五歲的祺祺最近經常用手搓揉自己的眼睛，還總喊著“看不見看不見”。媽媽心中嘀咕起來“難道孩子近視了？”第二天，媽媽帶著祺祺到眼科檢查，果不其然。可是媽媽卻與醫生“爭辯”起來，“怎麼會近視呢？從小我都很注意孩子的用眼習慣，站在客廳離電視最遠的地方看電視，輕易不給她用手機，更不可能玩遊戲之類的。如此愛護眼睛，怎麼還會近視呢？”醫生淡定地回答：“視力不好不能全怪手機，還有其他方面的原因。”祺祺媽媽自視是個注重教育的媽媽。平日裡，如果祺祺想要看電視，媽媽都會想辦法轉移孩子的注意力，陪她一起看書，畫畫，寫字。難道是看書時沒有正確地使用眼睛？
如今電子產品大行其道，很多家長習慣用電子產品換來自己片刻的安寧。當孩子一旦近視了，就把電子產品當做罪魁禍首拿出來斬首示眾。可是，孩子視力不好不能全怪電子產品，還有其他方面的因素。
一、哪些事情會造成孩子的視力不好？
1. 畫畫姿勢不正確。
當孩子還沒有真正開始學習閱讀和寫字時，很多家裡並沒有配備專屬於孩子的寫字桌。當孩子們想要塗塗畫畫時，家長通常安排孩子在茶几上、大人的書桌上、小遊戲臺上完成圖畫工作。有的孩子的腦袋剛好高出桌子一點點，眼睛恰好能夠看到紙張，在這種情況下，孩子畫畫的姿勢是不對的——眼睛離紙張太近了。
2. 長時間使用電子產品。
電子產品，如手機、IPAD，屏幕比較小，孩子自然離得比較近。而且，電子產品的屏幕亮度與周圍環境的亮度差異過大，當孩子們目不轉睛地盯著屏幕時，眼睛乾澀，眨眼次數變少，給眼睛帶來負擔。另外現在很多家庭為了享受“家庭影院”的效果，買的電視機屏幕面積超大，而孩子縱使站到客廳最遠處，依然在“危險範圍”內。
3. 休息不足。
3-5歲的孩子正常的休息時間要在10-12小時，而現在孩子的時間大部分充斥著各種培訓班和腦力開發班，一週7天都在“高強度”學習，極大地影響了孩子的休息狀況。別說孩子，就是大人休息不好，也會感到兩眼霧濛濛。當孩子休息不足時，眼睛自然沒有得到充分休息，哪裡能好好“工作”呢？
4. 缺乏適當的戶外運動。
孩子如果每天都憋在室內，抬頭見到的就是四面牆，是靜止的物件，沒有開闊的視野，沒有鬱鬱蔥蔥的樹木，也沒有自由翱翔的小鳥，更沒有閒情踱步的小雞小鴨。孩子的視力被侷限在只有這麼大的四方格里，那孩子的視力也就習慣了看這些距離的東西。
現在近視眼越來越低齡化，看著本該閃著烏黑般雙眼的孩子們戴上一副沉甸甸的眼鏡，看不見鏡框背後兩眼所釋放的光彩，心中不免感到心疼。
二、如何預防和治理寶寶近視眼？
1. 從飲食上著手。
在寶寶平日的飲食中，注意補充蛋白質，如雞蛋、牛奶、豆類；其次，如果孩子體內缺乏維生素A，眼鏡會減弱對黑暗環境的適應能力，因此要多補充含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、小西紅柿、藍莓等；除此之外，還要多補充富含維生素C的食品，如檸檬、橘子、菜花等新鮮的蔬菜和水果。
2. 注意用眼習慣。
督促寶寶平日的用眼習慣，看電子產品不能超過20分鐘，隔20分鐘後要站在陽臺上望向5-6米開外的天空，盯上20秒，讓眼睛得到充分的調節和休息。電子產品屏幕的亮度要和周圍環境的亮度一致，避免引起眼睛的不適應。另外，在購買電視機時，也要根據家裡客廳的面積進行相應的選擇，並測量出家中看電視的最佳距離（一般約為屏幕對角線長度的6倍左右），要求孩子在相應範圍內看電視。同時，要為孩子配備專門的兒童書桌，讓孩子從小就養成正確的閱讀和寫字的姿勢。特別需要注意的是，很多家長給孩子佩戴防藍光眼鏡，旨在防止孩子近視。目前，尚未有科學證實這一眼鏡確有實效，所以各位家長在給孩子使用時依然要多方考量。
3. 多帶孩子到戶外運動。
如果條件允許，家長可以在週末時帶上孩子一起到公園走走、爬爬山、放放風箏等等，讓孩子呼吸新鮮空氣的同時，也讓眼睛多看看綠色的植物，接收遠距離的東西。同時，孩子一旦多出去玩耍，在室內看電子產品的時間就會相應減少，也有助於孩子視力的增強。
4. 早期篩查。
寶寶的年紀尚小，修復能力比大人好很多，如果家長早發現，早治療，應該能夠取得不錯的療效。所以家長一定要在孩子3-5歲時做一次眼部篩查，6歲以後，也要保證一年一次的眼部篩查。同時，家長要注意觀察孩子的異常情況，比如看書的時候開始眯眼睛、時常揉眼睛、抱怨看不清等情況，都要引起高度重視，及時帶寶寶到正規醫院進行全面、詳細的眼部檢查，抓早抓小。
5. 及時矯正。
如果發現孩子已經近視了，家長切不能抱有“沒關係，注意用眼一段時間視力就恢復了”而遲遲不給孩子進行矯正。這是典型的“煒疾忌醫”。孩子視力出現減退，看東西只會讓眼睛增加負擔，更加勞累。而且孩子看不清東西，容易駝背、眯眼，甚至會造成生命危險，給孩子的日常生活帶來諸多不便。因此，家長要為孩子佩戴合適的眼鏡，這隻會讓寶寶看得更加清楚，而不會讓寶寶的視力變得更加模糊。
家長想要寶寶擁有良好視力，就必須踏踏實實從日常生活的點點滴滴做起，讓他們少看電視多運動，少用眼睛多休息，仔細觀察、定期檢查、及時矯正。視力要從小抓起，不能等到了孩子近視才後悔不已。
互動話題：各位家長們，你的孩子是不是也習慣抱著手機不放？是不是已經出現了眯著眼睛看東西的現象呢？你有沒有什麼好的方法讓孩子的視力變好呢？歡迎在下方留言分享。
------------------------------
在育兒過程中遇到的問題都可以給話梅留言，話梅將根據用戶留言做出最專業的解答，用專業的知識為大家解決育兒過程中煩惱與糾結！
關注、轉發、分享【話梅的媽媽】文章，話梅的媽媽擅長嬰幼兒護理知識、兒童營養搭配、幼兒衣食住行注意事項、幼兒成長過程中棘手問題等所有的育兒問題都會在這裡為您解答，給您最專業的建議！
因為專業，所以信賴。我是話梅媽媽，專業高級育嬰師。專注於解決親子成長中的問題。
閱讀更多 話梅的媽媽 的文章
