未來有你194015708
人有時候總是會比較煩惱一些事，可是卻總是莫名奇妙的煩惱。
實在不想看的時候不要硬壓著自己看 因為效果未必好。等你想看了就抓緊看，效率會高些。 當然了不能總是放縱自己，學會控制自己，養成良好的習慣，磨練你的意志力。
當你很不想看但又不得不看的時候，你可以告訴自己再堅持一會兒，再堅持看幾頁。慢慢地你發現沒有想象中的那麼難。當然你必須在你看的東西里面找到興趣。
還可以出門深呼吸兩分鐘，再回到桌前給自己一個具體的問題，限定自己五分鐘內解答。一般來說每個人都會有不想學習或工作的時候，但是隻要強迫自己真正轉移注意力到學習或工作上來，五分鐘後，就能自然而然的學習了。
選擇感興趣的書。我們要想靜下來讀書，就需要選擇一本自己喜歡和感興趣的書。當閱讀的慾望別被激發出來了，仔細閱讀和品味書籍就變得容易了。
XLS靜雨
首先，肯定得放下手機，然後找一個相對安靜的地方，讀書本來就是一個沉澱自己，洗滌靈魂的事情，如果環境好就更好了，再再旁邊放一杯水(有點像老年生活了(๑>
其次，如果在外面的話，你的包裡時長得有一本書，如果嫌麻煩的話，可以在手機上下載一個藏書館類似的正版圖書軟件（小驢也在用喔，不是打廣告！），這樣在零碎的時間可以看看書，比如書在地鐵、公交、排隊，這樣肯定比刷抖音有價值，是吧！
還有，沒事多去參加一些讀書交流會，關注一些文學大佬，他們跟我們分享一些文章故事肯定更能引起我們讀書的興趣，我知道的就這麼多了，夕陽能幫祝你！
另外推薦幾本說，適合各個階段喔！
看世界小驢
戶外走一走，呼吸新鮮空氣，然後反思自己要做什麼，該做什麼。如果是想讀書，就列個計劃，多久看完，每天什麼時候看多少時間看完多少頁等。然後採用自我激勵方法，告訴自己一定要心無雜念完成計劃。電話關機，門窗關好，空調打開。
或者 安靜的聽10分鐘輕音樂，找到狀態，然後開始閱讀。。。。。。。,一旦心思開不是分散，就暫停下，深呼吸，剋制自己想磨蹭，幹別的不緊急的事情的慾望念頭，堅持3-5次，心自然靜下來了。試一試吧:。
全網綜合報道
其一、你得真的有時間，其二、你得無聊，其三、你得心煩。
這個是我自己比較有效的方法，只有當你有時間了你才可以看書，有時間而又無聊的時間你選擇書也會更加認真，在著，心煩的時候看看文字，這樣你會把自己的煩惱丟開，投入到看書中。
鑽石永恆美
為了黑孩子樹立榜樣，他寫作業，我就看書，手機被他藏起來了😊
仰望星空9895
想要讓自己能夠沉浸下來看書，我自己個人的方法就是聽一首安靜一些的音樂，一個人靜靜的拿著本書看著，然後心情就放空吧，對其他什麼都不要去想，就安靜點。
放空自己聽一些安靜類的音樂相對來說，這樣子看書會比較看的下去。
當然你要有自己的心態，那方面都要有，有這方面就是想看這本書，想了解下這本書。
HR小許
看書是一種愛好，一種求知慾。有了看書的慾望，你會見縫挿針，忙裡偷閒地看。沒這種慾望時強迫自已靜下心來看，徒勞無功…
村莊000
可以看一些自己感興趣的書，小說，雜誌，名著都可以，只要是自己感興趣的話應該就會有心情去看書，而且不管做什麼前提應該都是“感興趣”
張張和秋秋
在一個相對清淨的空間裡，在一個優雅的環境中
通風風管工程93733276
不思前，不憶後。把心安住於當下。
