晴天6616485109404
明知道坐月子不能哭，有時候總覺得看啥不順眼或者不順心都會流眼淚，很何況是迎風流淚，看著寶寶哭泣自己也跟著哭起來，過來人才知道，保持一個愉悅心情是多麼重要……
作為媽媽的我，曾經也經歷過，但是，就是因為我經歷過，所以，我必須呼籲所有坐月子的寶媽的，在月子期間，能吃就多吃，能喝就多喝，能睡就多睡，儘管帶好寶寶就可以了，接下來說說我的生產和月子經驗：38+6w晚22:15左右見紅，無任何不適。第二天早上感覺尚可繼續去單位上班，跟同事說昨晚見紅護士長不放心帶我去b超室做了b超，發現羊水指數才53.6偏少，讓我去待產的醫院觀察。打車去了之後直接被收住院，
13:30分做OCT試驗，觀察宮縮和胎心情況，後來感覺到肚子隱隱痛，宮縮規律，醫生說我對試驗挺敏感的，讓我下床走動，肚子疼的時候讓我彎腰扭屁股，促進開指，累了就上床休息，能感覺到宮縮在慢慢變強，直到下午
16:00內檢說我開了2指多，當時就已經疼的有點受不了了，
16:50分要求打了無痛，就有種瞬間到了天堂的感覺，醫生讓我睡一會…
19:00內檢還是兩指多，
20:00開四指，麻藥幾乎就不起作用了，醫生讓我疼的時候按一下麻藥加量，可是每次按都感覺不到任何作用，然後就一次比一次宮縮疼，疼的全身發抖，每次疼胎心監護都會報警，胎心率下降到100次左右，就這樣我和寶寶一次一次的承受著壓力和疼痛，不記得幾點開6指，右腿已經完全使不上力，過了沒一會到
22:00就把我推進產房，上了產床和胎監，幾乎隔一分鐘宮縮一次，就有想大便的感覺，醫生還不讓我用力，讓我大口呼吸，不然就給我側切，給我嚇得直喊“別切，我不用力”然後每次痛的時候話多想轉移注意力就會問醫生開幾指了，我又想大便，然後就是大口呼吸等等…醫生被我問的直安慰我，別急，快了，一會聽我口令讓你用力就用力，還有讓我別說話保存體力什麼的。終於熬到聽到醫生說了:好了，想大便就大便吧，用力吧！真的，吃奶的勁都用上了，又問醫生看到頭了嗎？醫生說看到了，我又問 長頭髮了嗎？醫生說這麼大了肯定長了，緊接著又伴隨一陣宮縮，扶著床兩邊的扶手用力，總共大概用了四次力，感覺陰道口漲的厲害，疼的啥都不知道了，就有一瞬間突然一下子輕鬆了，然後伴隨一陣陣啼哭聲，醫生說，
22:20分，生了，女孩…管不了孩子了我問醫生側切了嗎？她說沒有但是有點撕裂要縫針。後來縫針也沒太大感覺了，助產士把寶寶抱過來讓我親一口，看著她紅彤彤皺巴巴的樣子沒下去口…後來孩子被抱出去，我被留在分娩中心觀察了兩小時，按了幾次肚子排惡露，就被送到病房了…第一次當粑粑和麻麻都沒有經驗，一小時喂一次奶把寶爸忙了一夜沒睡。。第二天快到中午才去考了科目二也過了。孩子也乖，吃了就睡也不哭鬧，是個天使寶寶。女性月子沒坐好，最傷的就是自己，容易有以下幾個表現，希望可以給孕媽警示：
❤科學坐月子1、不要生氣和流淚 不利於產後恢復，會傷害眼睛健康，甚至可能會使產婦落下月子病。
❤科學坐月子2、不要挑食，多吃蔬菜，飯必定要吃，並妥當吃些粗糧（適當不要過量，推薦水煮玉米、小米粥、雜糧粥）。
❤科學坐月子3、不要任由脂肪遊離，及時塑型，對於剛生產完的媽媽，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，
第二點真的比醫院的舒服多了。兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。
❤科學坐月子4、注意觀察惡露排出情況，有利於子宮恢復，一般情況下，惡露在產後4周即28天就會乾淨了。
❤科學坐月子5、在產後42天內是要禁止房事，過早房事對媽媽身體的康復非常不利，最好先進行產後身體檢查，身體恢復好再進行。
❤產後恢復6、轉移注意不要總去想令你情緒煩悶或難過的事情，強迫自己把注意力轉移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊遊。
掛在胸前的彩虹
哭可以，不能鬱悶，可以藉著淚水沖刷掉你的煩惱。如何護理好刀口，不長胖？
1.前期不要過多的運動，適量運動，
2.注意刀口是否在癒合，不要猛起猛坐。
3.吃一些促進刀口癒合的食物，如雞，鴨，魚，肉，蛋，奶，新鮮蔬果。
4.做到葷素搭配，均衡飲食，
5.掌控室內溫度，防止受涼。
