-二小姐-
營養師小糖來為大家解答。糖尿病人飲水的確是一門學問，飲水不當是可能引起急性併發症的。
很多人覺得，糖尿病人尿太多了，所以不能多喝水，這樣才能減少排尿，這種想法是錯誤的。糖尿病人不能限制飲水，因為這不僅會加重煩渴症狀，過於苛刻飲水還可能造成血糖升高。如果患者血糖過高，機體水分又嚴重不足，就有可能發生酮症酸中毒、高滲性昏迷等急性併發症，如果得不到及時治療，甚至有致命的風險。
一般情況下，推薦糖尿病人保證足夠飲水，尤其是在天氣炎熱、排汗較多、運動過後，更要注意水分的補充。只有少數腎病中期以後、出現了水腫情況的患者，才需要適當限制飲水，一般的糖尿病患者是不需要限制飲水的。
糖尿病人喝水要注意哪些問題？
很多年紀較大的糖尿病患者，渴覺會漸漸退化。也就是身體已經缺水了，但人還沒有感覺到渴。所以糖友們要養成定時定量飲水的習慣，少量多次，每日喝水至少1.5升，能喝到2升以上更好。不要等到已經感覺到了渴了再去飲水，因為感覺到渴的時候身體其實已經很缺水了。
糖尿病人適合喝哪些飲品？
最推薦的是白開水，其次是礦泉水、淡茶水，純牛奶、豆漿、蔬菜汁等也可以常喝。但像鮮榨果汁、含糖飲料、酒精類飲品，最好還是別喝。
希望小糖的回答能夠幫到大家，更多糖尿病飲食問題歡迎關注糖人健康網！
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糖尿病患者應該喝多少水？ 糖尿病患者，排除發生腎臟功能異常，心臟功能異常等特殊情況，飲水建議量與普通人群一致，如果存在上述問題，可能會涉及到限制液體攝入量，具體要根據醫囑諮詢醫生。
中國膳食指南推薦日常飲水量為，成年男性：3000ml、女性2700ml，這個包含了食物中所含的水分，所以除去正常飲食中的水分，額外飲水量為1500～1700ml。
但由於個體差異及飲食與生活習慣不同，飲水量需求不同。
一、糖尿病患者飲水注意事項：
飲水推薦攝入量只是給大家一個參考，特殊情況及狀態可以上下調整，不是大幅度的減少和增加，問題都不大，根據自身情況判斷。
1、什麼時候要多喝點水？
- 環境乾燥時，如北方地域環境及空氣比較乾燥，身體水分流失較快，應該適當的增加飲水量，或者空調房間呆的過久，也適當多喝水。
- 體力消耗較大時，運動量較大或者從事體積勞動的人群需要適當增加飲水量。
- 出汗較多時，比如夏天的桑拿天，水分隨汗液排出體外，我們應該多補水。
- 特殊疾病時，如高尿酸血癥及痛風患者，需要增加飲水量來幫助尿酸排洩。
- 感冒發燒時，身體溫度升高，水分流失較快充足的水分可以促進代謝，排出毒素。
- 便秘時，可以適當增加飲食量，糞便形成需要水，腸道蠕動也需要。
- 吃鹽或者蛋白質過多時，因為鹽會把水吸收的血管中，而蛋白質的消化分解需要更多水。
建議普通的白開水或者礦泉水就好，避免飲料等高糖飲品。
3、喝水的注意事項：
- 這個除了上述描述的情況，也要根據日常飲食情況，如果飲食中湯類、蔬菜等較多，就可以適當減少喝水的量，反之正常攝入就好。
- 不要一次性喝太多的水，每次在200～300ml以宜，最多不超過700ml，容易造成腎臟負擔。
4、怎麼測量今天喝了多少？
其實身體就會告訴你是否缺水，缺水首先會有口渴的情況，但有些老年人對渴的敏感度不高，這就建議養成喝水的習慣就好。
其次家用的杯子大概200～300ml，一天差不多喝6～7杯足矣。
通過尿液顏色判斷，正常的淡黃色，過深或味道過大，屬於飲水不足，過淺就說明缺水了。
附飲水時間表：
表格只是建議，可以根據自身喜愛和習慣調整，注意身體感受就好，不要特別在意。沒有明確的研究證明不按表格建議喝就不好，主要是養成好的喝水習慣不忘了喝就好。
用心回答，希望對您有所幫助～
被寫作耽誤的營養師
想喝就喝，不要刻意的少喝水
馮老漢1
當然多喝水好
