、紅茶 可降低骨折的風險。
二、茶中所含元素
茶葉中含有減少鈣流失的物質包括氟元素植物雌激素類物質和鉀元素，可提高骨秘度減少骨折。茶葉中含有茶多酚有助於記憶力加強，咖啡鹼能促進中樞神經興奮，有提神、清心的效果，還可防止細胞衰老和抗氧化達到抗衰老的效果。
三、適宜喝茶的時間:早上九點，中午一點，晚上六點。
四、以下情況不適合喝茶:空腹、喝醉酒、睡前、服藥期間。
以上是我個人建議如有不對請留言指點討論，謝謝！
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