相信許多女孩一定會遇到這樣的問題
愛吃雪糕、喝冰飲料，會被身邊的人問不怕
“宮寒”嗎？手腳發涼，七大姑八大姨就會說這是“宮寒”！
今天爭當雷鋒
就要來為“宮寒”闢個謠
解你萬年心頭之惑！
先普及一下什麼是“宮寒”
宮寒簡言之“胞宮寒冷”，又並非單指某一症狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
如何診斷宮寒
望：面色蒼白無華，唇白舌淡，舌苔白且光滑；若熱體質，則舌質紅，舌苔黃；經血顏色淡，量少有血塊，經期週期延遲，熱體質經血顏色則鮮紅。
聞：白帶，熱體質，黏稠色黃有異味，寒體質則色白清稀，無異味。
問：小便，清長顏色淡則寒，若影響至腎，夜尿頻多；口乾，熱體質津液燒乾，易口乾，寒體質則相反；口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜歡喝熱水；怕冷，寒體質易有發冷的感覺；胃口，寒體質胃口淡；黃褐斑；性冷淡；腰痠背痛；痛經甚至閉經。
切：最主要是摸，宮寒之人四肢冰冷，脈緊微弱，熱體質則脈數。”
1、問：你以為宮寒只是子宮寒冷？
答：真的錯了！宮寒就像天空中沒有太陽
其實這裡的“宮寒”並不是很多人以為的子宮寒冷、手腳怕冷，也並不是我們們理解的溫度低上的寒冷。
事實上，廣義的“宮寒”還包括女性內生殖系統（子宮，輸卵管，卵巢）的功能低下和中醫所講的陰寒內盛，腎陽虛寒等等，中招後不加以調理，延伸出來的後果可能非常嚴重。
這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒有了太陽。
2、問：手腳冰涼不是子宮的鍋嗎？
子宮：我是個生殖器官，不管手腳溫度。
體溫的控制者是下丘腦，參與體溫調節的有心血管系統、內分泌系統，唯獨沒有生殖系統裡的子宮。
人體局部的溫度和血流量有一定的關係。血液流量大，溫度就高，如果血液供應減少，就會很涼，手腳離心臟最遠，最容易發涼。春天來了，隨著環境變暖，手腳溫度很快就能正常。
整個過程和子宮一毛錢關係都沒有。所以，手腳冰涼的妹子不必擔心，溫度低時就多穿點，多活動活動。
3、問：貪涼嗜冷飲，容易“凍著”子宮？
子宮：拜託你吃東西走的是消化系統，我感覺不到啊。
消化系統：我感覺我還可以搶救一下……
雪糕的溫度大概在-5℃~-10℃左右。從雪糕進入口腔後，從嘴巴再經過食道、胃部，最後遛進腸道，這趟旅行到結束，沒子宮啥事。
胃內和腸內的溫度也不會影響到處於下腹部盆腔內的子宮。
造成痛經的罪魁禍首是“前列腺素”，它會造成子宮的平滑肌猛烈收縮，導致痛經。
分泌的前列腺素比較多，或者對前列腺素比較敏感，都會讓你“容易痛經”；但天地良心！吃冷飲對前腺列素的產生沒有任何作用。
不過，吃太多涼的，倒是真會刺激經期脆弱的消化道和平滑肌們，導致肌肉痙攣，出現腹瀉。所以如果你容易痛經、在經期腹瀉，還是剋制一下為好。
4、問：痛經、姨媽血量異常、有血塊，總不能和子宮沒關係吧？
痛經：
前面說了痛經的始作俑者是前列腺素，嚴重的痛經可能是子宮內膜異位症或子宮腺肌症引起的。如果痛經越來越嚴重，千萬不要想著忍忍就過去了，一定要去醫院檢查。
姨媽血量過多、過少：
正常月經的共同特點是：隔多長時間來一次很規律；每次來有多少很規律；來一次持續幾天很規律。
育齡已婚婦女，如果姨媽血量突然少，可能是懷孕、內分泌出了問題，也有可能是卵巢功能減退了。這需要檢查尿妊娠試驗或卵巢功能、甲狀腺功能，不能隨意猜測。
血量增多的原因很多，比如子宮內膜增生、子宮內膜癌、子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等，不做檢查誰也不知道是啥原因。
Tips：如何判斷姨媽血量的多少？
經期姨媽血量多於80ml為過多，少於20ml為過少。但這個量不收集也沒法監測，只能通過姨媽巾來進行大概的估計，不管你換的勤不勤（一般建議白天每2~3小時換一片衛生巾），總量加起來如果能浸透超過20片衛生巾，就有可能是血量過多了，最好儘早去檢查下。
有血塊：
姨媽期有血塊，多是由於子宮內膜脫落所引起的。另外，還與出血速度和血量有關（血量較大，出血速度較快）。
各位女同胞們，
這下知道“宮寒”是怎麼回事了嗎？
不過在日常生活中，
我們一定要注意保養，
讓宮寒、痛經都離我們遠遠的，
還原好氣色！
下面這個方子，你一定需要！
養血美容第一方——四物湯
組方：當歸、熟地、川芎、白芍各10克。
方解：
- 四物湯以甘溫味厚的熟地為方中主帥，為君藥，主要起到滋陰、養血、填精的作用；
- 以當歸為臣藥，起到補血、活血、調經的作用；
- 用白芍為佐藥，起到補血、斂陰、和營的作用，同時能夠增強補血的力量；
- 以川芎為使藥，起到活血、行氣、開鬱的作用。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。
1、調經止痛、養血疏筋
少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順利。四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
2、滋潤肌膚、防止老化
四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣．有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤，肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
四物湯搭配黃芪，黃芪具有補氣的功效，四物湯是補氣血的基本湯方，是女性保健養生湯，月經不調、血虛的女性都可以，可以調經養血、潤肺抗衰老。
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