莊雨娜我所愛
一，要注意合理的安排作息時間以及避免呢劇烈運動和體力勞動等，要做到勞逸結合。
二，經期的話要適當的增加營養，有蛋白質、維生素及鐵、鈣等等，且多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品以及新鮮蔬菜、水果類。
三，經期一般不推薦性生活：但是從身體上來講，經期是可以進行性生活的，而且和平時呢也沒有什麼差別，只不過呢不少人心理上不能夠接受的，所以呢這件事情的關鍵是雙方都要願意，但必須要提醒的是，經期同房還注意需要避孕，如果患者本身有炎症或者不注意衛生的話，那麼是有可能加重病情的。
四，在經期是不宜坐浴的，建議淋浴，坐浴榮易使汙染的水進入子宮腔內，導致盆腔感染。主要是因為在經期宮頸所分泌的黏液栓稀薄，宮頸口基本處於通暢的狀態，如果在這時進行盆浴的話，那麼水中的細菌就有可能進入子宮，而此時的子宮，充滿了剛剛脫落的新鮮內膜，還有豐富的血液和新鮮的創面，這就會是細菌滋生的天堂了，所以也比較非常容易引起子宮內膜炎等盆腔炎症了。
五，經期不宜進行比如拔牙或者獻血什麼的，且在月經期的女性凝血能力降低，止血時間延長，而此時進行手術的話會令傷口出血不宜停止，易造成失血過多。而且經期凝血功能也會變差，月經期間再進行手術也會增加出血量的，那麼同樣的道理，經期也不能進行胃鏡啊腸鏡等各種侵入性的、會導致出血的醫學操作，還有就是打耳洞也是不建議在經期進行的，所以需要注意。
當然，有的人可能會覺得經期是不能洗澡的，但其實是可以洗的，只不過儘量不要盆浴，且經期還應注意陰部的清潔衛生，建議的話每天淋浴或者使用溫水擦洗外陰即可，更不要衝洗陰道，再就是不要再使用任何洗液了。希望能幫到您！
三個匯影視
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這個最好去問問醫生，陪伴是最好的良藥
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