前些天有位寶媽私信問我，"應不應該讓孩子睡午覺？孩子中午睡覺了晚上就不好好睡了，每天都要玩到後半夜才肯睡覺，但是不讓孩子睡覺又覺得孩子的精力跟不少，到底是睡午覺好，還是不睡午覺好？"
針對這位寶媽的這個問題，我今天就專門寫一期文章來說說孩子究竟用不用睡午覺。首先孩子有睏意就說明運動量過大，需要時間來恢復體能，而午休對於孩子們來說就是一個養精蓄銳的好時機，但是有的寶媽卻為了能夠減少孩子夜醒的次數，就會選擇不讓孩子睡午覺，一次來讓孩子晚上睡得更香甜一點。
其實，孩子睡午覺是有很多好處的，之前總是會在文章中提一兩句，但是沒有具體的說說睡午覺和不睡午覺的孩子將會有什麼樣的差別，今天我們就來對比一下，從而說說睡午覺的重要性。
兒科醫生：午休能增強孩子身體免疫能力
孩子睡午覺不僅是孩子需要休息，疲憊了一上午的身體也需要得到休息，因此如果孩子中午的時候不睡午覺，身體將會一直處於透支的狀態，這樣就會大大的降低孩子身體的免疫能力，從而減少身體的抗體，致使流感或者病菌傳染的高發時期，孩子都會更容易中招。
午休能改善孩子不良情緒
我們都知道，當身體處於疲憊狀態的時候，人的心情也會受之影響，緊張而疲憊的狀態會讓孩子的腦部神經一直處於興奮狀態，自然也會更容易產生更多的負面情緒，這就是為什麼當人沒有休息好的時候會更容易發脾氣，情緒也會變得煩躁以及焦慮。
因此午休能夠幫助孩子及時補充身體所需能量和精力，這樣孩子的不良情緒也會得到緩解，孩子始終保持一個飽滿的精神狀態，心情也會更加的平和，孩子的成長也會越好。
午休提高孩子大腦記憶力
孩子的記憶能力和大腦皮層有著密不可分的關係，所以當孩子身體疲乏還不能休息的時候，孩子的大腦也處於疲憊狀態，這自然會影響到孩子大腦的運作能力，腦部運作遲緩，孩子的記憶力、表達能力、思考能力都會受到不小的影響。所以保證經歷充沛，大腦思路清晰，孩子的記憶力也會越來越好。
所以讓孩子午休的好處還是很多的，因此家長也一定要重視起來，這樣孩子才能更加健康的成長。
閱讀更多 西安孕媽圈 的文章
