勿空：師父，什麼是焦慮？您也焦慮過嗎？
無師：焦慮是對事的不確定，對心的不了知，人人都有焦慮，誰也逃不開，程度不同罷了。
勿空：我們很多東西不懂，很多事不確定，會焦慮，可是您修行這麼多年，怎麼還會焦慮呢？
無師：只要生而為人，都會有貪嗔痴，都會有七情六慾，沒有一個人逃得過，有七情六慾便會產生焦慮，進而產生痛苦。對於感情，我們修行之人珍惜但不執著，心裡便沒有痛苦。
勿空：像您說的，大家都焦慮，那得道之人和我們凡夫又有什麼區別呢？
無師：面對焦慮，我們凡夫，執著於此，不知如何是好，進退維谷，痛苦萬分；而修行之人知道，
過去心不可得，不值得焦慮；現在心不可得，無法焦慮；未來心不可得，焦慮無意。於是，活在當下，隨順自然，放下執著，也就沒有了痛苦......勿空：師父，您說的簡單，可真遇到事怎麼就能放得下呢？
無師：這不難啊，當你遇到困難或挫折時，首先看是否能解決，能解決就去解決，不用焦慮；如果解決不了，那麼接受現實，也不用焦慮；又怎麼放不下呢？
勿空：可如果又解決不了，又不願意接受現實，那怎麼辦呢？
無師：那就認真體會焦慮和痛苦當下帶給你的感受，從而調伏自心，也是值得的。
勿空：呃～向您學習，阿彌陀佛
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