不是流星522
在備孕前三個月或者半年，男性應該跟自己的妻子到醫院進行孕前的一個檢查。男性孕前需要檢查一般以下幾種項目：
一、肝功能檢查，為了各型肝炎，肝臟損傷的診斷
二、染色體檢查，檢查男性有無遺傳病
三、精液檢查，可以提前預知精液的成活率，精子的活力、精子的量、精子的密度、精子的液化時間、精子向前運動及精子PH值。
四、性泌尿系統生殖檢查，是否有過睪丸手術，鞘膜積液等情況，
五、血尿常規檢查是否有白血病，肝炎，腎炎，等，影響生育疾病，
六、心電圖檢查是否有心臟方面的疾病檢查。
為了保證優生備孕間男性應該戒掉之前的一些陋習：
一、戒掉吸菸、喝酒的習慣，精子畸形率與吸菸數量有關。男性吸菸者中正常精子的數量有所減少，平均減少10%左右。若每天抽菸達21支～30支時，畸形精子發生率顯著增高，抽30支以上者，則畸形精子發生率更高。同樣喝酒也會嚴重影響精子質量，嚴重飲酒者會影響男性性功能。
二、男性應該增強鍛鍊，尤其針對肥胖者更應增加鍛鍊，肥胖的男性脂肪都比較多，所以他們的體溫會比正常男性更高一些，這非常不利於精子生存，很容易造成精子生成減少;即使精子生成數量不受影響，但生成後的精子質量也會受到影響。
三、注意個人衛生，避免引起局部感染或傳染給妻子，引起一些生殖器官的炎症，不利於受孕。
四、保持心情愉悅，避免精神過度緊張、焦慮；不能久坐，比如開車、玩遊戲；不穿緊身褲子，避免接觸有害物質。
備孕間食物的攝入：
一、備孕期間與妻子同補葉酸每天0.4毫克，補充葉酸的同時，可以配合吃一些含葉酸豐富的食物會讓葉酸的吸收提高。
二、新鮮蔬菜水果中營養物質是男性生殖、生理需要的，可以多吃一些富含優質蛋白質的食物比如：三文魚、蝦等，其中富含DHA、EHAD等營養元素還能促進大腦發育和增強體質。
三、另外可以多食用一些，各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類的蛋白質食物及一些堅果來滿足自身需要的能量。
媽媽帶娃筆記
以我個人的經歷和所見所聞，我覺得，成年後男婚女嫁，到了年紀就孕育生命。像我們爺爺奶奶那一代，兄弟姐妹十個八個的也屢見不鮮，比比皆是，但是那個時候生育率雖然高、但是夭折率也高，生育質量低。現在人，早也不是以前，生活環境改善，生活質量好，吃的用的都是最好的，甚至進口的。
生育前，我覺得必須夫妻之間溝通好是最基本，生男生女不能強求，生不生的出來更不能強求，溝通好之後。你情我願最好。
女性在孕前吃葉酸，男性在孕前最好是堅持鍛鍊身體，戒菸戒酒，不要熬夜，堅持良好的作息規律，多吃一些滋補的食物，比如:含鋅高的一些食物，生蠔、甲魚、大蝦、核桃、芝麻、木耳、牛奶、枸杞子，有利於養腎、生精，提高精子的繁殖率、成活率。我個人認為，能運動，能食補就不要亂吃藥，是藥三分毒。實在是精子數量少，精力差在醫生醫囑下，適度吃些中成藥。現在很多地區，婚前體檢都是免費的，有條件的話還是最好做個婚前體檢，檢查下肝膽脾肺腎、精子質量、是否有傳染病、遺傳病，優生優育
有心插花花不發，無心栽柳柳成蔭。凡是不能過於強求。
楠楠d故事
逗媽認識的一個朋友，結婚了三年，一直懷不上孩子，期間也做了很多檢查都正常，可就是懷不上。婆婆天天在那罵她，說她是不下蛋的母雞，家裡鬧得雞犬不寧。好在他老公還算可以，主動要求去醫院檢查，結果查出來是他精子質量不好，吃藥調理了半年多，後來終於懷上了。
大部分人都認為懷孕是女人的事，只要女人調理好身體就可以順利懷上孩子，其實不然，孕育雖然以女性為主體，但精子是組成新生命的另一半，精子的質量在很大程度上決定了孕育的質量和結局。所以備孕前男方也是需要進行檢查的；
男性生育前該做些什麼準備嗎？
一. 男性備孕前3個月應該戒菸和戒酒
1. 吸菸，酗酒對身體危害極大，長期過量會影響腸胃的吸收功能，損害肝臟，對心，腦，腎，神經系統也有傷害。還可能使精子質量下降，使得精子形態發生改變甚至殺死精子，從而影響受孕。
2. 如果備孕爸爸抽菸，那麼會使同樣備孕的媽媽吸入二手菸。特別是煙霧裡含有很多對人體有害的物質。會對卵子，精子造成影響
二. 建議男性備孕前做精液的相關檢查
1. 如果夫妻有正常性生活未避孕，但是一直懷不上，就要考慮原發不孕，需要進行不孕症的相關檢查。首先要檢查男方的精液，排除因男方精液異常導致的原發不孕。
2. 如果男方長期吸菸飲酒或接觸有毒害的物質，以及長期服用藥物，最好能夠在備孕前也進行精液的檢查。
三. 調養身體，適量運動，讓自己精力更充沛
1. 孕前適量運動可以幫助男性提高身體素質保持旺盛的精力，確保精子的質量。
2. 備孕期間儘量不要熬夜，因為熬夜有損身體健康，會造成免疫力下降，減少男性精子的數量和活力。
3. 備孕前三個月就要開始補充葉酸，葉酸不僅可以預防新生兒缺陷，還可以提高男性的精子質量哦。
4. 男性生育力增強與番茄紅素含量增高有關，所以男性每天喝番茄湯能增加人體番茄紅素的含量，可以提高生育能力哦😊
備孕前男女雙方都要心情保持愉快，同時調整作息時間，安排好工作，不要加班熬夜，休息時儘量少去環境嘈雜的地方，為生一個健康，聰明的寶寶做好身體準備。
我是二胎全職媽媽，多平臺作者；歡迎關注(逗媽育兒路），一起探討孕產、育兒專業小知識；您的隨手點贊是我寫作的動力，歡迎狂點，感恩遇見！逗媽育兒路
懷孕，從來不是女人一個人的事情。
所以男人也要和媳婦一起認真備孕，努力提高種子的活性或者質量。主要做以下這些準備：
1、孕前去醫院做一下精液常規檢查，比如說少精、弱精、液化時間和密度，以及如果精子畸形率高於30％以上，那麼就要積極配合醫生治療。
2、男性備孕要忌菸禁酒，這是常識。但是就這麼簡單的事情，仍然有很多朋友做不到。揹著老婆偷偷地抽菸，偷偷呷一口酒，這都是不對的哈！
3、男人備孕要遠離高溫環境，不要穿緊身衣褲。應該選擇寬鬆的內衣，運動服。
4、備孕階段與媳婦一起積極控制體重，多參加戶外運動，減少久坐久駕。
5、與妻子一起建立規律性的作息時間，早睡早起，不要熬夜。熬夜傷身，並且對種子也是一種傷害，還會影響體內激素的正常分泌。
6、備孕期間與妻子同補葉酸每天400微克，葉酸能有效提高種子的活性。補充葉酸的同時，可以配合吃一些含葉酸豐富的食物會讓葉酸的吸收率提高12％左右。
7、飲食上注重膳食營養均衡，不要偏食挑食。多吃一些新鮮的蔬菜水果，並適量增加海產品比如牡蠣、扇貝，海帶紫菜以及肉類的攝入，這些食物含鋅較多。
8、備孕階段夫妻保持心情愉快，不能吵架拌嘴，也不要對懷孕產生過多的思想壓力。輕鬆愉快的心理狀態，才有利於激素的正常分泌，尤其是對女人更加重要。
希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言。祝你早日抱上寶寶！
爸爸不講理
很多人都以為只有女性在備孕期間為了優質生育需要做各種準備，其實男性在生育之前也應該做一些準備及檢查，來配合女性，這樣才能夠真正的做到優生優育。
男性生育之前該做什麼準備嗎？
1.男性生育之前，應該做精液常規檢查，因為此項檢查可以評估：
- 精子成活率
- 精子活力
- 精子的量
- 精子的密度
- 精子液化時間
- 精子向前運動
- 精液PH值
根據WHO五版標準來看，精子成活率只要大於40%就算正常，低於40%就認為是精子成活率低下，[WHO四版標準精子成活率大於60%才算正常]。一般來說，精子成活率越高，精子質量就會越好，[大部分正常男性的精子成活率指標在70%-80%左右。]
2.男性生育之前，生活習慣及作息要規律，這樣才能做到健康備孕。
- 可以適當運動鍛鍊，增加精子活躍度。並且少熬夜，有充足的睡眠。不然身體太過勞累、壓力大、睡眠不足容易影響精子質量。
- 最好能夠戒菸戒酒，因為菸酒會影響精子質量，從而可能會導致胎兒發育畸形。
- 可以和女性一起吃葉酸，有效的預防胎兒神經發育畸形。
- 可以多吃一些含維生素、鈣、鋅、蛋白質等營養的食物，因為精子的生成主要就是需要這些。
- 注意個人衛生，避免引起局部感染或傳染給伴侶，引起一些生殖器官的炎症，不利於受孕。
3.男性生育之前，工作及生活環境要注意，避免對精子造成傷害。
- 高溫可以讓精子衰亡，睪丸所處的最佳溫度在35°C。如果長時間處在高溫的工作環境會影響生成精子。所以，需要遠離高溫。
- 不要亂吃藥物，有一些藥物會影響精子的生存能力和致精子畸形。如：雌激素。會給備孕增加阻力。
![]()
男性在生育之前也是可以多做些準備的，可以與女性一起健康備孕。像戒菸戒酒，可以在備孕半年前就開始實行。並且，男性在備孕期間可以多吃一些補鋅生精的食物，如：生蠔、蝦、牛肉等食物。並且，在備孕期間，男性可以適當的禁慾，來提高精子的量和密度。
我是一名高級育嬰師，也是一位全職媽媽。專注孕產和育兒方面的解答，定期分享孕產育兒知識。歡迎大家關注，瞭解更多！媽媽不好惹
孕育寶寶可是不是妻子一個人的事情，準爸爸在整個孕期都有著重大責任。你是妻子永遠的依靠，而現在的她最需要你的體貼和照顧。其實一個男人是不是愛家愛妻子，從他成為準爸爸那天起的行為表現，就一目瞭然了，行為比語言更誠實。
多理解妻子的心理變化
懷孕以後妻子的性情往往發生變化，這是因為體內激素髮生巨大變化，這些激素時時刻刻都在影響準媽媽們的情緒。本來是溫柔嫻靜的，此時會焦躁不安、喜怒無常；本來是開朗活潑的，此時會懶散憂鬱。總體表現為嗜睡、怠倦、對外界事物缺乏興趣；或者趨於興奮狀態，表現為煩躁、激動、易怒。總之，妻子表現的非常挑剔，精神上更加脆弱，做丈夫的在此階段要理解妻子的變化，多遷就一些。
關注妻子的營養
孕期的準媽媽們需要大量、全面均衡的營養物質，以保證胎寶寶的健康發育。營養不足可直接影響胎寶寶的生產發育和智力發展，準爸爸們要充分關注妻子的飲食營養哦。如果自己不會做就應該請有經驗的老人或者保姆來照顧，要知道準媽媽的影響攝入可是直接影響胎寶寶的。
營造良好的環境
除了生理上需要各種營養物質供給外，胎寶寶還需要與神經活動有關的刺激和鍛鍊。丈夫可適度與妻子開開玩笑，幽默風趣的話語會使妻子的感情更豐富。多關心體貼妻子，幫助和分擔家務，使妻子有充分的睡眠和休息時間。儘可能讓妻子情緒愉快，利於寶寶的發育。
經常讚美妻子，傾聽妻子的心聲，和妻子一起迎接寶寶的到來，共同準備嬰兒房、一起挑選嬰兒用品，共同度過這段特殊的人生時期，讓妻子體會不一樣的孕味人生。
同時，也應該做好孕前檢查，具體如下
椰子麻麻育兒經
很多人錯誤的認為，懷孕備孕是女性的事情，和男性沒有關係，這是大錯特錯，孕育寶寶需要父母雙方優良的精子和卵子結合。
男性備孕同樣重要
1、保持良好的生活習慣和飲食習慣
要多注意休息和鍛鍊，增強體質，不喝酒，不抽菸，少吃一些垃圾食品，多吃一些高蛋白，高營養的食物，提高精子質量。儘量不生病，不吃藥。保持好良好的心情。
2、遠離輻射和放射性物質
會導致精子變形，變異，降低精子質量，還有可能殺害精子，降低懷孕的幾率。
3、學習如何照顧孕媽和胎寶寶
女性懷孕後，由於身體激素的變化，時常會憂鬱和傷感，情感變得脆弱，準爸爸要懂得開導媽媽，讓媽媽每天都有好心情，這樣才能夠保證肚子裡的寶寶健康成長。學習胎教相關知識，積極與胎寶寶進行交流，這樣寶寶出生後會對熟悉的聲音比較敏感，聽到爸爸媽媽的聲音感覺到安全感。
4.遠離菸酒
香菸中含有20多種可導致染色體和基因發生變化的有害成分，主要成分尼古丁會降低備孕準爸爸性激素分泌，引起精子發育畸形或者數量減少。
酒精導致性慾減退，精子畸形和陽痿。
5.多吃有利於精子的食物
海產品：如鱔魚、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚等海產品中含有豐富的精氨酸，有利於精子量增加，促進生殖功能。
水果：番茄、西瓜、葡萄等水果中含有的番茄紅素可以增加精子數量，提高精子運動能力
6.適量運動
體重超標，不但會給生活中帶來諸多不便，還對優生不利，因此，體重超標的備孕準爸媽要多參加體育鍛煉，而適當的體育鍛煉，還可以幫助備孕準爸爸爸爸提高身體素質，確保精子質量。
此外，當新生兒降臨，由於媽媽們產後會變得很虛弱，精力不足，也很需要照顧，爸爸們要學習一些產後恢復和新生兒護理的知識，照顧好寶媽和寶寶，給寶寶一個有愛的家庭氛圍。
生下一個健康的寶寶需要寶爸寶媽一起努力，儘量遠離各種不安全因素，養成良好的生活飲食習慣，放鬆心態。同時爸爸們也要學習如何當好爸爸的角色，為寶寶的出生做準備。
丁媽親子時光
現在很多人一提到不孕不育總想著是不是女人的問題，但是現在很多的不孕症是男人的問題。所以呢，孕育一個健康寶寶，男女雙方都要做好準備。
很多說法說喝可樂會殺精？這是真的嗎？其實不會，可樂中咖啡因對精子的影響甚微。真正有害的是香菸和酒。菸草會直接影響精子的生產，而且會讓睪丸慢慢變小。孕婦經常暴露在二手菸的環境下容易導致宮外孕。酒也會降低精子數量。
控制體重也是孕前最重要的一件事。過高的體脂高會嚴重影響生育能力，會使男性勃起困難、陰囊溫度升高，會導致睪酮水平下降，導致精子數量和質量的下降。
那麼男性可以吃點什麼營養品嗎？DHA、葉酸、鋅、維生素E都對男性的精子活力有幫助!還有一個容易忽略的地方，就是少穿緊身褲！緊身褲也會導致局部溫度過高，降低精子活力！
阿卡醬醫生
在備孕前三個月或者半年，男性應該跟自己的妻子到醫院進行孕前的一個檢查。男性孕前需要檢查一般以下幾種項目：
一、肝功能檢查，為了各型肝炎，肝臟損傷的診斷
二、染色體檢查，檢查男性有無遺傳病
三、精液檢查，可以提前預知精液的成活率，精子的活力、精子的量、精子的密度、精子的液化時間、精子向前運動及精子PH值。
四、性泌尿系統生殖檢查，是否有過睪丸手術，鞘膜積液等情況，
五、血尿常規檢查是否有白血病，肝炎，腎炎，等，影響生育疾病，
六、心電圖檢查是否有心臟方面的疾病檢查。
顯示所有大圖
為了保證優生備孕間男性應該戒掉之前的一些陋習：
一、戒掉吸菸、喝酒的習慣，精子畸形率與吸菸數量有關。男性吸菸者中正常精子的數量有所減少，平均減少10%左右。若每天抽菸達21支～30支時，畸形精子發生率顯著增高，抽30支以上者，則畸形精子發生率更高。同樣喝酒也會嚴重影響精子質量，嚴重飲酒者會影響男性性功能。
二、男性應該增強鍛鍊，尤其針對肥胖者更應增加鍛鍊，肥胖的男性脂肪都比較多，所以他們的體溫會比正常男性更高一些，這非常不利於精子生存，很容易造成精子生成減少;即使精子生成數量不受影響，但生成後的精子質量也會受到影響。
三、注意個人衛生，避免引起局部感染或傳染給妻子，引起一些生殖器官的炎症，不利於受孕。
四、保持心情愉悅，避免精神過度緊張、焦慮；不能久坐，比如開車、玩遊戲；不穿緊身褲子，避免接觸有害物質。
備孕間食物的攝入：
一、備孕期間與妻子同補葉酸每天0.4毫克，補充葉酸的同時，可以配合吃一些含葉酸豐富的食物會讓葉酸的吸收提高。
二、新鮮蔬菜水果中營養物質是男性生殖、生理需要的，可以多吃一些富含優質蛋白質的食物比如：三文魚、蝦等，其中富含DHA、EHAD等營養元素還能促進大腦發育和增強體質。
三、另外可以多食用一些，各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類的蛋白質食物及一些堅果來滿足自身需要的能量。
用戶6812620870885
生一個健康的寶寶，是許多年輕夫妻的渴望。對於男性來講，生育前做足準備和女性同等重要。一般在生前三個月就應該有所準備，當然，有毅力有條件的專家建議準備半年以上更好。主要做以下幾種準備：1、改善不良的生活方式，停止吸菸和喝酒。這個就不用我再老生常談了，如果你年紀輕輕就已經抽菸喝酒，極可能你的下一代會受到影響。多年的研究已經表明，吸菸男性的精子數量比較少，成活率低，直接影響生率。而且，戒菸也有被動吸菸對你的妻子和未出世孩子的危害更大。至於喝酒，會致使精子受損，會給胎兒帶來更大的損害。2、注重飲食。飲食方面上要有營養，每天保證蛋類，肉類，蔬菜類，水果類，還有豆製品類的進食。3、多進行運動，最好是有氧運動。4、保持個人衛生及良好的心態。心態一定要保持穩定，順其自然。面臨工作時不要感受太大壓力。因為壓力過大也會導至精子數量下降，降低生育機率。
