我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。
——阿德勒《自卑與超越》
01
一個人自卑感產生的原因很多，所處家庭狀況的好壞，從事職業的不同，身材的高矮，相貌的美醜等都可能使人產生自卑心理。
周圍出色的人實在太多太多了，比自己有明顯特長也非常使人相形見絀，產生自卑感。
這時候自卑感產生的主要原因是，以己之短比他人之長，將焦點聚在自己的短處上，越比越覺得不吐別人，不由得悲從中來，做什麼事都沒有勁頭。連一點小小的困難也難以克服。
俞敏洪在《自卑比狂妄更糟糕》一書中提到：
“因為自卑所以你就會害怕，你害怕失敗，你害怕別人的眼光，你會覺得周圍的人全是抱著諷刺、打擊、侮辱你的眼神在看你。
因此你不敢去做，所以你用一個本來不應該貶低自己的因素在貶低自己，而當你失去了勇氣的時候，這個世界上所有的門都被關上了。”
克服自卑最好的辦法是某件事做到極好，贏得別人的讚美，這樣胸懷自然就開朗了。
02
在大學時代，克里斯被公認為是全班最自卑者。大學畢業時大家揮手告別，許多人預言 10 年後的相聚他將是最失敗者之一。
10 年後的相聚如期舉行。
當年許多意氣風發、指點江山的同學如今被生活磨礪成了一言不發的旁觀者。
只有他被公認為將是最失敗者還是和當年一樣平凡得如一粒塵土，不出眾，不顯眼，也不高談闊論。
聚會到了高潮，每人依次上臺講述自己的現狀和理想程度。大多數人目前的現狀不如當年跨出校門時的理想有。還有對目前生活的滿意對目前生活滿意者幾乎沒有。
克里斯上臺了，說了三段話：
第一段：
“我目前擁有數家公司，總資產達到數千萬元，遠遠超過當年走出校門時的理想。如果說還有什麼遺憾的話，就是我認為離那些我所欣賞的成功者還很遙遠。
是的，無論是在學校還是走向社會，我一直很自卑，感覺每一個人都有特長，都比我強。所以我要努力學習每一個人的特長，並且丟掉自己的缺點。”第二段：
“但我發現無論我如何努力也總是無法趕上所有的人，所以我就一直自卑下去。因為自卑，我把遠大理想埋在心底，努力做好手頭的每一件小事。因為自卑，我將所有的偉大目標轉化成向別人學習的一點點的進步。”
第三段：
“進步一點，戰勝一個自卑的理由，同時又會發現一個自卑的藉口。這樣，永遠讓自己處在自卑之中，我就會獲得源源不斷的前進動力。”
學會自卑，為了生命中期望已久的成功。從某種角度說，化成了上進的動力的時候，舊時的自卑就變成了今天的自信。
它完全跨越，當自卑化成了謙虛，因為那時，你已經將你若表現得自卑，那是由於你有不少根深蒂固的信念阻礙著你。
為了戰勝自卑，你必須自信。一個人的自信力，能夠控制他自己生命的血液並能將他的“堅定”堅強地運行下去。
03
一個人有了堅定的信心，能夠把他所希望的牢牢地把握住；克里斯給出了5點克服自卑的建議：
第一點：善於發現自己的優點，並隨時把它們記錄下來
馬薇薇在《奇葩說》裡說：“自卑不是來自你的缺點，而來自你沒有足以對抗的優點。”
花一點時間想想自己的優點，若想不出來，就問朋友或家人，有時候反而是別人知道我們的優點比我們自己知道的多得多。然後逐步肯定自己的成績，並且讓優點長處進一步放大。
許多人在應酬中總認為，由於他們沒有像別人那樣聰明、漂亮或靈活，總感到低人一等。
只有認識了自我的價值，才有助於肯定自己，充分發掘自己潛在的聰明才智，使自己充滿自信，克服自卑感。
第二點：設想自己的成就
不少人心中老是出現“糟糕，我又講錯話了”等等。由於每天無數個這類信息在腦中閃現，就會削弱自我形象感。克服這種怯弱自責心理的良好方法是想像：把注意力集中到自己的認識和感受，甚至是自己所品嚐到，聞到以及聽到的一切上。
在腦中顯現你充滿信心地投身一項困難的挑戰形象。這種積極的心理暗示會成為你潛意識的一個組成部分，從而使你充滿自信，你走向成功。
第三點：積極參加交往活動，增加成功的交往體驗
自信是從實踐中獲得的。第一次滑冰時你可能會摔倒，但是經過不斷的練習你可以像別人一樣成為一名滑冰高手。多增強自己感興趣領域的知識和本領有機會，就可以“露上一手”。這樣會讓你感覺到自己獨特的魅力。
第四點：全身心地投入到你的工作當中
智者說：每一個人都擁有天上的一顆星，在這顆星星照亮的某個地方，有著別人不可替代的專屬於你的工作。因而你必須百折不撓地找到自己的位置，這需要時間，需要知識、才智、技巧，需要整個心力的成熟發展，不能因為看到別人似乎輕易取得成功而氣餒。
第五點：善待自己
用“我”這個詞來要求自己追求想要的一切。不要責怪自己，忽視或者挑戰自己內心的責備聲音：“我做錯了，我做什麼都不行。”
積極對自己說：“下一次，我肯定將一切做好。”多與那些使你感覺良好的人來往，避開那些損害自己自信心的人。
我很喜歡《銀魂》裡的一句話：“人就是以自卑為彈力才會跳的更高。”
所以，自卑不可怕，積極面對戰勝它，去發掘一個更優秀的自己。
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