對於新手媽媽們來說或者是第一次懷孕的準媽媽們來說，提到坐月子，那種表情都可想而知。因為坐月子不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，一直躺床上等等各種的月子規矩就在腦子中不斷的出現。難道坐月子真的是如此這般難受嗎？現在隨著生活水平的提高，有少數的一部分人會覺得坐月子其實是一種享受，堪比是公主。其實坐月子我們不要想的那麼的複雜，坐月子期間只要做好這3件重要的事情，產婦不僅精神好，不落月子病勝利的出月子。
第一件重要的事情：處理好奶水的問題
對於如果是不哺乳的寶媽來說，那坐月子就更加的輕鬆了，不需要有這方面的困擾。但是對於哺乳的寶媽們坐月子的第一件重要的事情就是處理好奶水的問題，這個問題非常的重要，奶水處理不好，會有各種煩心事情及二連三的連鎖反應。如何處理好奶水主要看這3方面：①新手寶媽一定要知道如何才是正確的哺乳姿勢（包括自己抱寶寶的姿勢，以及寶寶銜接乳頭的正確的方法）；②新手寶媽做好記錄多久喂一次奶，乳房處於非常舒服的鬆軟狀態，養成這樣的餵養的規律，避免焦慮；③新手寶媽要知道什麼時候適合喝催乳湯，通常建議2周後最好，避免漲奶；④新手寶媽要知道不同的人適合不同的催乳湯，乳汁多的稠的最好和清湯類的，乳汁稀的不多可以喝點濃湯，具體根據自己情況不同再決定，不要什麼湯都喝。
第二件重要的事情：惡露的快速排出，幫助子宮恢復
產後惡露的快速的排出，對於很多媽媽們來說都是一個很容易忽視的問題。絕大多數的寶媽都不會注意，引起注意的原因是當出了月子很久以後發現惡露還有可能才引起注意。但是惡露不僅反映子宮的收縮情況，更多也是反映產後身體的情況。女性產後惡露與身體虛弱有關，氣虛的婦女產前本身血氣不足，血瘀者惡露瘀結以致血行不暢，因此一定要注意惡露的排出。正常產婦惡露的排出時間是2到4周，月子期間注意做好這3點：①注意陰道處的衛生清潔，避免發生感染，影響排出；②做好惡露的顏的觀察，惡露顏色主要是3個階段（紅色惡露，漿性惡露，白色惡露）；③飲食調理幫助排惡露，可以根據自己的身體情況，比如氣血，血淤等不同情況，安排合理的膳食儘早排出惡露；④可以經常做一做腹部的檢查。
第三件重要的事情：腰部和腹部的保暖
月子期間所有的人都知道要做好身體各部位的保暖的工作，但是很多媽媽們，特別是哺乳的媽媽們最容易忽略腰部和腹部的保暖工作。腹部的部位身體的重要的臟腑器官聚集的部位，比如子宮，卵巢等等，而腰部也是身體重要穴位的彙集的地方，比如腎俞，八髎穴等等，身體遇寒會會出現新生代謝和血液循環變慢。而月子期間產婦的毛孔和骨縫都張開很大，這個時候更容易進風寒，因此一定要注意這2個部位的保暖，如果受害不僅影響這各部位的恢復，同時會影響整個身體的健康。建議產婦可以穿高腰內褲以及綁腹帶可以儘可能的減少腰部和腹部的受寒的情況，加快自己的產後身體的恢復。
當然有很多媽媽表示那要不要洗頭，要不要洗澡，要不要刷牙，要不要避風啊等等的，那肯定是需要的呀。因為人正常的生活是需要乾淨的清潔衛生，同時飲食當中相信健康生活的人都是注重健康飲食的均衡，不需要大補，也會根據自己的身體情況滋補一下。那麼月子期間的人都是屬於比較虛弱的，不要受風受寒等等肯定都是需要注意，比如我們平時如果不舒服的時候肯定會注意保暖等等，所以月子期間正常健康的生活就好了，不用各種擔心和焦慮，不但精神好，而且出了月子說不定比之前狀態更好，更年輕呢。
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