晴天6616485109404
4月12號卸下我的小情人，6.2斤。寶寶出來那一刻，肚子好輕鬆，聽到他的哭聲，心情暖暖的。一直看著護士幫寶寶剪臍帶等。
早上八點多羊水破，開始以為是見紅，雖然流了一小股水，但是紙巾擦了有粉粉的血絲，而且也沒有流水了。
所以跟老公吃個早餐，東西再確認一下，才出發。一路上一直祈禱不要咋胡。下床走沒幾步，流了好多水，確認是羊水了。
躺在床上，11點左右醫生內檢後說，沒那麼快，宮頸都還沒消失，說下午B超如果羊水太少，就要破腹了。我一聽，一直祈禱不要破腹呀。
然後在1點左右又流一股羊水。然後兩點檢查，開兩指了，胎心監護也正常。然後三點左右開四指了，不知為什麼沒有去B超。然後到了三點半，超級的有大便感，想要用力，醫生檢查後，說要進產房了。進產房大概30分鐘到40分鐘左右，寶寶出來了，那一刻，感覺解決了千年宿便，好舒服。
生娃徹底結束，開始養娃大記。由於二胎35歲，屬於高齡，明顯感覺恢復不如一胎，對盆底肌傷害很大，42天去做理療，生完大小便反應遲緩，憋了二天，幸好用了開塞露，才解放，活人差點被尿憋死。
不能依賴開塞露，我就人為誘導，練習凱格爾運動，加強心理暗示，幾次練習後，可以自主大小便了，就是小便還是沒有以前有勁，估計那塊肌肉太緊張，慢慢恢復吧
大家產後一定不要喝葷湯，我產後只喝銀耳牛奶粥，小米粥，西紅柿龍鬚麵，山藥麥片芝麻粥，現在還在喝這些，對潤便效果特別棒，奶水也下來了，不多，寶寶吸了幾天，準備再過幾天，他徹底吸通了再喝魚湯，一定要堅持前期不和發的湯，不然下面傷口也會發，還容易結奶，我兒子生下來六斤也沒見多瘦，正常體重
我本來肚子就不大，生完還跟懷孕五個月似的產前幾小時稱的110斤，產後兩天100斤，產後七天94.8斤，孕前差不多也是94斤，懷孕四個月88斤，因為我一直吐，吐到生，寶寶六斤已經很不錯了我覺得。生完不能懶，開始減肥我們家在山東，我河南我老公山東，寶寶二姑遠在重慶給寄來束縛帶，沒生的時候就說看看我是順是剖，給我用束縛帶，綁在我身上，簡直嘞到懷疑人生，一條紅印在肚子上，
一直到滿月我都沒穿，惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，一般來說，收腹帶最好在產後3天使用，在順產後的一週內使用收腹帶是可以幫助身材恢復的。
產後三天，女性身體裡的荷爾蒙依然會很高，此時是盆骨恢復的最佳時機，所以媽媽們要利用好這個時間。收腹帶使用最好的方法就是坐月子的時候堅持穿，在坐月子的時候，要注意事項有幾點：
🍓🍓1、產婦坐月子期間要注意食物多樣化，一週後就可以吃高湯、補品了；月子期的飲食一定要均衡，不能頓頓只喝高湯，也要吃蔬菜和水果。
🍓🍓2、生完孩子後上來就吃乾巴巴的白米飯是絕對不行的！可以吃點小米粥、雞蛋羹一些不會導致胃脹氣、易消化易吞的食物。
🍓🍓3、不要輕易生氣，遇到問題了要及時跟家人溝通，自己照看不了可以讓親人幫忙。所以坐月子不要生氣。
在生產完以後，做好這三點，才有助於身體的惡露及時的排出。
1、一定要堅持母乳餵養，這樣不僅能自己身體當中的激素分泌，而且還會讓身體快速的恢復，還能有效的幫助媽媽身體當中的惡露及時的排出。
2、適當的活動一下，才能有助於產後恢復，惡露也會排得快一些，對女人的身體有著很大的好處。
3、少吃辛辣食物，忌菸酒，避免濃茶和咖啡等，保持大便通常。當出現大便乾燥時，可用開塞露進行緩解。
