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如何搞定小兒積食的問題？
想要解決小兒積食的問題，先要了解一下為什麼這個階段的孩子容易積食呢？之前發佈過一個問題叫做：“您認為您的孩子大吃大喝一點都不挑食真的是好事嗎？”今天就來給大家解這個結，我先上圖
小孩子能吃真的是好事嗎？
相信每個寶媽都很疑惑：“孩子能吃不是好事嗎？能吃是福”，但是事實真的是這樣嗎？不是的，孩子年紀較小的時候，脾胃功能較差，脾胃功能差也就意味著孩子沒有辦法像我們大人那樣去吸收和運化吃進去的東西，東西不消化在肚子裡面存著就會積食，進不去，下不來，孩子可不就難受，一難受孩子肯定就得哭，這是在告訴媽媽們：“媽媽，我肚子不舒服”，這是孩子發出的特殊信號，不盡快解決，孩子還會出現發燒，嘔吐的症狀，所以媽媽們一定要細心觀察孩子的變化，那麼孩子積食到底該如何解決呢？
如何解決小兒積食的問題
推拿方法推拿部位：左手，剛開始手法以輕柔為主，不要追求效果，先讓孩子適應這種方法。
推拿頻率：每週1-2次，生病的情況下可以推2-3次都可以。
方法一：
（1）位置：大拇指橈側面，腕橫紋到指尖。
（2）作用：清胃熱，洩胃火，導積滯。
（3）次數：約100-300次。
方法二：
（1）位置：食指橈側邊緣，自指尖至戶口一直線範圍
（2）作用：清理腸腑，除溼熱，導積滯
（3）次數：約100-500次
飲食方面
（1）飲食清淡，儘量選擇少食多餐。
（2）飲食以易消化的食物（粗纖維）為主，谷芽，麥芽，山楂煲水喝也是可以的促進消化的，不宜飲用過量。
小兒健康驛站
積食是孩子吃蛋糕、肉類等吃多了，堵在胃裡以至於脾胃沒法正常工作，死機了。
最常見的積食表現是：
1、舌苔厚膩，有的是全部變厚、有的只有中間變厚（如下圖）
2、口臭，口氣難聞，難聞程度由積食的程度決定
3、噯氣，也就是打飽嗝、打嗝
3、嚴重的會嘔吐，一吃東西就吐
4、大便特別臭，有酸腐的味道，像臭雞蛋一樣
以上是比較常見的積食表現。積食積在胃裡還好辦，基本上稍微治療一下就能扭轉。但是不改變飲食習慣的話，積食就會傷到脾，或者說脾虛+積食的類型。這就是因為長期積食已經傷害到脾胃的運化功能了，雖然胃裡殘留的食物已經不多，但是脾胃功能已經受到了傷害，消化功能大大減弱了。脾胃是後天之本，脾虛以後人的正氣（抵抗力）會變弱，就很容易生病。如果是孩子，就特別愛感冒、發燒。
倘若這時候再不調理調理，脾虛進一步發展，積食繼續加重，就變成了“疳積”，將會嚴重地影響營養吸收，即便吃補品也很難補進去了。是成人的話就會面色萎黃、消瘦，孩子則會發育遲緩、面黃肌瘦，不愛吃飯，經常煩躁啼哭，晚上睡覺不安穩。
快速消除積食的方法：四縫穴刺血
四縫穴是經外奇穴，用一次性採血針在四縫穴刺破，積食嚴重，擠出來的可能不是血，而是“粘液”（如圖）。如刺一次後還有殘餘積食症狀，第二天再刺一次。
刺血雖好，但很多人下不去手。怎麼辦？
不想刺血你可以選擇焦三仙+炒雞內金
焦三仙其實是3種中藥：焦麥芽+焦山楂+焦神曲，所以二號方案其實是4種藥：焦麥芽+焦山楂+焦神曲+炒雞內金；也可以是5種藥，再加一味調理脾胃之氣的中藥：陳皮。
方子：焦麥芽15克、焦山楂15克、焦神曲15克、炒雞內金15克、陳皮15克
煮法：所有藥用一大碗涼水先泡30分鐘，然後大火燒開，燒開後改成小火煎煮20分鐘，過濾出藥汁；第二次再加一碗水，同樣煮開後再煮20分鐘關火，過濾出藥汁；把2次的藥汁合併，混勻後分成2份，早上和晚上各喝一次。一般喝3天即可。
以上是成人的用量，兒童每樣藥用6-10克，具體多少根據孩子年齡和積食程度自行決定。都是常用藥，一般賣中藥的藥店都能買到。
如果前兩個方案你都不採納，還有大山楂丸，還有保和丸和王氏保赤丸可供選擇。
【小兒推拿調理積食方案】
清大腸5分鐘通大便
揉板門5分鐘
推四橫紋10分鐘
清天河水10分鐘
捏脊9遍清積滯
假如你以為積食的人都沒胃口、消化能力差，那就錯了。還有一種特殊的積食：人特別能吃，總有飢餓感，而且吃不胖，其實也是脾太虛了，吃下去的食物沒法被消化吸收就排出去了，身體吸收不到營養，所以會發出求助信息，要求吃更多的東西。
切記：積食預防為主，尤其是幼兒一定要少吃肉！一定要少吃肉！一定要少吃肉！如果媽媽奶奶喜歡小兒推拿，但不會操作手法，可以私信我輸入針刺或積食或捏脊手法，看視頻供參考哦~喜歡就關注我，張家綱老師專心專注小兒推拿技法傳承與推廣！
張家綱小兒推拿
帶娃要會消積食，清明將至，少吃3物，多做2事，孩子一年不生病
一轉眼就到清明瞭，代表著天氣真正的要變暖了，但是這段時間，孩子們更容易生病了。清明時節雨紛紛，細菌和病毒十分活躍，“倒春寒”也虎視眈眈，加上孩子的抵抗力弱，即使家長再細心，孩子還是容易感冒、發燒。
玲玲的媽媽最基礎的你跟我抱怨，春分過後玲玲還沒“消停”過，咳嗽、感冒、發燒輪著來，她和婆婆兩個人帶孩子，自認為對寶寶的照顧已經相當細心了，為什麼孩子生病的次數還那麼多？看著孩子吃不好、睡不好、老生病，玲玲媽媽既心疼又內疚。
中醫常說：“孩子的病都是吃出來的”，對於發育期的寶寶來說，飲食是最重要的，消化好、吸收好，吃嘛嘛香，孩子體質才會好。但是因為脾胃功能發育不完善，一旦餵養不當，導致孩子積食、脾胃虛弱，免疫力就會受到破壞，各種小病就找上門了。
帶娃要會消積食，清明將至，少吃3物，多做2事，孩子一年不生病！
1. 寒性水果要少吃
一般我們鼓勵孩子多吃水果，因為水果含有的維生素含量高，能夠促進寶寶的健康發育。殊不知，大多數水果都是寒性的，而脾胃“喜溫懼寒”，水果的寒氣進入孩子體內，容易損傷孩子脾胃，導致運化能力降低，消化出現問題。
2. 高油脂要少吃
在很多家長的觀念裡，尤其是老一輩，他們認為大魚大肉等高油脂、高蛋白的食物才是有營養的，蔬菜等清淡的食物營養極低。但是高油脂食物大多難消化，孩子脾胃難以負荷，容易導致孩子積食、消化不良，還會阻礙身體對營養的吸收利用，耽誤孩子的發育。
3. 零食要少吃
孩子愛吃零食那是天性使然，我們不能杜絕孩子吃零食，但是要控制孩子少吃。因為市面上的零食無一例外都是營養低、熱量高、難消化的，不僅影響孩子對正餐的慾望，而且容易累計毒素堆積孩子體內，給孩子的健康埋下“炸彈”。
4. 多喝肽菇末——健脾胃，加強免疫
春季家長都想方設法的給孩子滋補，脾胃的壓力相當大，因此孩子才會常常出現食慾差、口臭、積食、便秘、生病等問題，家長可以給孩子喝點肽菇末，幫助孩子增強脾臟動力，促進食物殘渣的排出和營養的吸收，達到健脾養胃的目的。同時利用各種肽，給孩子補充營養，提高孩子的免疫力，改善孩子體質。
5. 多捏脊——強體質
寶媽們每天抽出三五分鐘，讓孩子趴在床上，從下而上捏提孩子背部脊柱兩側的皮膚，以此來幫寶寶疏通與臟腑相連的各個經絡，不僅能健脾胃，還能補血益氣，提高孩子的抵抗力，減少孩子生病的幾率。
貼心小提示：
俗話說：“春捂秋凍”，並不是沒有道理的，清明溼氣，天氣變幻多，晝夜溫差大，要注意給孩子保暖，及時添減衣物。
枯葉蝶angel
小孩積食的原因主要是和家長有關係，因為“病從口入”，很多積食都是由於家長的餵養造成的，孩子飲食不當，超過脾胃的承受能力，就容易導致積食，積食也是阻礙孩子發育的一大難關，也容易誘發孩子其他的疾病。
如何辨別積食：“一摸四看”
一摸
摸手腳心：孩子在出現積食的一個前兆，就是孩子手腳心會變得發熱，但是孩子沒有發燒的症狀。
四看
一看舌苔：當孩子舌頭中間部位出現濃厚發白的舌苔，形狀就像硬幣一樣，這也是在提醒孩子出現積食了。
二看鼻翼：鼻翼兩側屬於脾胃的反射區，當孩子鼻翼兩側青筋突出，發青的時候，說明孩子可能出現積食了。
三看大便：孩子積食之後，大便就會出現不成形，像溏泥一樣，並且味道很臭，伴隨腹痛。
四看睡眠：俗話說“食不好則寢不安”。如果你發現孩子在睡眠的時候老愛翻動，並且大量出汗，那就說明孩子可能出現積食了。
如何緩解積食：多喝水+多運動+按摩
一、多喝水：對於小孩來說水是很重要的，如果水分過少，就會干擾胃對食物的消化，形成堆積。並且秋日天氣是很乾燥的，小孩很容易缺少水，這樣更加容易出現積食，所以說在秋日多給小孩喝水是很有必要的。
二、多運動：現在很多小孩在吃完飯後，不做運動，就一直長時間的坐在那裡玩手機。這樣胃的運動就減少了，不僅視力會受到干擾，而且還會產生積食，容易使小孩生病，所以要多帶孩子出去活動活動
三、多做按摩
1、補脾經：100次
首先要定準脾經的位置，從拇指繞側緣指尖到指根成一直線。家長在給孩子按摩的時候，要用拇指的指腹，從孩子拇指的指尖向指根方向推。補脾經可以幫助調理孩子的脾胃，調節孩子的積食、消化不良和食慾不振。
2、摩腹：3分鐘
摩腹是按摩的孩子的整個腹部。在按摩的時候，家長用右手的中間三指，順時針推拿孩子的腹部。腹部是氣血之源，摩腹可以幫助孩子達到健脾助運的作用。
3、按揉足三里：100次
足三里是孩子外膝眼下的地方。家長用拇指按揉孩子的足三里，能夠幫助孩子調理脾胃，健脾和胃，對孩子因為脾胃不和引起的食積有很好的調理作用。
成長好幫手，信賴【善卡優】~
我是善卡優媽媽幫，關注我，與您一起，呵護寶寶健康成長！
善卡優媽媽幫
春節是中國最熱鬧的節日，吃吃喝喝是過節的日常。小孩子跟隨大人們也會吃好多好吃的。但孩子的脾胃弱，吃多了，或者飲食過於油膩就可能影響腸胃的消化吸收，進而造成我們常說的“積食”。孩子出現了積食如何處理？
樹媽根據自己養育大樹小樹倆寶貝的經驗，來談一談這個問題！
一、出現積食減輕腸胃負擔，不要再塞了
孩子出現積食，往往會有一些症狀，比如胃脹噁心、乾嘔、反胃，這些都是積食的初期表現。這時，可以讓孩子先餓一餓。積食本身是因為吃的東西太多，超出了消化系統的負荷，導致身體產生不適感。管住孩子的嘴，讓他餓一頓或是兩頓，把多餘的食物充分消化掉，讓腸胃能夠正常運轉後再進食。
需要說明的是，在出現積食的情況下，餓一兩頓是沒什麼問題的，大人無需擔心孩子會餓壞。如果一味地讓孩子繼續無節制的吃，反而容易引發嘔吐、發熱等其它嚴重問題。古人早就告訴我們養育孩子的方法了“若要小兒安，三分飢與寒”。生活條件好了，我們捨不得孩子忍飢挨餓。但過度餵養只會成為孩子“愛的負擔”。
積食預防為主，尤其是幼兒一定要少吃肉！一定要少吃肉！一定要少吃肉！
二、食療方：
食療方法來緩解
平日裡，大家會隔三差五地給大樹小樹熬白蘿蔔水。白蘿蔔有助消化止咳化痰的食療功效。再加入一些同樣有此功能的陳皮。如果覺得味道不太好，可以放一兩顆紅棗，有一絲棗的甜香味，孩子會很愛喝。大點兒的孩子如果喜歡，還可以讓他們吃些水煮的白蘿蔔。我們本地有句老話叫“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，可見白蘿蔔有著很好的食療效果。
1、吃藥太多----表現為食慾不振、呃逆想吐---炒山楂炒焦後研成粉，每次15克，用溫開水送服，每曰兩次。
2、腹脹----白蘿蔔粥，白蘿蔔一個，煮30分鐘撈出蘿蔔用水煮粥（可加點紅糖）。
3、調補脾胃，吃飯不香，面黃肌瘦---山藥小米各50---100克，陳皮10克煲粥。
4、麵食過多---引起腹部難受、厭食。神曲30克，炒山楂10克，麥芽10克，一天一次分3次服完。
5、雞內金------每次3--6克炒焦打粉放粥。
三、藥膳方-——-比較嚴重的積食
藉助消食化積類中成藥
我們家備著雞內金散和保和顆粒。前者有助消化的作用，雞內金本就是食物，隔一段時間給孩子少量服用一些，讓孩子消化好，胃口好。保和顆粒有消食化積導滯的作用，出現比較嚴重的積食症狀時，可以服用一些，依靠藥物，讓身體儘快恢復正常，從而避免有其他嚴重問題。
這裡再推薦一個小藥方，一共有五味藥組成（如圖）：
生梔子8克+枳殼6克+檳榔3克+炒麥芽10克+茯苓10克放到冷水裡浸泡15至30分鐘，泡完再煎煮，一服藥一天煎三次喝三次，飲用可以緩解積食。
四、可服用益生菌或健脾顆粒，同時要戶外活動、適當運動。
五、快速消除積食的方法：四縫穴刺血
四縫穴是經外奇穴，用一次性採血針在四縫穴刺破，積食嚴重，擠出來的可能不是血，而是“粘液”。如刺一次後還有殘餘積食症狀，第二天再刺一次。
小兒推拿對緩解積食有很好的效果從六個月開始添加輔食，期間他們也出現過積食、消化不好的現象。通過網絡和書籍學習了一些小兒推拿的手法，也會在家給他們推拿，症狀很快就會消失。
介紹幾個常用的緩解積食症狀的小兒推拿手法。
1、揉板門：100-300次
位於手掌大魚際中部
2、順運內八卦：100-200次
內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。
3、摩腹：順時針200次，逆時針100次
四指併攏，以肚臍為圓心畫圓撫摸。
4、捏脊：6次
由尾骨到大椎，從下向上捏脊
5、清胃經：100-300次
大拇指橈側面，腕橫紋到指尖，脾和胃連起來清。向外清。
6、清大腸經：100-300次
食指橈側邊緣，自指尖至虎口一直線（從虎口到指尖向外為清）
7、揉足三里：30-50次
足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。
以上內容源於我在青島出版社出版的《營養專家教你輕鬆育兒》，《100節輕鬆育兒智慧媽媽必修課》、《輕鬆應對小兒積食》的課程分享，讓你科學輕鬆育兒，讓天下沒有難養的兒，是媽媽學院的動力。
保力兒童健康管理師
積食顧名思義就是孩子吃的食物都堆積在一起了，但腸胃容量又小，承載不了過量食物，從而損傷到腸胃的一種胃腸道疾病。
小孩積食的原因
餵養不當，由於孩子腸胃正處於發育階段，消化能力有限，有些家長會擔心孩子吃不飽，過量增加食物，則會使得孩子的脾胃負擔加重，出現積食現象。
暴飲暴食，七歲的孩子自控能力還是比較差的，看到自己愛吃的食物肯定會馬不停蹄的吃，一刻也歇不下來，吃多了自然就會造成消化不良，形成積食。
容易發熱，每個人的體質都存在差異，孩子如果經常有內熱的情況就容易上火，胃火一旦加重就會對胃腸的消化功能造成影響，易消化不良，出現積食。
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小孩積食的症狀
舌頭出現問題，舌苔會加厚且顏色會變白，當孩子呼出口氣時會隱隱約約聞到一種酸腐味；
出現厭食情況，因為腸胃中的食物還未得到完全消化，肚子就會感到漲氣，完全沒有進食慾望；
睡眠質量差，積食會讓孩子的腹部感到不適，容易出現肚子脹痛的情況，半夜經常會驚醒啼哭；
嘴唇顏色加深，積食的孩子嘴唇顏色會比平時要鮮豔（紅），這是因為積食孩子體溫上升，臉部發燙；
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小孩積食怎麼辦？
1.參加戶外活動
每天帶孩子到外邊的公園活動30分鐘左右，可慢跑、快走、散步等，減輕腸胃負擔，促進腸胃的蠕動及消化，切記不要讓孩子一吃飽就迅速躺下；
2.使用按捏法
讓孩子翻身平躺並放鬆，媽媽用大拇指、食指在脊柱兩邊，輕輕地從長強往上按捏，一直到大椎，重複此動作10分鐘左右即可，每天晚上1次；
3.補充鋅元素
補鋅可以促進味蕾細胞的發育，改善孩子挑食厭食的壞毛病，從而有效的改善孩子積食的情況，可以在飯前給孩子服用新稀寶片，促進消化；
“扎四縫”主要是從小拇指到食指用針扎關節中間的地方把黃色液體擠出來，會有疼痛感，但效果不錯，此法一定要在專業醫生的指導下進行；
另外，有積食的孩子媽媽一定不要再讓孩子暴飲暴食了，尤其是肉類食物。
用戶96094190701
小兒積食是常見的情況，積食是中醫的說法，西醫診斷應為“消化不良”。孩子積食可能是吃飯太多，或者吃的飯菜太硬，脾胃虛弱的情況下，影響了消化功能，導致一段時間內出現消化系統功能紊亂的一系列症狀。
小孩積食的表現主要有，舌苔厚膩;口氣難聞，口臭明顯;伴有明顯噯氣、打嗝，嚴重的甚至會嘔吐;大便呈臭雞蛋樣的酸腐味道。長期積食可能會傷到脾，脾虛後人體的正氣會變弱，孩子會變得容易生病。脾虛進一步發展，積食繼續加重，就變成了“疳積”，會嚴重影響營養吸收，導致孩子發育遲緩、營養不良等。那小孩積食怎麼辦呢?
第一，可以進行適當運動。運動能夠促進孩子的消化，很多孩子出現積食與他們吃飯過快，或者飯後沒有適當活動有關。
第二，如果發現孩子已經積食了，需要在飲食上加以控制，不要吃得過飽，
飲食結構也需要調整，應該清淡低鹽飲食為主，多吃蔬菜水果、粗纖維食物等，不要吃寒涼食物和太多肉類。
第三，如果積食比較嚴重，需要服用一些藥物調理，可以考慮使用山楂丸、保和丸或者王氏保赤丸等，小兒健胃消食片、健脾顆粒等都可以使用。
第四，可以考慮使用四縫穴刺血快速消除小兒積食。四縫穴是經外奇穴，用一次性採血針在四縫穴刺破，積食嚴重，擠出來的可能不是血，而是“粘液”，第二天再刺一次會有較明顯好轉。
第五，可以進行小兒積食推拿治療，具體做法是：清大腸5分鐘通大便，揉板門5分鐘，推四橫紋10分鐘，清天河水10分鐘，捏脊9遍清積滯。
關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
家庭醫生在線
孩子積食，是脾胃轉換功能出障礙了！要解決積食，就要先想想如何給孩子調理脾胃？學會這3點，孩子脾胃好了，個子蹭蹭長~
1、吃飯7分飽
在日常飲食中，應該注意合理均衡。每頓飯吃七分飽就可以了，尤其是晚飯，還要避免讓孩子吃油炸或太多肉類食物，還要教給孩子細嚼慢嚥，食物只有在口腔裡充分嚼碎好，才有利於營養物質的吸收。
2、飲食以鬆軟溫熱為主
孩子脾胃脆弱，平時要注意飲食房中避免進食生冷堅硬的食物，應以軟爛易消化為宜。少吃冷飲、海鮮等食物，多吃一些溫熱健脾的食物，比如山藥，小米粥等，多調理脾胃，孩子的體質才會好，才會長高個！
3、補點乳雙五菌調理脾胃
乳雙五菌是益生菌的一種，主要含有動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌等菌群，對於促進孩子胃腸蠕動，促進食物的消化吸收，改善孩子積食，都有較好的作用。乳雙五菌吃法也很簡單，用不高於40度的溫開水衝調後，讓孩子直接服用即可，淡淡的奶香味，也深得孩子喜歡。
同時，飯桌上2種食物會積食傷脾胃，不長個，別再給孩子吃
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1、隔夜飯
老一輩的人，一般都畢竟節儉，昨天晚上的飯菜吃不完， 第二天繼續吃，但是這些飯菜經過一晚上的放置，多少都會有細菌，孩子的腸胃稚嫩，吃過之後很容易腹瀉，損傷脾胃，導致積食，得不償失。
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2、湯泡飯
很多孩子吃不慣“大人飯”，家長就會給孩子喂“湯泡飯”，孩子也因為這種飯更加有味道，吃的津津有味。但是這中飯雖然孩子非常喜歡吃，但家長也應該給孩子“戒掉”，湯泡飯因為有湯，而容易下嚥，孩子咀嚼飯菜的次數也會減少，還會沖淡胃液，給脾胃帶來負擔，時間一久，更易積食。
愛生活的小艾
寶寶積食了怎麼辦？小兒推拿李波老師與大家分享孩子積食的中醫小兒推拿方法！
1、清補脾經（100-500次）
2、清胃經（100-500次）
3、清大腸經（100-500次）
4、揉板門（100-500次）
5、順運內八卦（100-500次）
6、推小橫紋（100-500次）
7、掐揉四橫紋（100-500次）
8、揉天樞（100-300次）
9、分腹陰陽（100-500次）
10、摩腹（5分鐘）
11、揉脾俞、胃俞各100次
12、下推七節骨（100-300次）
13、揉足三里（50-100次）
積食主要處理手段，是防，而不是治。要讓小兒安，常帶三分飢和寒。孩子較成人比較弱，所以媽媽們不要給孩子吃太多還不能完全消化的食物，平時飲食上面，只要營養均衡即可，不要過於擔心孩子吃不飽吃不好。
小兒推拿李波2018年11月25日
小兒推拿李波
心得分享：想要孩子營養吸收好、長個、不積食便秘，這3種食物要少吃
作為2個寶寶的媽媽，和許多媽媽一樣，我也同樣希望孩子可以健健康康的長大，但是在生第一個寶寶的時候，有很多不懂的地方，尤其是飲食方面都沒怎麼注意，所以常導致了大寶出現腹部脹滿、便秘沒食慾等情況，當時還特地去看了中醫。
中醫看了就說這孩子這是積食了，我都懵了，後來才知道原來孩子積食和日常的飲食密切相關，而且如果長期積食的話會造成小兒營養不良，影響生長髮育。那時候起就開始注意大寶的飲食了，現在打寶都沒有出現積食的情況，下面和大家分享下心得，這3種食物，孩子一定要少吃！
第一種：果凍
果凍可以說是小孩子最喜歡吃的零食之一了，但是很少有人知道，果凍其實是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調製而成，本身沒有營養，多吃不但對健康無益，而且過度食用會影響鈣吸收，不利於孩子的成長，且果凍較涼，對胃有刺激。
第二種：含味精多的食物
對於孩子來說，他們的腸胃系統還不完善，其實是根本消化不了味精的，而且世界衛生組織曾提出，孕婦以及週歲的小孩禁食味精，及時是孩子長到5歲了，也要少吃，會造成積食，便秘等情況。
第三種：湯泡飯
現在的孩子，不僅不喜歡吃無味的白米飯，而且很愛吃零食，有的家長就會用湯泡飯的形式來吸引孩子，雖然這樣做寶寶的確是吃飯了，但是湯泡飯之後會膨脹，不利於孩子的咀嚼，這就無形之中給脾胃造成了負擔，湯汁還衝淡了胃液，孩子常吃湯泡飯就會容易積食，嚴重後會影響孩子長個。
自從我知道孩子吃以上的食物比較容易積食之後，都不敢讓寶寶多吃，就怕孩子積食，不過想要寶寶不積食我也總結出自己的方法，那就是想要孩子不積食，胃口好，平常可以吃一些益生菌菌粉來調理，因為一般益生菌菌粉都含有益生菌，這些益生菌不但可以解決寶寶的便秘和積食問題，還可以促進消化，改善胃口和增強免疫力，其他的益生菌菌粉我沒喝過，我買的是微生慧牌子的。
當然，想要寶寶營養吸收好，不積食不便秘，除了要注意醫生的飲食，食用益生菌菌粉外，還有一點就是要多運動，經常帶寶寶出去散散步也是有利於消化和應對積食的辦法之一呢。所以媽媽們要注意哦。
