“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。”肺氣與天地之氣相同，五臟中肺臟尤其重要，肺部運行順暢，身體才能健康。如今生活中空氣、飲食、壞習慣都在影響著肺部健康，肺部的健康狀況是我們必須要掌握的。肺好不好，看看身體的這幾個表現就大概明白了。
肺不好的人，身體會有5個表現，若有2個以上，提醒你該養肺了！
1、大小魚際發紅
中醫認為，大小魚際發紅，同時手掌呈現出暗紅顏色，可能是肺熱的表現，這樣也說明肺部不太健康。肺熱的人，還可能伴隨咳嗽、出現黃痰、口乾、咽喉腫痛等症狀。
2、小拇指根部發紅
以中醫的角度來說，小拇指根部發紅，有可能是肺陰虧虛導致。而經常咳嗽、久治不愈的人最容易出現肺陰虧虛的現象，還可能伴隨口乾、咽乾。
3、下肢浮腫
通常來說人們一般人為下肢浮腫與腎臟有關，實際上，下肢浮腫也可能是肺部問題所導致的。當肺部出現問題的時候，容易壓迫上腔靜脈，導致靜脈循環障礙，從而引起了浮腫。如果同時擁有咯血、胸痛、胸悶等症狀，就要提高警惕，儘快去醫院檢查。
4、膚色晦暗
當肺部“毒素”沉積的時候，就會影響到皮膚的狀態，從而使得毒素隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來晦暗、無光澤。
5、排便異常
肺部出現問題也會影響到腸道健康，肺不好的人，通常會出現排便異常的表現，尤其是反覆便秘的人，也許你不僅需要調理腸道，也需要做好養肺的工作。
養肺的人，你得記住4個要點
1、補水最關鍵
肺部喜潤而惡燥，而秋季燥邪最易傷身，且秋季乾燥，更需要及時補水。按時喝水，保持多次少量的原則，多喝白開水，少喝飲料，運動量大或者工作強度大的人，更需要增加飲水量。
2、飲食以滋陰潤肺為主
想要養肺，首先就要從飲食上出發，調整飲食習慣，以滋陰潤肺為原則，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤肺養血之物。
3/最簡單養肺法：每天一杯養肺茶
每天早晚一杯丁香葉桂花茶，可起到潤肺養肺的作用。中醫認為，丁香葉桂花茶種的丁香葉可瀉肺、治痰聲漉漉。桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於、慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。將二者一起搭配，對於經常抽菸引起的咳嗽、肺部炎症、咽炎有很好的改善作用。
市面上丁香葉桂花茶很多，但選擇的時候需要選擇丁香葉經過紅茶的發酵工藝加工過的，這樣不僅養肺還可喲養胃，如果覺得製作麻煩，可以直接選擇成品的丁香葉桂花茶，袋泡的一般口感更好，茶葉的營養成分也比較容易析出。
4、最省錢養肺法：主動咳嗽
每天早晨起床後，不妨選擇空氣清新處，主動咳嗽幾聲，可以除呼吸道及肺部的汙染物，減少肺部損害。
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