一、脾虛的症狀及表現

脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調，愛吃冷飲和甜品，暴飲暴食，脾氣暴躁，勞逸失度，久坐或久病體虛所引起。

脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生溼釀痰，或發生失血等症。

二、脾虛應如何飲食調理呢？

薏米紅豆粥

薏米是健脾食物中效果特別明顯的，對祛溼也有特別好的功效。古籍《本草新編》記載道：“薏苡仁，健脾祛溼，利水潤膚，不至損耗真陰之氣，凡溼盛在下身者，最適用之。”中醫認為，溼氣乃人體萬病之源，薏米的作用正是針對祛溼，且早在古代就被認可了，中醫甚至稱薏米為“祛溼之王”。紅豆具有的功效是十分多的，它具有溫和養胃，祛溼利尿的功能，不管是男性或者是女性，食用紅豆都具有很高的營養價值，可以調節我們身體的狀態，將身體內的溼氣排出。

糯米餈

糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。健脾也可用山藥、白朮、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可。

三、脾虛需要注意哪些？

需要及早的行滋補的中藥進行健脾胃，而且要好好的休息，戒除不良的生活習慣，多行運動增強自身的體質以改善脾虛症狀。

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胃腸肝膽外科曾醫生

脾氣虛弱也能導至脾虛氣陷，也叫中氣下陷。因為脾還有一個生理功能，就是升清，也就是水谷精微物質的上升與佈散，脾氣一虛，不但不升清反而下降，中醫學稱之為中氣下陷。表現是---經常便溏，脫肛，婦科的子宮下垂。還有就是小使混濁如米泔，也責之於中氣下陷，《內經》也說，中氣如果不足，也能影響到二便的正常。

脾氣虛弱還能導至脾不統血，也叫“氣不攝血”，不僅具有脾氣虛弱的證候表現，還有便血，尿血，鼻出血，婦科月經過多，崩漏。先賢也說“脾統血，腎濾血”，脾氣對血液有固攝作用。

中藥調理方面，脾氣虛弱的，可以用四君子湯加味，經常洩瀉的可用名方“參苓白朮散”湯劑丸劑皆可。

中氣下陷，可以用大醫家李東垣的名方---“補中益氣湯”或丸，隨症加減。

氣不攝血，可用“歸脾湯”，也有“歸脾丸”“人參歸脾丸”。

在食療調理上，可經常食用這個養生粥，即是藥物又是食物：

大棗，扁豆，小米。專補脾胃效果好。

國寶中醫養生

脾氣虛弱，屬於病邪在中焦，中土運化失調，升降不圓所致。

要辨證施治，分析具體情況來處方，如果是肝氣過旺，則需要疏肝理氣，則脾氣自來；如果是中運失調，可服建中湯；如果是升降失常，脾不生胃不降，則需要升脾降胃，調理氣機；如果是飯食過飽，則需要節食消積；如果是情緒不好，抑鬱寡歡引起的，則應調整心情，可服柴胡湯劑。而對於焦慮引起的脾氣失調，則需要放輕鬆，不要給自己太大的壓力……