前天是423世界讀書日，是果媽閱讀成立以來的第4個世界讀書日。既然是世界讀書日，我們就講講和閱讀相關的主題。
我從2016年到現在，每個工作日不間斷地講書，為了講好書，我自己需要大量的輸入，所以每天對我來講，閱讀就像吃飯、睡覺一樣簡單自然。
看到這個介紹，你可能會問：果媽，你是怎麼做到一年讀200本書的？
我想告訴你，因為讀書是我的工作，而且閱讀對我來講不是任務，而是輕鬆自然有趣的事情。那這裡有沒有什麼好的方法呢？
這次我就和你講講我的方法。但是要記住，我的方法不見得適合你，你可以拿來借鑑和參考。我也相信通過這次高效閱讀的公開課學習，能讓你領悟到，什麼才是一個真正的高效閱讀。
現在就請你來思考一下這個問題：一定是一年讀300本書的人，才是一個高效的閱讀嗎？
帶著這樣的疑問來開啟我們這次分享。分享分為以下3部分：
1、高效閱讀的2大價值
2、選書的5個技巧
3、4個高效閱讀方法
一.高效閱讀的2大價值
我先問你一個問題，你有沒有想過，你見到一個陌生人和見到一個熟人有什麼樣的區別？
我們的眼睛就像一個傳感器，或者說是一個信息輸入的設備，你見到這個人，就會把他的面孔圖像輸入到你的大腦當中，然後你就會和你曾經存儲的數據去建立連接，對吧？
這樣說你可能有一點不太理解，我再往深入來解釋一下。
比如說在街上見到一個熟人，你馬上就能叫出來他的名字，對嗎？這個過程貌似很短，實際上它是你的眼睛先捕捉到了這個人的面孔或者這個人的聲音。
然後他到你大腦當中的數據庫中去匹配，它和你之前曾經見過的那個人的面孔聲音是一樣的，於是你就能夠把他的名字叫出來了。
但如果是一個陌生人，你的大腦也捕捉到了他的畫面，可是在你的腦海當中，頭像的數據庫裡面沒有匹配上，你就叫不出來她的名字。
想想看，如果你的頭腦裡面沒有存儲這個數據，你看這個人的第一眼，你能把它去做匹配嗎？肯定不能，因為只有你腦海當中有數據庫，你才能做匹配。
所以這就跟看書是一樣的道理。為什麼有的人聽了那麼多書，看了那麼多書，好像還是不能夠理解。
因為你的腦海當中沒有數據庫，其實這就是我一年要讀200本書的原因，為什麼？
因為我要和大家來講書，如果我的能力是受限的，如果我在講述的時候，大腦當中沒有那樣的數據庫的連接，我本身就會恐慌，我怎麼去給大家輸出那樣豐富的課程內容。
所以我為了要讓自己的數據庫更豐富，為了努力地去擴大，我就要去讀大量的書籍。
那我現在再問大家一個問題：你覺得我讀的200本書，是把每一本書的從第一頁到最後一頁都看完了，而且都記住了，對嗎？
我看到很多朋友說不是吧，應該記不住，也看到有朋友回應說，我就是都看完，看了後面忘了前面。
其實我們不需要去刻意地和別人攀比讀書的數量，因為每個人閱讀的層次不同，方法不同，不適合去攀比。
有些人讀書讀得很多，但一直停留在閱讀觀念層面，而不是批判性的思考層面上，讀得越多，其實收穫也未必就很大，還不如那些把一本好書讀透讀通的人。
古人說讀通半部論語治天下就是這個意思。所以，先放下對數字的執念，先不要糾結自己能看多少書。那下面我們一起來看看，我們為什麼要高效閱讀？
因為讀書學習是基礎， 只有我們有了一定量的基礎，我們才能在腦海當中構建起來一個豐富的數據庫，我們才可以快速從書籍中獲取到你自己的知識體系。
當我們真正為這個社會，為他人創造了價值，我們就能夠獲得收入，然後我們就能夠更好地成為自己。
所以從今天起，打破你的限制性信念，不要告訴自己我一年就讀不了幾本書，現在就告訴自己說我要一年讀一百本書，我怎麼去做到。
人生不是“是不是“和“能不能“的問題，而是“如何是“和“如何能“的問題。
所以把關注點放在如何做到就好。瞭解了讀書的目的之後，我們下面就來講一講如何選書。
二.選書的5個技巧
選書這個問題可以說是仁者見仁，智者見智，我是從我自己的角度來告訴你怎麼去選書，這其中也融合了很多他人的一些智慧。到底你要怎樣去選，其實還要根據你自己的情況而定。
1.從問題出發去選書
舉個例子，你現在遭遇到了什麼樣的問題呢？你現在急需通過閱讀去解決什麼樣的問題呢？帶著這個問題去組建你自己的主題閱讀書籍庫，用這樣的方式去找到問題的答案。
舉個例子，埃隆馬斯克你們都知道吧，他一心就想讓火箭能夠把人類送到太空，然後可以去火星上面居住。
後來他在研究的過程當中就發現，為什麼現在人類不能夠去火星？是因為這個成本太高了，火箭就一次性報廢了。如果能夠讓火箭回收再利用，就能夠大大的降低成本。
所以他就帶著這個問題開始去找尋答案了。他怎麼找？從書中去找。因為他開始找了很多的人，所有人都跟他說，你這是異想天開，火箭怎麼可能還能回來，那就是一次性的。
於是他就開始去自學火箭的動力學，開始去閱讀大量的跟火箭知識相關的書籍。
後來你猜怎麼著？他真的讓火箭回收再次利用了。這就是一個從問題出發去找書的一個非常好的一個例子。
2.從興趣出發去選書
選書當中的第二個方法就是從興趣出發，你到底喜歡什麼？你喜歡看什麼樣的書籍，那你現在就去看。
我們讀書常常會有一個限制性的信念，就是有些書好像看似無用，比如小說詩歌散文，好多人覺得讀這樣的書就是浪費生命。連一些做讀書會的人也曾經這樣說過，說不要浪費時間去讀文學書。
但於我而言，其實興趣才是最好的出發點。我們都在講育兒，對吧？孩子是需要去引發興趣的，我們成人也是一樣的。
所以你喜歡看什麼樣的書，就先從什麼樣的書去看起，至少讓自己先去保持一個閱讀的習慣。
而在這個過程當中，你的成就感起來了，你的內驅力也就才可以更好地去跟進。其實記住一句話，開卷有益，看似無用的書，其實他們都能在未來發揮非常巨大的作用。而文學書也是開啟你智慧的一個寶藏。
3.從一些銷售排行榜，豆瓣的書評，作者的推薦等渠道選書
比如說像當京東都有銷售的排行榜，各個出版社也會有排行榜。如果你去實體書店也會看到排行榜，你可以關注一下排行榜裡面的書。另外像豆瓣裡面的評分，還有書評也都是可以去借鑑參考的。
還有一個就是你在讀書的時候，這本書裡面的作者會提到一些書籍的推薦也很好，比如說我在讀一本書叫《剩下來的孩子》，其中就提到了孩子閱讀的一套書叫做《神奇樹屋》。
我就去找來《神奇書屋》看，你看我也去讀小孩子們讀的書，其實孩子們的文學作品真的也很滋養人的。
另外就是朋友推薦，比如說你周圍的一些非常好的朋友正在看的書，他們會發朋友圈，或者他們也會當面向你推薦，這樣的信息也可以收集下來，這都是非常好的一些來源。
4.跨界閱讀
在選書上還有第四個原則就是跨界閱讀，可以去打開你一些陌生的領域，所以你可以刻意的去尋找一些陌生領域和你不熟悉這種領域的書。
比如說《人類簡史》，我以前對這樣的書沒有特別大的興趣，可是很多人都推薦，而且他也跨了界，於是我也會去看。看了這個書之後，你就會發現很通透，好多的東西你都已經釋然了，你都完全能夠理解了。
所以有些書可能你不喜歡，但是你也要讀，因為它可以幫助你去打開陌生的領域。
5.斷舍離二八原則
最後一個選書的方法就是要記得高效讀書的斷舍離二八原則，這句話怎麼來理解呢？二八原則是管理學當中一個很重要的規律。
大概意思就是說，任何一組東西，最重要的只佔一小部分，約20%，剩餘的80%儘管是多數，但是卻是次要的。
所以就建議將80%的時間要花在20%的重點之上。這就是要把管理學當中的規律遷移到閱讀上來，就是一個領域當中的書籍，你可以去選擇20%重要的書籍就夠了。
二八原則有的也會用在讀某些書上，比如說一些工具書專業書，你就可以只讀這個書當中20%重要的部分，剩下的地方大概的略過就可以。
當然二八原則也不是絕對的，你比如說你讀個小說，你就看20%肯定不可行，對吧？所以這都是要去靈活來使用的。
在這樣的選書原則之下，我每個月精心挑選出來優質的書籍，作為主題書單發送。所以，如果你是果媽閱讀的會員，我建議你可以跟著當下的節奏，跟著廣泛閱讀的主題，閱讀的書單去聽。
聽過之後，你選擇值得好好去精讀的書籍，同時在生活當中就讓自己不經意的一些時間，可以去讀一些自己喜歡的東西來滋養你的心靈！
慢慢的你就會發現每天不看看書，好像就感覺今天好像沒有過去一樣，這樣閱讀就成為了一個習慣.
它不是一個任務，不是你一定要去做這件事情，而是你真心的喜歡它，你真的是在享受閱讀的樂趣！
講完了選書，現在我來和你分享一下讀書的方法論。
三.4大高效閱讀方法
這裡面會講到四種方法，有國外的，有國內的，還有我自己的。到底哪個方法是適合你的？有沒有一個方法就能讓你馬上學了，就可以像大腦複印機一樣就把書讀下來都記住了？
很想告訴你，沒有這樣的可能性。
因為讀書不是讓我們成為機器，去記住書中的話，更多的是要讓我們去思考，成為你自己的知識。
1.羅賓森提出的SQ3R讀書法
首先來看一下美國的依阿華大學的羅賓森提出的SQ3R讀書法，它是五個英文單詞的第一個字母的縮寫，分別代表著瀏覽、發問、閱讀、複述、複習這五個學習階段。
首先來看瀏覽。他說的是當你拿到一本書的時候，首先應大略地讀一讀該書的提要目錄，讓自己對這個書有一個整體大體的瞭解。
之後就要發問，把書中各個章節的標題變成問題，一邊粗讀一邊提問，可以激發自己的好奇心，促進自己的閱讀興趣。
下一個階段就是複述，要去回憶書中的內容，看一看自己曾經提出來的這個問題是否獲得了正確的理解。這是自我檢查學習效果的方法，也是鞏固記憶的手段。
最後一個就是複習，一般在複述後的一兩天後進行，隔一段時間再重複一次，可以鞏固已有的知識，又能夠溫故而知新，從中獲得新的體會。
這個環節是根據艾賓浩斯的遺忘曲線來設計的，因為人都會有一個遺忘的曲線，過了一兩天之後遺忘率會很高。
所以你要在一兩天之內就去複述去複習，隔一段時間再重複一次，這樣可以讓你的記憶更加的深刻，慢慢的就不會忘記了。
羅賓森所提出來的SQ3R讀書方法很適合於一些專業的書籍，比如說我們常常讀的一些育兒的工具書方法論，這些都是很適合的。
2.便籤學習法
下面再給你介紹拆書幫的創始人趙周，他的方法叫做便籤學習法。
這個方法也在《這樣讀書就夠了》這本書當中有詳解，我在這隻跟你梳理一下他大概的一個邏輯，
這個方法是多用一些便籤紙，總結自己得到的啟發，有價值的提醒，然後寫好後去貼在相應的書頁。下一步就來規劃一下自己今後該如何應用。
他拆書的方法，更重要的是要把書當中的內容用自己的語言重述出來，要和自己的生活經歷發生一個關聯，然後去落實到你的生活當中。
3.一句話閱讀法
下面我來講第三個方法是高鴻鵬所提出的一句話閱讀法，高鴻鵬是誰呢？
他是陝西長河實業公司的董事長，他在28歲的時候就開始創業，那是在20年前，45歲的時候，他的企業就已經完成了千億元的投資，連續五次入選福布斯中國潛力企業榜。
從2003年開始，高鴻鵬就每年讀100本書，到了2005年以後，它每年的閱讀量達到了300本。
正是這樣大量且有效的閱讀，讓他快速的從書籍當中去獲取有用的知識和方法。在他好幾次重要機會來臨的時候，這些知識都幫助他做出了正確的選擇。
可以說正確閱讀這件事兒給他帶來了巨大的實際效應。我在聽他的課的時候，他所講的閱讀方法其實就是一句話閱讀法。
這一句話又分成三句話，理解一句話，牢記一句話，用好一句話。其實光理解一句話就不容易，要牢記更不容易，而要在生活當中去用好，那更是難上加難。
我自己覺得高鴻鵬的方法特別的好，因為它告訴我們不要貪多。其實讀一本書或者讀一個作者一套系列的書，哪怕你能夠有一句話真正地理解了牢記了，而且在生活當中用好了，你的這些書，真的就是非常有用的。
4.我自己的讀書方法
到現在我講了三個人提出來的讀書的方法，可以說市面上還有非常多講述讀書方法的書，我們又如何在生命當中去找到適合自己的方法，我來講一講我自己的讀書方法。
拿到一本書，我會很快速地去瀏覽封面封底，還有作者的介紹序言和目錄，這僅僅只需要幾分鐘的時間，但它就可以告訴我，這本書講的大概內容是什麼？我能夠從這本書當中獲得什麼？
之後我會根據書中的大綱來提出一些問題，去結合自己的想法回覆答案，我就是先不看書，先提出來問題之後我先去想，如果我遇到了這個問題，我的答案是什麼？
之後我就會帶著這樣的好奇心去讀書，我就會跟作者對話一樣，我是這麼想的，他也是這麼想的，我倆很同頻。
或者，我倆不一樣，我是這麼想的，他是那樣想的，他給了我一個全新的一個認知，太好了。所以讀書的過程就像是在跟人對話交流一樣，這個過程真的很有趣。
之後再讀完了書，再用各種的形式去輸出自己的思想。而我現在用的更常用的方法的輸出就是語音的講述。
因為每天每個工作日要給大家講書，所以我就會去梳理我自己的思想，書中給到我的啟示，加上我自己的案例，把它輸出出來。
無論是羅賓森所提出的SQ3R讀書法，還是趙周的便籤學習法，或者高鴻鵬的一句話閱讀法。你都會發現他們有一個同樣核心的一個點，那就是學以致用。
不僅僅是在頭腦當中記住書，那不重要，重要的是在生命當中真正地發生改變，在你的生活當中做到知行合一。
所以從他們的故事和智慧當中，可能你也想到了自己該如何去讀書，那就去創造屬於你自己更合適的讀書方法。
這個世界上每個人都是獨一無二的，也沒有一個方法是可以適合於所有人的，但是我相信如果你用心的去讀書，你一定能夠找到屬於你自己的方法。
希望我今天關於高效閱讀的分享能拓寬你的思路，也能帶給你全新的視野，其實閱讀它是一項社交活動，它不僅僅是發生在我們個人身上，而且在群體之間。
當你看到一本書，與同頻書友交流時，那份喜悅是無法用語言表達的。最後，我想告訴大家一句話：只管去做。
閱讀和生活是緊密相關的，把書中的智慧在生活中踐行才是最重要的，讓我們從這一天開始，走進書籍的世界，感受閱讀的力量。
我是果媽閱讀創始人果媽李璇，喜歡我歡迎點擊上方加關注。
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