RIO維維豆奶
“大姨媽”期間吃什麼都不會胖，這句話經常在女生嘴裡聽到。吃其他的會不會胖不知道，不過吃以下四種早餐，大姨媽期間也會胖就對了。
1. 油條油餅
這是很多人都非常喜歡的早餐，尤其是油條。但要知道這兩種視頻都是油炸的，還是純麵粉，熱量還是特別高的，經常吃的話很容易導致身體發胖，在減肥的人還吃的話，體重不漲就不錯了，不會減下來的。
2. 漢堡
漢堡裡面的肉多是油炸的，熱量也很高，再加上很多漢堡還加奶油進去，糖分、脂肪也不低。如果用漢堡當做早餐的話，可能你節食一週的努力就白費了。
3. 肉包子
這是很多人早餐都會選的，不過想減肥的人，建議換成素餡包子吧，因為肉包子裡的油分很多，而且在做肉包子時，大多老闆會選擇豬身上比較肥的肉，脂肪含量很高。所以，肉包子雖然美味，但想減肥的人最好不要拿來當早餐。
4. 方便麵
很多人因為早上趕不及買早餐或是不想吃別的東西，就直接泡方便麵來解決。但說實話，方便麵的熱量真的非常高，而且方便麵其實沒什麼營養，不管是想減肥還是為了健康，建議少吃點方便麵，更不要拿來當早餐。
減肥期間應該適當多吃這些食物：
1、黃酮類營養素
黃酮類化合物可以促進脂肪代謝，尤其是鹿黃酮可以通過對內分泌的精細調節，保持雌激素的最佳水平狀態，同時促進血液循環，加速脂肪代謝，讓身材苗條。
2、黃瓜
黃瓜是一種日常的蔬菜，其所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。同時，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排洩和降低膽固醇有一定功效，可以讓小肚子平坦，減肥期間可以適當的多吃些黃瓜。
3、苦瓜
據實驗發現，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有減肥功效，苦瓜盅的絡離子可以降血糖，將過剩的糖分轉變成熱量，改善體內脂肪的平衡，很適合有減肥需求的人食用。
4、西紅柿
西紅柿含有蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的功效。另外，其所含的果酸，能降低膽固醇的含量，降低血中脂肪含量。
將要減肥，除了控制飲食之外，還要注意適當的運動，運動可以促進新陳代謝，加快體內脂肪的消耗，有助於減肥。
快樂的豬大
對於月經期間會不會吃胖呢，我倒是覺得這個要看你怎麼吃了，我們都知道長胖是因為你所攝入的熱量大於你所能消耗的熱量，久而久之囤積成為脂肪，那人就自然會變胖的。那麼月經期如果你每天攝入的熱量大於你能消耗的熱量，你肯定會變胖的。如果你像減肥的話，建議你關注微信公眾號減肥幫女郎（ID：jfb233），這裡有很多實用的瘦臉瘦身方法，教你瘦臉瘦全身！
減肥幫女郎2
胖跟平常的生活習慣，和飲食有關，但經期應注意不吃辛辣油膩的更有助於健康。親愛的是想減肥還是預防長胖呢
