喜是和气春风，怒是迅雷烈火。高兴就乐，悲伤就哭，人性使然。相看两不厌，唯有敬亭山。人在熟悉的环境，倍感亲切。熟悉处盘拳，体感容易上来，说不清，彼此感染，有个场能。有人在一个地方，盘拳多年，突然换个环境，像是丢了点儿什么。熟悉之地，人更放松，体感有了下意识。你说梦幻泡影，他言节节贯穿。打拳务实，凡事落到实处，莫要搞成巫术。自己把自己说明白了，这很重要。有人自己把自己骗了，也不是没有。阶级神明，逐渐到达。用成就练成就，就没成就，方法决定结果。将沉劲练轻了，这有可能，质量没丢，看似轻了而已。不知沉，何言轻。不知整，就不懂松，打拳是这个道理。无名指贯劲，掌根塌劲足。这就是为何，很多练武的，都强调这根指头。别把引化，当成逃跑。有句话叫，引到身前劲始蓄。意思是，让进来，用外力使自己更整，这也叫借力。借对方的力，充实自己，更加锁定，多用于推手。
怀揣争胜直心，很正常，比的就是这个。关键是夺中，控腿。夺别人的中，控自己的腿。腿没劲，不利落，身法就此作废。力争上游，什么意思，就是吞盖，身子抱住劲，展开膀子，控制上手位，用沉劲铺盖。以前叫顶精，其实是顶劲，领得是脊柱，沉得是骨盆，上下就有了。下坠上拔，一身劲。横开后扩，虎坐山。太极讲究整体观，没整劲，不言整体。即使你一动全动，还是漂浮无根。密度大，就是沉。能松紧，不见形。整，意为能量集中，局部消耗少，反倒省力。整，也指意念与形体，高度和谐。要哪个劲，都能做出来，这是身形相合，又称有无相生。震劲用掌，一般伴随挤劲。挤住，没了空间，突然一震，劲就透进去了。折叠，主要是胸腰，定住骨盆，胸腰二椎交错开合，这是波浪劲基础。身微前倾15度，整体不失挺拔，是能接受的，暗含着扑势。切莫后仰，后仰折腰椎，没劲了，后腰充实才好。
内力，来自内腔。颅腔走意，意分缓急，动分内外。缓拉慢抻，练的是韧性。开肩沉肘，练的是绵沉。脑子一闪，一下子弹出去，意与身，高度协调。脑子意静，身上敏感的多。脑子杂乱，身上往往迟钝。颅腔的劲，就是意力。意能调动神经，开发内空间。哪个空间，盆腔又称骨盆，最大骨骼。有分量，有空间，似鼎炉，承上启下。胯法说白了，就是怎么调动骨盆。盆腔的劲，来自合裆，裹大腿，开髋，这种结构，使力聚骨盆。沉劲的根本，就是内压。腹腔是重点，小腹收缩，催腹肌一紧，再合裆，虚掖腹股沟，劲一下子，聚到了腰腹。这股力道，相当整。内动，就要有内力。内动有二。一是，腰腹肌肉松紧，带动内压强弱，这是核心内力，主整。二是，腹腔自旋，深层肌肉筋膜，独立自旋，调理内压，主活。有了内动，下一步，往脊柱上运劲。肋骨，胸腰筋膜，肩胛骨，髋，都要用上，内力才能贯通上下。胸腔，是横劲关键。肋骨一撑，记得拉斜方肌，整个人扩大，但骨盆是束整的，合裆聚力，不能晃荡。头条号太极浮屠。尤其是腿，好似鼎腿，稳定有力，支撑力才好。内动源自内力，内力催动外形，由此产生了动态，内外一家。
相关文章见，（ ）（ ）
閱讀更多 太極浮屠 的文章
