我的一位朋友跟我說起，自從生完孩子以來，不光是臉色差，還老覺得渾身懶洋洋的沒有力氣，每天只有陪孩子出去玩，才會動身子，從心裡都不愛動彈。其實像她這樣的問題，很明顯是因為生育引起的氣血不足。
因為朋友的孩子比較小，不適合吃藥物調理，那咱就用食療的方法來調理一下。大家都知道，粥是很容易消化的食品，可以健脾胃，今天咱們加入的這加入這幾種非常普通的食材都是“補血小能手”，對於補血養氣是最適合不過了。氣色不好臉色差要吃它，每天一碗不足一塊錢，四十歲喝出少女臉！而且價格也是很平民的，煮一鍋才幾塊錢，全家都可以吃哦。
材料：銀耳 大棗 大米 紅豆 豇豆 玉米碴 黑豆 蕎麥米 薏米 燕麥粒
做法：1雖說現在的糧食都是去掉砂石的，但是第一次吃最好還是淘一下米才會放心。所有糧食放在一起，清水淘幾次，清水最好，放入電壓力鍋。
2銀耳提前泡發，摘成小朵，放入鍋中。
3紅棗洗淨一起放入鍋中，倒入適量清水。
4按煮飯鍵，調鍵後再悶一會，即可食用。
非常簡單的營養養生粥就做好了，因為現在電壓力鍋功能強大，都會有預約功能，可以晚上預約上，早上吃最好了。
明兒今天的分享就到這裡，非常感謝您的閱讀，其實養生粥的做法有很多不同的版本，你還知道哪些做法？歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式，也可以留言，教你做菜。明兒會每天更新美食，希望和您不見不散哦。喜歡明兒的，歡迎關注、評論、點贊、分享哦。
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