隨著社會的發展，如今的生活相比之前已經是有了翻天覆地變化，每個家庭把日子過得都是紅紅火火的，這不很快就要迎來了五一小長假，大家計劃好該怎樣度過了嗎？是宅在家裡？還是走親訪友？還是開啟一次自駕之旅呢？但是做為男人，不管怎樣度過，不妨趁著現在給自己和家人準備上一些既有營養又美味的食物，好吃不貴才是重點。並且為了隨時能吃上，不妨選擇一些即食的美味放在家裡，如果五一要外出，便可隨身帶上。可是，你可千萬不要幻想去了大城市到處都能買的到，到時候人生地不熟的，把時間浪費在買食物充飢的話，還哪有什麼精力到處遊玩呢？
說起生蠔，一定很多人認為只有男人才喜歡吃，然而並不是這樣的，它所含的鋅元素對老人和孩子也很適合，我們可以備一些幹生蠔備在家裡，外出自駕遊的時候可以帶上，吃起來乾淨又方便。另外，上班的時候也可以帶一些，如果餓了就可以隨時補充一點。
童年的記憶裡，總是情寄於一抹紫色，那是桑葚的顏色。伊樂滋黑桑椹幹，色澤誘人味道可口，並且富含豐富的維生素以及葡萄糖，長期食用，不僅可以烏黑頭髮，還可營養肌膚，使皮膚白嫩有光澤。桑葚是傳統食品，獨特的自然氣候，營養價值很高，含有多種人體必需維生素，想吃零食的時候拿出這麼一包吃，一吃可比垃圾食品要好多了，具有延緩衰老吃著爽口性微寒，經常使用可以補身體。在日常生活中，桑葚是比較受歡迎的一種水果，它含有大量的蛋白質、氨基酸以及維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱症狀，對改善失眠非常有幫助。中老年人常喝桑葚水，不僅能夠防治很多的老年性疾病，更有利於促進睡眠。每天睡前拿幾粒桑葚開水沖泡，桑葚水色澤濃郁，味道甜美，堅持一段時間，睡眠質量會有明顯改善。
土生土長的柿子，是最天然的味道了，其中還沒有任何添加劑的使用，吃著也健康。柿餅經過加工熬製，不添加刺激性物質，咬一口，甜糯香軟。柿子中豐富的膳食纖維，口感相當緊實，吃起來非常美味。
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