成銘聊髮型

皮膚變白，顏值也會變高！尤其是在3月這個美白高峰期，如果不抓緊時間，到了夏天，後悔都來不及。

但是不得不提的是，美白是一場持久戰，所有號稱速效美白的方法，都是胡說八道！

美白，不是單純的靠塗塗抹抹，用各種美白精華就可以的，需要我們內外兼施！才能讓皮膚真正白起來！

今天就給大家分享一下我們美白秘笈，傳女不傳男哦！

1、防曬可以說是美白的前提了，一年四季都要做防曬，才能給皮膚一層保護膜。室內可以使用spf30+，室外就要用spf50+的了，還要做好物理防曬！

2、精華可以選擇含有煙酰胺、熊果苷等美白成分的，但需需要注意的是，美白成分都會比較刺激，在使用前，注意要做好試敏。（身體乳也可以按照這個方法挑選）

3、內調魚膠c粉，能夠抑制酪氨酸酶的活性，轉化成多巴，從而抑制黑色素生成，加速皮膚的新陳代謝能力，促使皮膚新陳代謝能力加快，把黑色素等垃圾排出，避免色素沉積，有效提亮美白膚色。

三月不美白，五月徒傷悲，大家趕緊燥起來！

草莓味兒的少女心

怎麼樣能讓皮膚美白，最有效的美白方法？

我覺得我最有說話權了，我是雲南人，大家說起雲南人第一反應就是黑，我是比較黑的那種人了，大家都叫我小黑妹了。

我確實是很黑的，所以美白成為了我這一生的夢想，以前都是素顏，後來就越來越愛美了，開始學習化妝，基本上每次不擦五層粉我不出門，而且不化妝我不會出門的，就算在晚上了朋友以為出去，我洗漱好了，我也要起來化妝然後再出去的，我覺得我素顏沒法見人了

我嘗試過很多美白的產品，日本美白丸，蔬菜水果喝水都嘗試了，什麼產品我沒用過，蘭蔻，香奈兒，迪奧的，對我的皮膚來說都沒有用，頑固的黑色素就是沉澱在我的皮膚裡面，其實心裡挺痛苦的，化妝讓我的皮膚其實越來越不好，因為粉悶著我的皮膚一整天不透氣，不要說我卸妝不乾淨，我比誰都認真，用化妝棉卸到一點粉擦不出來，還要用一邊潔面呢，可是慢慢的皮膚開始乾燥蛻皮，化妝前要敷面膜，噴霧各種，皮膚開始長閉口，我就覺得越來越麻煩了。不想再化妝了

現在我做到美白了，也不化妝了，我才發現不是我自己不能白，是因為我的黑色素沉澱，皮膚細胞不活躍，新陳代謝緩慢，所以皮膚一直黑，現在換了一款細胞營養品，真的是真皮革命，我這困擾那麼多年的黑皮膚得到解決了，當然每天開始吃水果，喝水3000ml，每天堅持，然後加上產品的使用，皮膚漸漸變白了

因為我們的皮膚是由細胞組成的，要美白最有效辦法就是改善修復細胞，細胞活躍才能加速皮膚新陳代謝，才能讓皮膚到達最想要的效果。

如果有不清楚的，歡迎關注私信我，我是美美，也是最愛美的一個人

美美的護膚筆記

我們皮膚之所以會變黑，是由於紫外線、炎症、皮膚破損等原因，使得我們皮膚中分泌了大量的黑色素。而為了美白，我們要做的，就是讓這些黑色素離開我們的皮膚。所以，美白可以初略的分為兩大方法：抑制黑色素的合成、促進黑色素的代謝。再進一步劃分，可以分成四種方法：

一、減少紫外線的照射

黑色素的合成，主要原因就是因為紫外線的照射。很多人在美白的時候，用了很多的美白產品，但就是白不了，就是因為沒有做好充分的防曬。

防曬時，有很多東西都被大家忽略了。例如：

冬天也可以做一些的防曬；

防曬霜要用量足夠；

戶外運動太長時間，需要再次塗抹防曬產品；

防曬霜的防曬效果有限，如果是夏天，除了防曬，最好記得打傘

……

二、抑制“三酶一素”

在黑色素形成的過程中，這4個東西起到了很關鍵作用，抑制它們的反應， 就切斷了黑色素的形成，這也就是現在市面上美白產品的原理。

抑制“三酶一素”的有效成分，例如熊果苷、甘草萃取物、曲酸、SymWhite®377，等。含有這些物質的美白產品，都是走的抑制“三酶一素”。

三、抗氧化(使用維生素C)

黑色素的產生過程，有氧化反應的參與，而利用含有維生素C的產品，可以起到還原反應，促進黑色素的代寫。

這裡，我推薦含有維生素C的美白精華液（這裡就不推薦品牌了），這種精華液裡，含有很多的有效成分，濃度也要大上很多，但是價格普遍偏貴。如果經濟條件有效的人，也可以把維生素C（液態）的塗抹在臉部，雖然效果會比較差一點，但是也是不錯的。

四、刷酸

利用一些腐蝕性比較弱的酸（例如果酸），輕微的腐蝕掉皮膚表層，從而促進皮膚新陳代謝。把含有大量大量黑色素的角質，代謝掉，然後長出全新的皮膚。這種方法除了能夠美白，還能夠去除角質。但是不適合痘痘肌和敏感性皮膚。

綜上，如果想要美白：

• 一定要做好防曬，如果不重視防曬，用再多的美白產品，都沒用。
  

• 如果皮膚不會很黑，推薦大家選擇抑制“三酶一素”，或者抗氧化的美白產品。
  

• 如果希望更快的美白，並且不是痘痘肌或敏感肌，那麼推薦大家刷酸。
  

最後，在美白這件事情上，千萬不能夠急功近利，因為人體的皮膚，有一個更新換代的週期，一般在28天左右。也就是說，使用任何美白產品，一旦得需要一個月，才能看出效果。任何聲稱可以快速見效的美白產品，都是騙子！！！

恭喜你！已經看完了近千字的長文，

女朋友教你穿衣服

同樣作為女生，白皙的皮膚是夢寐以求的，但首先美白皮膚要有一個健康的肌底，這樣才能白裡透紅，健康有活力，作為30+的女生一直在美白保養路上沒有停歇

1、保持充足睡眠，睡眠與皮膚氣色息息相關，長期睡眠不足會造成黑眼圈，這些都是表面現象，而在身體內部，睡眠不足會使肝臟解毒能力減弱、腸道功能變差，使皮膚失去光澤

2、堅持睡前空腹補充碧纖堂膠原彈性蛋白肽，吃純膠原的姑娘們看清楚，要想皮膚水潤、氣色紅潤，單一補充純膠原難當大任，因為真皮層所需的營養至少需要三種，即：膠原纖維彈性纖維形成網狀結構，透明質酸填充其中，形成飽滿水潤皮膚，一包碧纖堂7克美肌精華，含日本進口膠原蛋白肽5.3克，其餘是彈性蛋白肽、海蜜40（促進透明質酸生成）、意大利血橙（抗氧化清理細胞毒素），協同配比，才能達到醫美修復皮膚的效果，而彈性蛋白肽則是維持肌膚彈性的重要成分，彈性蛋白肽不溶於水，具有橡膠般的伸展和收縮的彈性，對皮膚、血管的保養有著非凡的意義！

3、做好防曬，一年四季都要塗防曬霜，防曬的目的不是防止曬黑，而是減少紫外線對皮膚的傷害，減少自由基的產生。

4、每天要吃到3-5種不同顏色的蔬果，改善腸道功能，促進免疫力提升

小陳星c

美白真的可以說是豬豬女孩的畢生追求了吧！甚至之前還有某明星把粉底液塗全身的，可以說為了美，為了白，真的可以付出很多啊！

其實只要方法恰當，皮膚變得白嫩真的不是夢。特別是秋冬季，皮膚很乾燥。一脫下褲子會發現白白的一地呀！這樣的你恐怕都不覺得自己精緻美麗了吧！

但是大家都把注意力集中在臉上，忽視了身體皮膚護理。推薦幾款身體乳，保溼美白很滋潤。而且不容易踩雷。

邀你會打扮

一，真正瞭解自己的膚色很重要。

基因已經決定了一個人最白的程度，觀察一下你身上從未被陽光照射的皮膚，那就是你美白的極限。

膚色分為粉調，黃調，中性調。比色調更重要的是氣色，如果氣色不佳，越白越顯得病態。如果身體健康，氣色紅潤，整個人會顯得很精神，也更能吸引別人的眼球。因此良好的生活習慣和鍛鍊身體十分重要。平常多補充維生素C，可以清除自由基，皮膚細膩自然白。

二，無防曬不美白。

好的防曬是美白的基礎。

硬防曬＞軟防曬，遮陽傘、大帽子、口罩、墨鏡，屬於硬防曬，防曬霜屬於軟防曬。防曬霜會因為出汗出油而效果減弱，因此過幾個小時就需要補一下防曬。

但是也不能一味地躲避陽光，長此以往會影響健康，還易造成抑鬱情緒。因此要適當。

三，美白產品

我知道大家都等著這部分，那麼我們就好好聊聊吧。

首先要做好基礎保溼，選用適合自己的乳液、霜之類的。然後用一些美白精華，關於精華我打算改天專門寫一篇文章闡述一下，做一個對比。先簡單寫一下吧，美白精華推薦以下幾個:卡尼爾美白精華，the ordinary10%煙酰胺精華，olay小白瓶，國貨有一個做的不錯的佳雪神鮮水，如果塗身體的話建議便宜大碗的大創美白精華。

阿6美妝

很多人尋求美白的方法，各種偏方什麼的都試過。網紅啊明星啊那些推薦也都信，但是都於事無補。

其實要想美白，首先要做好防曬，紫外線是美白的天敵，很多人總想著美白，但是卻忽略了防曬，防曬是很重要的。你如果不防曬，只想著擦什麼美白產品或者吃什麼美白產品，那豈不是“一正一反”抵消了？對吧？

其次，做好了防曬，也選擇好的“美白產品”。我認為做好抗氧化，也能起到美白的作用。那很多人都知道維生素C，但抗氧化最好的是艾地苯，所以選擇含有艾地苯成分的精華，濃度高一點的。

做好以上兩點，並持之以恆，你的皮膚肯定不會黃到哪裡去的~😁

小烏龜329

為了不打廣告.我就不說出產品名稱了.

就拿我自己個人來說說.

我本人比較白.

基本出門都會塗防曬霜.這是其一.

我也服用某國某美白丸.長期服用確實有效.但是.停服用後.會回彈.～

護膚類的美白產品我也有用.

所謂美白護膚不是一天兩天就能看得見.除非有添加劑.

女人活得累.好好保養自己.累是有回報的.

你的女神波哥

讓皮膚變白最有效的辦法就是內調+外養！

作為一個天生黃黑皮的我，還是有一定發言權的！下面就給你簡單介紹一下，我自己的方法！親測有效！

1、防曬

2、食療

平時可以多吃一些番茄、草莓、百香果、櫻桃等維生素C含量豐富的水果，每天一杯蜂蜜水。

3、內調

魚膠c粉，裡邊含有膠原蛋白和維C維E，在美白的同時還能抗衰老，我喝了不要一個月，就明顯感覺皮膚變亮了，一直喝到了現在，皮膚變白了很多，平時還會和蜂蜜水一起喝，喜歡

4、精華

精華我用的是很平價的煙酰胺，因為，我用得很費，脖子上我也會一起抹了，太貴的負擔不起，效果還是挺好的~

想變白可以試試我的這些方法，一定不會讓你失望的！

用戶109501043492

美白需要過程，市面上一些快速美白的產品，很多都含有不安全的美白成分，如抖音上流行的“一洗白”，專家分析檢驗得出，“一洗白”不含有任何美白成分，是百分百的化學品。其美白原理是把重金屬絡合起來形成白色物（EDTA絡合物），通過強力附著在皮膚表層達到美白效果，和“刷牆”是一個道理。所以，謹慎選擇美白產品！慢慢從內而外的白亮起來才是真理！

1、做好防曬。

不要覺得沒有太陽，出門就可以不做防曬。其實太陽光並不是導致皮膚變黑的主要原因，而是紫外線。即使陽光並不強烈的冬季，紫外線也很強烈！如果臉部過多吸收紫外線，就會產生大量自由基，使得臉部大量細胞受到一定程度損害，從而形成黑色素。所以，不管有沒有陽光，出門時都要做好防曬。

每天早晚各吃一勺CMP雪絨花蜂蜜，富含的雪絨花精華、阿魏酸等，可清除體內自由基，從根源上避免黑色素的產生。

2、做面膜。

一定要選擇天然、安全的美白產品。CMP雪絨花蜂蜜是一款天然養膚蜜，可以用它來每天做面膜！它獨特的潤白、修復功效，定義養白新概念！釀蜜的雪絨花，生長在吉爾吉斯斯坦2500米+的昆格山脈，高海拔、高寒、高旱的嚴酷環境決定了她獨特鮮明的植株特性：抗氧化、強力鎖水、超強自愈。這些強大的功能通過天然成熟釀蜜，得以保存和體現。

說到天然安全，雪絨花蜂蜜帶來了專業檢測機構的承諾！

雌激素未檢出，

肉毒桿菌未檢出，

蔗糖未檢出！

雪絨花蜂蜜是源自珍稀雪絨花的天然成熟蜂蜜。所謂天然成熟蜂蜜是經過充分的釀造，蔗糖完全轉化為葡萄糖和果糖。此蜜含水量極低，是飽和的高滲高糖溶液。細菌不但不能從蜂蜜中取得生活用水，反而會被高糖度脫水，最終死亡。

吉爾吉斯斯坦對天然成熟蜂蜜的定義是“既不允許添加任何物質，也不允許拿走任何物質（包括水分）”。全程無人工干預的天然成熟雪絨花蜂蜜含有大量的抗炎抗菌物質，能有效抑制細菌和微生物的生長。

雪絨花歷來也都是歐洲和吉國女性的天然護膚聖品。世界高端奢護品牌也將雪絨花運用到美白保溼系列產品中。如：迪奧、蘭蔻‘雅詩蘭黛、赫蓮娜等（如下圖），都有以雪絨花為主打成分的美白、保溼、修復系列產品。

潔面後，取1勺於CMP雪絨花蜂蜜於掌心加適量水融化，塗抹在臉部；輕柔按摩1-3分鐘，靜享20分鐘清洗即可。

3、健康生活。

擁有一個健康生活，自然皮膚狀況也會好起來。多吃水果蔬菜，補充維生素。不熬夜，給自己足夠的睡眠時間以及好的睡眠質量。

關鍵字: 生活 變白 美白