又是一年盎然春意，春天到了，萬物復甦，自然界的一切生物都遵循著一定的規律在成長和發育，對於孩子來說，也是如此，古人說：一年之計在於春，也正是這個道理，春季是孩子生長髮育的黃金期，對於寶媽媽來說，抓住這個黃金期，在飲食上幫助孩子更好的生長髮育，可能會事半功倍。
尤其是現在，都想要孩子長一個大高個，那麼在春季，給孩子用食物去促進骨骼發育，就是一個不二之選。
那麼在日常生活中，孩子吃什麼食物，可以促進骨骼發育，在身高上可以比同齡人更勝一籌呢？
今天就給大家分享3種食物，每一種都被稱之為天然的"增高劑"，寶媽媽一定要了解哦。
一、水果之王：獼猴桃
獼猴桃是日常生活中常見的水果之一，它富含維生素和鈣元素，而鈣元素對於孩子的骨骼發育必不可少，它也被稱之為水果之王，其中鈣元素的含量遠超其他水果，而且吃起來酸甜可口，很多孩子都愛吃，除此之外，獼猴桃裡的維生素含量十分豐富，不但能夠大大的補充孩子缺少的維生素，而且能夠提高孩子的抵抗力和免疫力，是春季孩子長高的不二之選哦。
二、含鈣量高的食物
我們一直在強調骨骼發育離不開鈣元素，因此，我們在給孩子安排的日常飲食當中，含有鈣元素的食物就必不可少，我把自己的育兒經驗分享給大家，含鈣量高的食物一般有雞蛋、牛奶、魚蝦類，對於雞蛋來說，孩子每天早上吃一個，牛奶早起和睡覺前，各喝一杯，對於魚蝦類的食物，寶媽媽可以每週做上2—3次，這樣就可以大大的滿足孩子所需要的營養物質以及豐富的鈣元素了，促進孩子骨骼發育，長一個大高個。
三、富含維生素的蔬菜
對於富含維生素的蔬菜的挑選，我更傾向於胡蘿蔔和西紅柿，這兩種蔬菜我們都很常見，為什麼更傾向於這兩種呢？一方面這兩個食物都可以生吃，不用經過加熱烹炸等過程，所以裡面的維生素含量不會因為過度加熱而流失，除此之外，這兩種食物富含的維生素含量相對豐富，不但可以當蔬菜吃，還能可以當水果吃，對於孩子來說，比較喜歡。
家長可以做一些蔬菜或者水果沙拉，讓孩子在飯前吃一點，用來開胃也在合適不過了。
上述的三種，也是我在日常對孩子的護理過程中，經常會讓孩子吃的食物，不但可以提高免疫力，促進骨骼發育，對於腦部發育也有著很大的好處。
最後呢，也希望每一個孩子都能夠在寶媽媽的細心護理下，顏值高，身高更高！
我是依依媽，一名高級育嬰師，兩個寶寶的媽媽，有什麼問題可以隨時和我討論，也希望我能幫助大家解決育兒過程中的煩惱和困惑！
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