歡迎來到《慧兒談養生》，用直白的語言講述關於養生的知識，希望大家能多多關注轉發。
抑鬱症，對於很多人來說都是既熟悉又陌生的一種心理疾病，熟悉是因為我們經常會聽到消息說誰誰誰患上了抑鬱症，甚至因此走上了極端的道路，陌生的是因為作為一個普通人，真得很難體會到抑鬱症的朋友內心所經歷的艱難困苦。
今天咱們就來聊一聊關於抑鬱症的一些事情，有抑鬱傾向的人，可能常常會不經意的說出三句口頭禪，希望大家在發現之後都能夠積極的鼓勵他們，安慰他們。
1、我什麼都做不好，我沒有任何優點：
抑鬱症有一個比較明顯的心理變化就是會不斷的自我貶低，總是認為自己是一個無用的人，在自己身上發現不了任何的閃光點，就會一直處於自我譴責的一種心理活動當中，如果你發現周圍有人經常說這樣的話或者是有這樣的想法時，希望你能夠積極的開導他們，並且幫助他們尋找自身所存存在的優點，和她們一起重新建立起自己的自信心。
2、這都怪我，都是我的錯：
這也是抑鬱症的一種典型表現，無論是不是自己的問題，都會把問題都攬到自己的身上，總是認為是自己犯了錯誤才導致失敗的結果出現，雖然我們要有自省的意識，但是這種總是認為自己是錯誤的心理就已經偏離了正常的心理範疇，如果大家發現身邊有這樣的朋友，需要好好的安慰他們，並且給他們認真的分析失敗的主要原因，不要讓他們再有這麼大的愧疚感。
3、煩死了，生活一點意義都沒有：
抑鬱症的朋友其實在工作當中並不會有太多的異常表現，但是在私下裡相處的時候你會明顯感覺到他們身上有較大的負面消極情緒，比如說經常會跟你抱怨現在的生活很煩，他們無法從生活當中獲取任何有意義的感覺，如果你身邊有這樣的人，一定不要嘲笑他們，要幫助他們建立起生活的信心，讓他們能夠更加樂觀的對待生活。
以上就是抑鬱症經常會有的一些口頭禪，希望大家都能夠多加註意一些，而且我希望大家都能夠明白，對於抑鬱症的朋友，一定要有耐心，因為他們已經鑽進了牛角尖，如果你沒有耐心或者是對於他們的這些情緒直接的反駁，可能會起到相反的效果。
閱讀更多 慧兒談養生 的文章
