女人一到35歲，隨著身體狀況和內部機能的變化，臉上就容易出現一些斑斑點點的小色塊，特別是一到夏日，黃褐斑，雀斑，曬斑，各種斑層出不窮。煩惱人。
今天我們主要講講黃褐斑。黃褐斑又稱肝斑，又成蝴蝶斑，或者妊娠斑，分佈在顴骨，頰部，前額，邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。
黃褐斑是女人美容的大敵，它暴露面部，讓昔日白皙的臉部不再完美，真讓人揪心。黃褐斑的潛伏期很長，不易消退。
黃褐斑的誘發因素，我們知道誘發因素，我們就可以很好的避免這些因素。
1，情緒。
黃褐斑為女性多發，女性因生理，心理及社會因素的影響及情志失調，尤其是中國知識女性忙於事業，又忙於家務，又忙於照顧小孩精神處於緊張狀態佳。加之哺乳期，氣虛血虛。事業及家庭的壓力過大，就會分泌腎上腺素來對抗壓力做準備。如果長期受到壓力，人體的新陳代謝就會遭到破壞，皮膚所需的營養供給緩慢，色素母細胞就會異常，就會激發色素的形成。
女性朋友好好愛護自己，不要生氣。
2，新陳代謝慢。
肝的新陳代謝不正常或卵巢功能衰退，也會出現斑。因為新陳代謝不順暢或者內分泌失調。處於敏感狀態使色素增加。便秘也會增加色斑。
3，與氣滯血瘀有關。
肝鬱氣滯則是黃褐斑的臨床症狀之一。因為肝氣不舒，急躁易怒，肝火相等，經血不足。
4，其他因素
黃褐斑，還有遺傳因素，內分泌失調，自身免疫，化妝品不當，使用口服藥物有關，和緊急避避孕藥的使用，微生態失調，日曬等其他因素有關。
知道了這麼多誘發因素，我們在生活中怎麼去預防它呢？
一，嚴禁使用含有激素，鉛，汞等有害物質的祛斑產品。
因為含鉛，含汞超標的化妝品對黃褐斑的副作用太多，輕則加重黃褐斑反彈，重則毀容。
二，養成良好的生活習慣。
戒掉不良習慣抽菸，喝酒，熬夜，可以在一定程度上減少黃褐斑的產生。
三，加強防曬。
所有的色斑害怕強光的照射黃褐斑尤為如此。因此，黃褐斑患者一定要做好防曬。外出準備好防曬裝備，塗防曬霜。
四，黃褐斑遠離各種電離輻射。
電離輻射會加快皮膚的損傷，黃褐斑加重。
五，保持樂觀，心情舒暢。
心情開朗，積極配合醫生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑的療效。
六，多吃新鮮水果蔬菜，保證充足的睡眠，要注意勞逸結合。
七，多食富含VC，VE的食品。
富含維c的食物有蘋果。鮮棗，獼猴桃，沙棘，水果。沙田柚，柑桔，草莓，檸檬。蔬菜有富含vc的有芹菜，胡蘿蔔，紅薯，還有南瓜，西紅柿。
VE主要有存在於堅果以及油製品中。各種堅果主要有花生,還有麥芽和全穀物，粗糧中VE含量都很高。
八，禁止女性口服避孕藥。
積極治療內分泌方面的疾病，加強營養，注意休息。
面子工程是一個大工程。需要我們瞭解黃褐斑發病因素，再預防，有的放矢。
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