Smosh創意視點
世界上如果說有什麼是公平的，可能唯一沒有歧義的東西就是——時間了！上天賜給每個人的一天都是24小時，一秒不多，一秒不少。
那為什麼會有很多人總是抱怨沒時間呢？時間都去哪了呢？有書君看來這些人缺的不是時間，而是缺少對時間的有效安排。且聽有書君為大家分析一下：
一、缺少嚴格的自律
知乎上有個很火的話題：你認為最好的生活狀態是什麼？排名第一的回答是：自律。
其實理由很簡單，自律的人能夠更好地掌控自己的生活和工作，把每天要做的事都安排的很有條理。
並且十年如一日嚴格地堅持執行下去，這種“一切皆在掌控之中”的安全感，可以讓人獲得真正意義上的自由。自由來了，時間還會少嗎？
二、缺少目標管理
現在太多的人，對於自己的工作、生活並沒有明確的目標，總是陷入事多時間少的惡性循環。
無論做什麼事，首先要先問一下自已：我的目標是什麼？如果找不到答案，那就純粹為了打發時間或者閒來無事，時間也就將被揮霍。
做好自己的計劃，明確方向和目標，不要陷入迷茫和混亂。找到重點，時間也就不會被浪費。
三、缺少時間管理
事情都是分為輕重緩急，千萬不要讓緊急不重要的事情，佔用了去做重要不緊急事情的時間，規劃好長遠和短期目標非常重要。
每天列出最重要三件事，把最難做的事情優先處理，這樣才能騰出手去完成簡單的事。
特別要注意的是，一定要在一段時間內專注於某件事，否則頻繁在事件中進行切換，很容易造成時間和精力的損耗。管理好時間，時間自然而然就多了起來。
綜合以上幾點，就是有書君幫助那些總是抱怨沒有時間的人做的分析，看來一切的根源都是自己。
要先轉變自己的觀念，不要再抱怨沒有時間，再把事情合理的計劃，最後高效執行，時間自然就被合理利用起來！
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有書共讀
老李校長
實際上，真正忙到沒時間的人只佔極小的部分。那些抱怨沒時間的人，缺的是有效的目標管理、科學的時間管理方法、合理的自律和他律。
1.有效的目標管理
很多職場人士，對於自己的工作、生活沒有明確的目標，或是有目標但執行困難，陷入事多時間少的惡性循環。
那些成功的職場人，很多時間不僅年末、年初不僅回望自己的過去十年二十年，對自己的進行總結，並在此基礎上，制定明確可執行的目標計劃。制度有效的目標，推薦使用SMART原則。打個比方，要減肥的，請你告訴自己，你需要在多長時間內，瘦到多少斤。 想要多讀書的，最好年初就給自己列一個書單，一本一本讀完。很多人有目標，但制定的計劃模糊，沒有實操性，遇到困難很容易放棄，也不利於目標的實現。
其次，當你真正開始為自己制定一份計劃時，一定要有自己明確的方向，對自己有準確的定位。這一年我主要的目標是什麼？ 最重要的事情有哪些？以我的經驗，重要的事情不要超過3件。否則容易陷入迷茫和混亂，沒有重心。
2.科學的時間管理方法
職場中，很多人抱怨事多，大多缺少科學的時間管理方法。
我們每個人在工作、生活中，要分清事情的輕重緩急。千萬不要讓那些緊急不重要的事情佔用了那些重要但看起來不緊急的事情的時間，這個重要不重要，既與一個人長遠的規劃相關，又與一個人的短期目標相關。建議可以列好每日清單，每天最重要的事情有哪3件。很多時間愛拖延的事情往往都是自己不容易搞定、不擅長的事情，這時候一方面要提升能力達到這件事情的要求，另一方面越是搞不定的事情越要做在前面，以免耗費更多的盡力。
其次專注很重要，很多時候事情一多，儘量專注於一件事，頻繁的從一件事切換到另外一件事，容易造成時間的損耗和精力的耗費。
3.合理的自律和他律
很多時候不論工作和生活，不免遇到困難，一方面要知道自己要什麼，通過自律去奮力拼搏，但更需要一些他律輔助你堅持下去。可以用一些小的工具，比方番茄工作法，比方讓朋友監督等，這些小的方法，利於長期目標的執行。
實際學習和工作中，要結合自身的個性、工作的性質等，找到適合自己的方法，讓重要的時刻都是處於心流狀態，讓自己通過一個又一個的小成功，激勵前行中的自己。
我是職業規劃師許悠然，歡迎點擊右上角【關注】，一起交流，共同成長，未來更好！
許悠然
正打算去上瑜伽課，微信響了。一件工作上要處理的事，等回完微信，發現再去上課已經來不及了。好吧，歇口氣。索性就靠在沙發上刷微信，點個贊，八卦一下，看看新聞，很快，一個多小時過去了……
\n其實，那件要處理的事並沒有那麼著急，完全可以下了課再處理；一節瑜伽課也只要一個小時，刷一遍明友圏看幾條新聞也就過去了，慢慢消逝的時間，其實是被浪費掉的。
\n沒時間，有時候其實是時間安排不合理。比如，4小時裡，我可以寫篇稿，讀一小時書，健身一小時；也可以處理一些事，打電話、回微信，刷手機……後者，將時間切成碎片，一點點被消磨，而且毫無成就感。
\n事有緩急。我發現許多時候，時間是被不緊要的瑣事耗掉。都知道事分幾類：重要緊急的，重要不緊急的，緊急不重要的，不緊急不重要的。我們的大部分時間經常花在後兩類上，在不重要的小事中奔忙——你隨時回覆的微信，有多少非回不可呢？讀一本書和刷手機，哪個更重要？
\n沒功夫做自已喜歡的事？一天卻要耗一兩個小時在上下班路上？開車，耳朵閒著呢，VOA可以練聽力；“喜馬拉雅”可以聽《三體》，甚至網絡上的一些公開課視頻，聽就行。不開車更好辦，帶本書，隨時看。
\n難嗎？有點兒。我時常就在車裡跑神兒，尤其是播放英語新聞的時候，特別方便開小差。忙亂一天之後，好不容易歇歇，躺沙發上追劇的誘惑，明顯大於去健身房呀……
\n於是，我總是在和惰性做鬥爭，時常在去做一件事（比如上瑜伽課）或者不去間糾結，然後，懊惱地看著時間流逝。
\n有些時間真的是浪費掉的。等人、等車、等航班、無聊的會議……上週，我去廣州出差，來去機場的時間，飛行時間，候機時間，晚點時間，加起來差不多12個小時。幸好，我迷上了一本小說，舉著kindle一路追看完。
\n今年，我看了80多本書，上了150節瑜伽課，去了5個國家，真的很閒噢。哈哈～
女子兵法
看到這一標題，我也反思了一下自己的人生。
我在日本上中學的時候，要打工，要上學，做作業，要訓練，由於家裡缺錢，上學，以及學校到操場的移動手段全是騎自行車，每天要騎30公里左右（路上至少花90分鐘）。這樣，怎麼安排時間，一天也只能睡不到五個小時。
我在中國上大學的時候，要上學，做作業，寫文章，做採訪，上電視，搞活動，還有翻譯等打工，雖然我住在校園內，但只要牽涉到社會的，均要出門到外，路上要花時間。這樣，怎麼安排時間，一天也只能睡不到五個小時。
回顧一下從初中到大學那段時間，總是困擾我的問題是時間不夠用，而非沒時間。中學期間相對被動，許多事情是無論我願不願意都要面對和完成的；大學期間相對主動，但也有被動的成分，當時也沒人逼我寫文章上電視，如果我下決心把所有的精力和時間投入到學業當中，也完全可以做到，只是我沒有這樣去做，總覺得機會難得，不要錯過，而且社會這個地方，越是參與其中，越難以脫身，不知不覺變得有些被動。
我始終認為，在人類社會上，時間是對所有地方的所有人最為，甚至唯一完全平等的東西：一天24小時。這對任何地方的任何人來說都是符合的。所以，嚴格意義上來說，“沒時間”這三個字是不存在的，一個人，或許沒條件，沒能力，沒意志，但不可能沒時間。
問題是，即使如此，還是有眾多人覺得，甚至抱怨”沒時間“。為什麼？我初步而淺薄的看法是，一，在”時間“兩個字面前既被動又不珍惜，是態度問題；二，由於自己在金錢、權限等方面的缺陷，無法做到主動、獨立、自主安排自己的時間，從而陷入自己的時間被別人、社會所左右，決定這樣的惡性循環，是能力問題；三，歸根結底不知道自己想要什麼，想要什麼樣的工作、生活、人生、以及自己，因此容易在時間安排上變得自暴自棄，毫無自覺，正因為自己難以或無法主導屬於自己的時間安排，才向時間發脾氣，以為不好的是時間本身，而不是自身問題，是覺悟問題。
加藤嘉一
不管是職場還是生活中，總有一些人抱怨沒時間，工作太忙，沒時間鍛鍊身體，沒時間看書學習，沒時間陪伴家人，那其實真的是沒有時間嗎？有句老話說，“時間就像海綿裡的水，擠一擠總會有的”，其實我們缺的是不是時間，核心缺的是做事情的決心。
回想一下，你有沒有在月底的時候，突然感嘆時間過得太快了，我月初想要看書，又沒看成，都怪工作太忙；我說好了這個月要減肥的，結果各種原因又給耽擱了；我本打算這個月去見大學同學呢，但時間安排不開啊，我太累了。要不下個月再說吧，下個月我一定能完成。如果你經歷過，那你真的要好好思考了，為自己好好思考下，是自己缺時間，還是缺做事情的決心？
同樣一件事情，有要做和必須做兩種狀態，要做一般都很難成功的，或者可以做下來，但是沒有大的突破，是一件很平常的事情；但是必須做，你對自己的要求明顯就提升了一個檔次，你堅信自己能做成，所以，在你的潛意識裡會幫助你找到所有問題的最優解決方案，盡一切可能去克服所有的困難，自然就變成了一件不平凡的事情，那大家說，時間是問題嗎？我覺得不是。
舉個例子，不完全恰當，但足以說明問題。不忙的時候大家可以想象工作上遇到的問題，有時候我們覺得很難，時間也不夠，那是因為我們潛意識裡告訴自己，做不好影響也不是很大，我就盡力做吧；但是如果做不成的後果是你將失去這個寶貴的工作機會，那我想你做事情的狀態肯定就不一樣了。
所以，佳姐認為總是抱怨缺時間，其實缺的不是時間，而是你做這件事情的決心，只要你有決心把這個事情做好，什麼都阻擋不了你的。核心還是看你內心真正的想法，什麼對你來說是最重要的，希望對大家有幫助！有不同觀點，歡迎來交流！
我是頭條職場達人，歡迎關注我的頭條， 升職加薪有套路！
阿佳說V
缺的是一顆制止力強的心，有時候我們總說沒時間沒時間，其實就是自己前一天的懶惰或者做事情不夠果斷造成的，比方說明天早上我要起來運動，結果今天晚上不停的玩手機打遊戲，然後一晃時間就凌晨兩點了，然後你又安慰自己說，咳沒時間怎麼運動呢？還有做功課時本來應該一個半個小時就完成了，你又要分開來做作業，因為中間你要看動畫片，然後作業沒完成第二天到學校跟同學說昨天我都沒時間做作業，借來抄下吧。很多時候我們都在騙自己這個不行那個不行，其實就是經歷少了，並不是其它問題的。
當一個人還沒有經歷過一些歇斯底里的事情時，他是永遠不會醒過來，因為沒有什麼事情逼得了你，而你自己也不想逼自己，然後說沒時間，我還要玩呢？找工作時整天說要努力工作，然後做一兩個月又跑去玩，然後又發誓自己要努力工作，然後。。。。。。就這樣反反覆覆反反覆覆，你的一生都在被你說沒時間的日子裡度過了。
就這樣，最後走的時候你又在後悔早知當初何必當初呢？哈哈哈開玩笑的，不過做事情一定要果斷點，因為從你腦海裡誕生的第一個想法往往就是最佳第六感，不要被其他人影響你左右，加油。
流水鄉音
我們總是在抱怨沒時間，沒時間學習，沒時間運動，沒時間娛樂，但我們真是沒有時間嗎？還是我們並不願意去做，或者說是總想著留大塊去做，但是發現自己抽不出大塊的時間，於是總是抱怨沒時間。
之前，有位朋友和我聊起，他是一位程序員，每天都要加班到很晚，根本沒有時間運動，後來他得了一場大病之後，幡然醒悟，意識到了健康的重要性，於是他每天都會在工作之餘抽出幾分鐘來做一些簡單的運動，如俯臥撐，深蹲等；
大家發現沒有，這位朋友的工作沒有變，但為什麼他有時間運動了？因為他意識到了運動的重要性，以前沒時間做運動是因為他覺得運動不重要。
沒時間的背後潛臺詞其實是：我認為這件事不重要或我不願意去做。
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另外，很多時候我們對時間的認知都有一個誤區，認為一個小時，兩個小時才是時間，一分鐘，五分鐘做不了什麼事情就不算時間。有很多碎片化的時間，一直被我們忽視著。
如果將碎片化的時間利用起來，效果也是非常可觀的，比如在候車的幾分鐘，用來閱讀一篇文章，比如在走路/坐車上班的時候，拿手機聽一下音頻，比如在入睡前15分鐘，看幾頁書，做一下明天的計劃等。
綜上，我們很多時候並不是沒有時間，而是我們認為它不重要，又或者是認為只有大塊時間才能完成。
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秋葉大叔
大學生小白經常抱怨每天的時間好少，一晃一天就過去了，我還有好多遊戲任務沒完成啊。我們來看看小白大學生活一天都是這麼度過的。清晨室友的鬧鐘準時在上課前半小時響起，一個宿舍 4 個人。室友都迷迷糊糊的起來，刷牙洗臉整理下衣著就都紛紛去上課。而小白由於昨晚通宵刷裝備，現在還在睡夢中根本就沒有一點醒意。當小白醒來的時候，已經到了中午 12 點半了。起床叫了個外賣，就全心投入到遊戲當中。室友下課回來，或者有人敲門小白都不會去過問，心裡只有遊戲。當他晃過神來，已到晚上 3 點多。小白心中感慨，哎要是時間在多點，我今天就可以把這關給過了，那該有多好啊。
大學生小黑成績優秀，還是班裡的委員時常有很多事情，但他卻總是能把每件事完成的很好。我們來看看小黑一天的大學生活是這麼度過的。小黑是一個自律性很強的人，會規劃好每天的安排，會有自己的目標。每天 6 點起床，晚上 11 點半睡覺。起床以後的第一件事就是花 30 分鐘理清下今天要做的事情，把每天所要做的事都寫在本子上。然後就開始為此一小時的英語學習時間。隨後去吃早飯，有課去上課，沒課就去圖書館學習。隨後就在圖書館按照自己安排的進度學習做今天要做的事。當然如果有班級的事，小黑會安排到每天最重要的事中，首先去完成它。到了晚上 9 點就回宿舍，9 點到 11 點之間會去做些自己感興趣的事。這就是小黑一天的生活。
可以看到小白和小黑的大學生活是完全相反的狀態，小白時常覺得自己沒有時間，小黑卻每天過的很充實，並且覺得時間是在他把控中。很多時候我們大部分人跟小白很像，把時間都花在無意義的事情上，比如刷刷微博，看些電視劇，看些視頻。每天除了工作的時間，很多時候人們會把其他時間花在其他無意義的事情上。並且還沒有一個自己的規劃，想做什麼就去做什麼毫無目的可言。這樣導致工作幾年以後，該月光的還是月光。總抱怨沒時間的人，缺的就是自己的規劃以及行動力。
stormzhang
大家好，我是回想，我來分享一下我的觀點：
首先：時間就是像是海綿裡的水，擠擠總會有的。
相信很多人都有這樣的抱怨，其實檔子認真想想的時候，你會發現，其實只不過是給自己找的藉口。如果你真心想做一件事，總會擠出時間去完成的。之所以總是抱怨沒有時間，是因為這件事你感覺並沒有那麼重要，或者說，你根本不想去做。你有時間玩手機、發呆或者打遊戲？你有時間閒聊？那你為什麼不問問自己時間都去哪了？
其次：抱怨，解決不了任何問題。
遇到事情總是去抱怨的話，這樣的人做什麼也做不好。如果抱怨能夠解決問題的話，讓那些努力奮鬥的人情何以堪？兵來將擋水來土掩，沒有什麼解決不了的事情，缺的是真正有解決問題的心。舉個最簡單的例子，當你遇到生命危險的時候，你會想盡一切辦法去逃離危險，而不是在抱怨。如果連命的都沒有了，你連抱怨的資格都沒有！
再次：做人要理智一點，要用腦子去思考問題。
逃避和閃躲是人類的一種本能。簡單的流程就是：當你遇到事情，首先本能反應是“怎麼會是我？”然後才會想，怎麼解決這件事情。世間萬物都有他的規則，而人類之所以能夠成為食物鏈頂端的存在，就是因為能創造、會思考，有上進心。並不是單純的為了活著。理智一點，多用腦子去思考問題的解決辦法，而不是去抱怨為什麼會這樣。
最後：喜歡抱怨，是因為你根本沒有正確認識自己。
自己有幾斤幾兩自己應該很清楚，個人的能力問題不是靠抱怨出來的，而是像鍊鋼一樣，通過不斷的磨鍊，捶打直到成就更好的自己。在你羨慕別人的同時，多問問自己為什麼不能像別人那樣。充分了解自己的優勢，選擇最適合自己的路，大膽的去做就好。努力都不一定成功，更何況不努力！當你足夠的優秀的時候，你想要的都會有，前提是怎麼讓自己變優秀，優秀的人總會從失敗中找方法，而不是去抱怨。
